楊小天又說道：“不過話說回來，科學正確的運動方法，這是比任何藥物都要好的養生！注意，是養生，不是治病啊，生病了還是要吃藥的！”
接下來就是放事先準備好的影音資料了。
這檔節目之所以叫“科學養生”，這裡也是可見一斑。
節目中主持人還是向朵。
她帶領攝製組來到了南湖大學體育系的運動管理專業。
“觀衆朋友們，在這裡，我們會進行一組實驗，告訴咱們大家，平時生活時，咱們膝蓋不好時，哪些行動要少做，哪些可以做！”
他們的方法很簡單，卻也很科學。
就是在實驗者的膝蓋上安置上傳感器。
然後再在地面上安置上傳感器。
之後讓實驗者做以下幾組動作。
分別是：跳、跑、走路、上樓梯、下樓梯、單膝直立、單手拎重物。
這基本上就是囊括了老年人日常生活中的活動。
然後通過傳感器的測量結果得出各種動作時膝蓋所承受的力量，從而得出結果，告訴大傢什麼樣的活動對膝蓋的損傷是最大的。
這組節目播放完畢之後，不需要主持人和楊小天說什麼，在科學的數據面前，大家立即恍然大悟。
“怪不得我前幾天下樓後就覺得膝蓋很難受，我還特意不坐電梯，以爲下樓鍛鍊身體是好的呢！”一個老大爺說道。
旁邊的大媽深有同感道：“我也是，我本來是想鍛鍊上樓，但我想上樓需要花費的力氣比較大，應該會對膝蓋的損傷比較大，就選擇了下樓！可現在這麼一看，下樓比上樓對膝蓋的磨損還要大啊！”
“哎呀，我要是早看到這個節目就好了！”
“是的啊！”
“果然是美國留學回來的啊，就是有本事！”
“太厲害了！”
一時之間，讚揚的話多的不得了。
向朵示意大家安靜，然後說道：“這組視頻，我必須要說明，我們是按照楊醫生提供的思路和方法去做的，由於楊醫生平時工作比較忙，所以沒辦法親身參與，但實際上，我們除了執行以外，別的都是楊醫生提出的，現在我提議，大家給楊醫生鼓個掌！”
大家立即發自內心的鼓掌。
楊小天不好意思的笑了笑，說道：“不用，不用，這都是我應該做的！”
節目進行到現在，大家對楊小天就都比較認可了。
而且覺得楊小天這個“科學養生”，怎麼說呢？真的是太科學了！
雖然到現在什麼都沒說呢，但大家都覺得，受益匪淺。
接下來楊小天又根據他自己的學識和經驗，對這個話題進行了深入的討論，告訴大家平時要怎麼做纔是更好的。
然後他還給大家介紹了一些器材。
一個類似於護膝的東西。
他說道：“步伐太大，膝蓋活動太大的情況下，對膝蓋磨損是比較厲害的，這個護膝，其實正確的名字是叫做膝關節限位器！它的主要作用就是限制住咱們的活動！向朵，你來給大家演示一下唄！”
“爲什麼是我啊？”向朵問道。
“嗨，這不是你長得漂亮，大家樂意看嗎？那要是我，這大粗腿，展示給大家看，觀衆朋友們不愛看啊！”
向朵忍不住在節目中給了楊小天一個嬌媚的白眼，這其實在節目中是比較忌諱的，但向朵忍不住……
不過她還是根據楊小天的吩咐，穿上限位器。
“感覺如何？”
“還行吧，有些緊的感覺！”
“那行，現在你用力彎腿，看能彎到哪一步！”楊小天說道。
向朵用力彎腿，接着就驚訝的發現彎不下去了，她說道：“這……”
“對，只能三十度，正常行動沒問題，但要大範圍的活動就不行了！”楊小天笑道，“這就是爲了避免膝關節的意外損傷，當然，很多骨科恢復手術也會用到它！”
幫向朵褪下限位器。
楊小天不小心碰到了向朵的腿臂內側，就覺得一陣軟肉。
向朵臉上一陣飄紅。
楊小天咳嗽一聲，靜下心神，說道：“這個東西呢，大家也不要問我牌子什麼的了，這沒科學含量，很多藥店和醫院都有賣的，你們去問問就行了！”
接下來楊小天又教給了衆人一些養生的知識。
最後五分鐘，是觀衆們的自由提問活動。
有一個大媽舉手提問。
大媽問道：“楊老師……”
“叫我楊醫生，或者叫我名字就行了！”楊小天連忙說道。
“不，不，您是專家，我得叫您老師，這和年齡無關！”大媽很是執拗，楊小天也沒辦法，只好聽之任之。
大媽說道：“我兒子從美國給我帶來一種叫氨基葡萄糖的保健藥，說是對膝蓋好，我吃了一段時間，膝蓋好像真的沒那麼疼了，您說這藥是真的有效果嗎？”
楊小天笑了笑說道：“說氨基葡萄糖，這是一款很成熟的***，他不僅僅是對膝蓋好，用於治療和預防全身所有部位的骨關節炎，包括膝關節、肩關節、髖關節、手腕關節、頸及脊椎關節和踝關節等。可緩解和消除骨關節炎的疼痛、腫脹等症狀、改善關節活動功能。”
每說一個關節，他都要指着自己身上相應的關節做解釋。
“那麼氨基葡萄糖主要是有兩種，一種是鹽酸氨基葡萄糖，一種是硫酸氨基葡萄糖！具體區別嘛，你們就可以理解成一個是用鹽酸做佐料，一個是用硫酸做佐料……這位，您說鹽酸和硫酸吃了會不會死人？這話我就當您是開玩笑了，化學上的東西不是咱們節目要科普的，您只要知道，那種液體的，聞着刺鼻的，您肯定不能喝，但這種在藥店買的，是***，您肯定能吃，實在不能判斷，問醫生！問醫生，問醫生！重要的事我說三遍啊！”
“這兩種氨基葡萄糖的主要區別，主要是鹽酸氨基葡萄糖中的氯離子對胃腸道有刺激作用，爲了減少這種刺激服用時要求飯後服用而硫酸氨基葡萄糖沒有這種情況；從長期服用安全性的角度上長期服用含大量氯離子的鹽酸氨基葡萄糖不但對胃腸不利而且對肝腎容易造成損害，硫酸氨基葡萄糖中的硫酸根離子是人體內蛋白合成的參與者故無副作用。”
“好，我知道你們都不喜歡聽這些長篇大論，但沒辦法，誰叫咱們節目的名字是科學養生呢，所以我必須得說！好了，到了你們最關心的地方了，都提起精神啊！”楊小天笑着說道。
大家果然都精神一振，等着聽乾貨了。
楊小天說道：“有效還是沒效，這在醫學界其實也是有爭論！我比較傾向於是，這種藥對於一些人是有效，對於一些人是無效的！你們不要奇怪爲什麼同一款藥對有的人有效，對有的人無效！你們要知道，就是打青黴素還要做皮試呢，那有的過敏有的不過敏，找誰說理去啊？”
衆人都笑了起來。
向朵說：“我就是青黴素過敏，鬱悶啊！”
“哈哈，不鬱悶，不鬱悶，回頭我再和你說這個，現在咱們先說這個氨基葡萄糖！”楊小天隨口安慰道，好像在安慰小孩一般。
向朵氣鼓鼓的鼓着腮幫子。
她以爲攝像機現在是對着楊小天呢，沒想到二號攝像機很好的給了她一個特寫！頓時美女主持變成嬌憨美女主持！
楊小天繼續說道：“氨基葡萄糖最好是和魚油一起吃，這樣效果比較好！而且魚油對心血疾病比較有好處的！好了，長話短說，那麼怎麼才能知道到底有效還是無效呢？其實很簡單，先吃吃看！”
“我個人建議，吃六個月，如果六個月後你還是覺得無效，那就證明對你無效了，可以不吃！”楊小天很是認真的說道，他的話讓人有一種不容置疑的威嚴。
向朵忍不住就看呆了，心想這樣的男人，還真是霸氣。
楊小天繼續說：“那麼是不是隻要六個月內覺得疼痛緩解，就有效，就能一直吃呢？也不是！我教大家一個科學的分辨方法，其實這是科學中很簡單的一種檢測方法，在我們無法判斷哪裡出錯時，就要分開來試！呵呵，我說這麼多，就是爲了圓上咱們這個節目上‘科學’倆字，我覺得我被下套了呢？哎，導演，咱們開播時能不能把‘科學’倆字去掉啊？”
“不行了，電視節目已經報上去了，來不及了！”導演很配合的來了句。
大家又是捧腹大笑。
太逗了！
這哪裡是養生節目啊，簡直是郭德綱專場啊。
不過說實話，還真是能學到東西的。
“好吧！”楊小天笑了笑，自我吹噓道，“還好我肚子裡有貨，咱就說科學吧！”
衆人又是笑。
連向朵都被逗的笑個不停。
楊小天說道：“你覺得有效，那麼你停兩天不吃，感覺膝蓋怎麼樣，如果還一如既往的疼，沒有絲毫緩解，那麼我建議你換種藥再試！因爲什麼呢？因爲很多無良的藥廠，他在裡面放有止疼藥！所以說，你覺得不疼了，不是氨基葡萄糖發揮了作用修補了你的膝蓋，而是止疼藥的作用！我這樣說，大家明白了嗎？”
這時，他已經是一臉嚴肅了！