討論期間,楊兵還提出了要學習自由搏擊,鬧了個笑話,這讓楊佐對於楊兵先前說的“絕對專業”有了很大的懷疑。
爲啥呢?因爲自由搏擊並不是一個拳法種類,也不是什麼體育運動,它是一個概念,一個不拘於任何固定套式的格鬥理念,基於這個理念,現在世界上也發展出了很多自由搏擊的比賽,像是美國著名的綜合格鬥比賽MMA。
商量好具體學習什麼,兩人依舊是興趣盎然,當下開始下載一些初級的學習視頻和文字圖片資料,開始着手準備練習。倒是楊兵,雖然不是他學,不過他貌似比楊佐還要積極,甚至打包票說今天就把練習散打用的腳靶、拳靶、護頭、護胸等一類的散打用具買來,不過好在這些都不是很貴,楊佐也就沒有反對。
接下來的幾天,楊佐和楊兵開始忙活起來了。
資料兩人都看了,商量了一段時間,對於具體的訓練方式也都有了些初步的打算了,肯定是要先聯繫散打,因爲前面已經說了散打的好處,巴西柔術簡單說來技巧性不叫重,所以先用散打打一下基礎很不錯。
但是在聯繫散打之前,還要打一些更基礎的基礎就是拉筋。
拉筋說起來很簡單,無非就是正壓腿、一字馬、下腰什麼的,但是練起來可不容易,因爲楊佐今年正好本命年,已經二十四了,身體早已經定型了,再想把筋拉好,可要受一番苦,但是考慮到拉筋的好處,這些苦是必須要受的。
人就好比一步機器,用的久了或者不用,機器就會很快老化,人也是這樣,老化是自然規律,誰也擋不了。但是拉筋可以減緩這種老化,讓身體長久保持年輕的狀態,不僅如此,拉筋可以讓你更靈活,身體更加通暢,平衡和協調能力都會大大的增加,而且身體變得通暢以後,再練習武術,就會大大的降低受傷的機率,學習效率也會大大的增加。
拉筋的神奇自然不用多說,不是有了什麼挺火的運動就是複雜後的拉筋嗎?好像叫什麼瑜伽來着。
楊佐現在不差力量,差的就是靈活性,所以拉筋對楊佐來說絕對是頭等重要。
想想剛出生的小孩,可以隨隨便便的啃自己的腳趾頭,現在的大部分的年輕人彎下腰都費勁,楊佐也是感慨啊,現在的人都太缺乏鍛鍊了。
(這裡阿姆也建議大家沒事也可以去練練,對身體有好處)
商量好,下定決定,第二天一早,楊佐去地裡轉了一圈後,就去了池塘,兩人決定以後就在這裡練習了。
有山有水,安靜清涼,確實是個習武的好地方!
第一次壓腿,楊佐鼓足了勇氣,雙腿伸直坐在地上,一發力,楊佐的雙手順利的摸到了雙腳,不過痛楚遠沒有想想種的強烈,就是短暫的疼痛了一陣,隨後楊佐一咬牙、一狠心停了半分鐘,疼痛也就過去了,坦白的說是麻了,不過能壓下去楊佐就很高興了,看來那顆“櫻桃”不僅大大的增強了楊佐的身體力量和耐力,就連柔韌性都有了很大的增加。
有了第一次,接下來的就沒有這麼辛苦了,唯一就是下腰比較辛苦,因爲那不是一狠心就能搞定的事情,看來還是需要長久的練習。這期間,楊兵也興致盎然的來了次一字馬,不過這傢伙的屁股離地還有半米遠的時候就開始叫了,死活都不肯繼續下了。
總的來說,第一天的效果還是很明顯的,很多拉筋的動作楊佐都能做到了,就是比較辛苦,剩下的就是強化練習了。
折騰了一天,楊佐也累了,出了一身的臭汗,全身就沒有一個不疼的地方,這種拉筋後的反應很正常,也很難受,楊佐知道這種反應越強烈,就知道效果越明顯,不過恢復起來的時間也就越長。回到家美美的洗個澡,照例進了空間看了一下,沒什麼大的變化,就去睡覺了。
第二天起來,楊佐本以爲拉筋後的反應會更強烈,一般的情況也都是這樣的,不過第二天起來以後楊佐發現他的身體竟然完全恢復了,不僅沒有痠痛感,而且感覺身體異常的輕盈,狀態非常的好。
這?莫非是自己的身體不僅力量和耐力超強,連恢復能力都超乎常人許多?楊佐暗暗的想,當然這是好事,楊佐也是很高興,昨天頭一次練習拉筋,本以爲以昨天的強度最起碼要四五天才能恢復,這一夜就能恢復,那就是說他練習的速度會大大的增加。
有了強化後的身體作爲支撐,楊佐的練習異常的順利,第二天,就能輕鬆的做出壓腿、下腰、一字馬等各種動作,開始練習更加有難度的動作。第三天楊佐便可以可以做出一些更加高難度的動作,比如單腿站立把另一條擡高形成一條樹立的直線,而且開始練習一些加了許多運動性的動作。第四天楊佐已經可以做出很多運動性與柔韌性兼備的體操動作,比如原地空翻、托馬西迴旋、空手側翻、後空翻、燕子迴旋什麼的,這個時候的楊佐絕得自己基本可以去參加一些體操比賽了。
楊佐的學習速度,說出去估計沒有一個人會相信,但是有人親眼看到就不一樣了,那就是楊兵,楊做一天一個樣的變化,可是嚇壞了楊兵,開始的時候各種羨慕嫉妒恨,大罵楊佐非人類,到了最後楊兵也被震撼的麻木了就總結了一句話“經本人鑑定,你小子就是傳說中百年不遇的練武奇才,以後維護世界和平的任務就靠你了”,之後楊兵也釋然了。
能有這樣的速度,楊佐也是很高興的,而且這幾天楊佐清楚的感覺到自己身體的變化,這種感覺簡直爽爆了。短短的五天,楊佐身體的柔韌性、平衡能力、協調能力、對肌肉的控制能力都已經開始接近人類的極限了。至此,楊佐爲練習散打而打的基礎也算是打的差不多了,不過就在楊佐準備開始着手練習散打的時候,三飛來了,楊佐不得不暫停下自己的計劃,畢竟人家大老遠到自己這來玩,還帶着同事,楊佐怎麼着也得上點心,給在三飛的同事面前給三飛把這個場面撐起來撒,雖然自己一個農民,沒什麼資本,但是最起碼得讓人家覺得咱盡心了啊。
剛纔的三飛的電話,說還有半個小時火車就到站了,楊佐也開始出發了,從九里村出發,走個三兩分鐘到了村口那條石子路,然後等車,有一趟小巴可以到縣城,不過車很少,最快也得半個小時一輛。楊佐這次很幸運,剛到路口就有車過來,三塊錢的車費,二十多分鐘就給直接送到縣城的火車站。
楊佐的家鄉的縣城名叫門縣,九里村是個偏僻的小山村,門縣也是個偏僻的小縣城,少有外地人過來,本地人口也有限,所以不像別的火車站那樣擁擠,反有些冷清。
到了火車站,楊佐急忙的一路小跑到出站口,他從接到三飛的電話到現在都快四十分鐘了,怕是三飛和他同事都等急了,哪知道楊佐到了出站口,除了在出站口等着接生意的的士司機,連個人影都沒有。
發個短信問了一下才知道,三飛那小子做的那趟車還沒到呢,楊佐這才反應過來,這纔回家幾天,自己真的變得天真的不少,把三飛的“半個小時”給當真了,要說以前這樣的事三飛也幹過不少,約好去打球,這傢伙還沒換球鞋呢就告訴他已經到球場了。
又在出站口訕訕的等了近一個小時,楊佐纔看到依舊三胖子帶着幾個人慢慢的走出出站口,馬上揮手致意。
“三胖子,這邊!”
楊佐的嗓門不小,三胖子一下就注意到了楊佐,也很難看不到,因爲楊佐一米八五的個頭也算是很高了,比大部分的人都高出半個頭。三胖子也不知道是興奮還是什麼,提着兩個大箱子一路小跑到了楊佐身邊,劈頭蓋臉的來了一句。
“你小子咋沒點眼色呢,告訴在外不要叫我三胖子,沒看到我後邊跟着三個大美女嗎?”
三個美女?楊佐這才注意到,出口通道里,三個打扮的明顯不是鄉下妹子的年輕女人朝這邊走過來, 這一看也是把楊佐給驚呆了。
確實是三個美女,最扎眼的是一個各自比較高的美女,楊佐目測也得有接近一米七五了,還沒有穿高跟鞋,這個美女一頭黑色的柔順長髮披在肩頭,與一身白色的連衣裙相映得彰,有一種淡雅出塵的氣質,精緻的臉蛋略施粉黛,頂着一個大大的粉紅色太陽鏡。
三個美女中這個美女的氣質最出衆,一下就吸引了楊佐的注意力,但是若不論氣質,最吸引人還是另外一個女孩,這女孩明顯是新時代豪放女性的代表,齊肩的絲質半透明短袖隱約可見一摸黑色,一條淡藍色的緊身牛仔短褲,兩條白晃晃的大腿就這樣暴露在空氣中,吸引了大部分人的目光,這身材火辣、穿的更火辣的妞長得也很漂亮,大大的眼睛,高挺的鼻樑,不過妝有些濃了。
三個女孩中最低調的一個,若是放在普通的人羣中也是很吸引人注意的,帆布鞋、衛褲,黑白格子衫,黑色小帽,一個大大的藍色耳機,低着頭聽着音樂,長得很可愛。
說實話,三個美女確實震撼到了楊佐,一個是因爲楊佐這些天在家看到都是四十歲朝上的鄉下婦女,最重要的原因是這三個美女就是三胖子口中的三個同事?楊佐看看了三個明豔動人的美女,再看看三胖子的那五短身材,心中苦笑不已啊,這世道啊,只要有錢,就是三胖子這樣的鳥人都隨便帶着幾個頂級美女出門,哎,誰讓人家三胖子家有錢呢,他爹好像是一個什麼電視臺的副臺長,具體什麼臺楊佐也記不清了。