基本上吃飯吃很少的飯，睡覺只能睡兩個小時，而且還是睡在一根橫放在兩牀之間的棍子上面。一直到我離開這個4號牢房的時候，睡的棍子，變成了一隻不知道從那找來的麻繩。如果睡棍子和麻繩的，這就算是刻苦修煉技巧的話，我最多隻會認爲他們不讓我好好睡覺。那麼下面的，簡直只能用虐待來形容了。
凌晨4點起牀，煉氣兩個小時，是在又一個不知道從那找來的大水缸裡。裡面放滿了水，我進去後，立刻就會被一個蓋子給蓋上，根本連呼吸一次的機會都沒有。如果不是我的螺旋真水夠奇妙，我直接就悶死在裡面了。不過，我不得不說，效果真的很好。我在這裡面練完出來以後，頭一月的時間，能清晰的感覺到，內勁有了長足的增長。直到一個月過後，才慢慢的消失，但是我也習慣了兩個小時，不呼吸一口氣。把一口氣鱉在嘴裡，最大限度的把吸收進來的真氣，被我的螺旋真水被同化吸收了。而且因爲始終沒有吐氣，光是納氣，另我的螺旋真水，最大程度的雄厚和粘稠了起來。我都在害怕，如果有一天，他們變成了結晶體，我還用什麼？不過，這現在不是我擔心的時候，因爲，煉氣過後，很快的，就又邊回了流水般的螺旋真水狀態了。
早晨6點了，煉氣結束了，可以休息一下嗎？不好意思，你沒有早飯吃，和我們的死神代言人——‘殺手之王’步白殺，對打一個小時。準確點來說，是捱打。因爲跟他對打，我根本不是對手，簡直可以看承是一場經典的蹂躪表演。如果不是我的夠強悍，我的本命真元夠旺盛，螺旋真水夠神奇。乖乖，我就不用訓練了，看準機會，我們的殺手之王匕首送過來的時候，直接把脖子送上去，自殺算了。我一直在納悶，和懷疑，他的匕首，到底是那來的。讓我十分鬱悶，這裡是監獄，還是市場，什麼東西都有。
7點，對不起，說過了，沒有早飯吃，你就想都別想了，下面由一個超級特種兵‘董虎’，基本上可以說是特種兵內，不光是精英中的精英都顯的貶低他了。用他的話說，什麼美國的海豹，英國的哥曼德，餓國的背禮帽拉，沙特的蠍子啦，用他的話來說，那都是小孩子的家家酒遊戲。然後，就是三個小時的生存體能訓練。牢房不大，來回也就二十五米的樣子。不過，不好意思，二十五米夠了。來回的跑吧，中間還要當心，沒準那位老大，高興了一下，給你來上那麼幾下，保證你小嘴都爽歪了。雖然不至於分筋錯骨，嘿嘿那麼掉個幾層皮，幾塊肉拉，是保證沒有問題的。跑完了後，由是各種對肌肉伸展訓練，各種野生的生活方式，各種奇怪的訓練方法，保證讓你練完以後，直接累的躺在地上，連小手指動一下的力氣都沒有了。就這樣，那傢伙最裡面還不停的嘮叨着‘哎，時間真少，如果光我訓練，我絕對把他訓練的比機械還要恐怖。’這真是讓我一陣無言以對。
10點，體能訓練結束了，是我最喜歡的時間，下面是兩個小時的用氣法門修煉。不用跑了，不用閉氣了，也不用跟殺手老大對打了。安靜的坐了下來，跟劉氣學怎麼樣把氣發揮到最大和最節約的效果。這也是我最關心，最希望學的東西。因爲他可以讓我在前面那兩個小時煉氣，一個小時對打，三個小時體能訓練，用氣來安然的度過。但是，我這個小聰明，很快就被劉氣發現了，懲罰是把氣給封了起來，而且穿上一套重達五十公斤的衣服訓練。天啊，他們到底是那來的這些東西，誰能告訴我啊。
12點，休息半個小時，吃飯。這珍貴的半個小時過後，從12點半，一直到晚上八點，這一段時間，是跟大家學功夫的時間。和劉氣學一套名叫八極拳功夫，和王力學硬氣功，和馮速學輕功，和殺手之王學暗殺和殺人技巧，還有匕首的使用法門。說到學匕首的使用法門，我不得不替殺手之王這來怪物吹噓兩句。那玩意，到他手上，真是神了。簡直可以玩出一朵花來，就連迷茫無比的吳坤，都看的眼中異彩連連。不過，我喜歡他的異彩，因爲又多了一個人，跟着我一起受罪。當然，還少不了讓劉氣給他築基一下，教會他煉氣的工夫。這難免讓劉氣感慨了一段時間，因爲跟我的差距實在太大了。雖然已經是天才中的天才了，但是差距，就是差距。他可沒有我那麼好的豔遇，一個苦澀又充滿了無奈的豔遇。
下午除了和以上四個在這個如同地獄一樣的4號監獄裡面都能撐老大的傢伙學東西外，我這7個半小時內，還要和那個超級特種兵的變態男人，學搏擊技巧。和一個名叫周瞬的暗器高手學習暗器，學完暗器直接成刺蝟。但是還沒有結束，還要和槍王學習用槍的方法，幾把槍放在我的面前，除了學拆裝外，還得學習設計。誰能告訴我，怎麼又變出來的槍，這還要不要人活了。用槍，你感覺到很希奇了是不是，哎，這叫沒見識，不知道還有位毒王先生嗎？人家那才叫絕呢，把我往他的牀鋪一領，其他的那些老傢伙，嘿嘿，一個近的人都沒有。我也就是因爲不知情走了一次，第二次，打死也不過去了。這簡直不是人待的地方，他睡覺的地方，都爬完了各式各樣的毒蟲。我說爲什麼他牀鋪五米之內，從來都沒有人近過。最絕的是最後一位先生，簡直那監獄不當監獄看。直接領着我，一路開門，從我們牢房的門打開開始，一直開到監獄長五叔的辦公室。路上所有的人都不知道怎麼回事，一直到了五叔的身邊，才被惱怒無比的五叔，直接那把槍，給硬逼回去。不錯，這位就是神偷‘盜一手’。
看看，多累，多苦。一下午，七個半小時，要學這麼多東西，我簡直生活在地獄般的水深火熱之中啊。白天是兇險無比的訓練，晚上就是填鴨似的教學了。一個超級黑客，一個詐騙高手，一個瘋子科學家，這都不算什麼。最絕的，是最後這位，也是十二個人中，我最佩服的一位，一位要多風流有多風流，要多倜儻有多倜儻的御女高手。不用我說，大家都知道御女是什麼意思吧。一到他給我上課的時候，我簡直就只能用面紅而赤來形容，偏偏我也不是什麼好鳥，聽的是細心無比，外面蠢蠢欲動。腦袋裡浮現着東方婉的面容，把我已經遺棄了好久的意淫又勾引了出來。只是把周馨雅，換成了東方婉。區別在於，一個只能想，雖然做了不知道是啥滋味。一個是不光可以想，而且將來以後都是我的。所以，我在心裡暗自決定，下次見面的時候，把他給吃了。
哎，有時候我真的希望是白天的體能訓練。這四位晚上給我上填鴨式教學的先生們，簡直用恐怖來形容，還偏偏又一個個都是活寶。御女高手介紹自己的時候，很瀟灑的說了一句‘我叫。’如果現在有女人，肯定有人會尖叫。瘋子科學家沒有告訴我，他叫什麼，只是衝着我，邪邪的淫笑着，如果不是有人制止，不知道他從那摸出來的手術刀，直接就把我給解刨了。詐騙高手幾乎給了我見到老狐狸他們的感覺，只是老狐狸他們是御人，這位先生是害人。而且比老狐狸他們還要損，還要奸詐。要說最經典的，就數那個超級黑客了。這位先生見了我，第一句話是這麼說的‘你好，你可以把我看成黑客，但是請不要叫我的原名。我喜歡您我的網名，聽好了，我的網名叫做‘壞，寶，貝’。’迎接他的是所有人的一頓暴扁。
填鴨似的教學，一直從八點持續到夜晚兩點。下面就是我一天當中，難道的兩個小時的休息，而且，還是睡繩子。慘啊！知道了不，這就是我一天的地獄生活。