第193章 蘑菇控

前面說到,這大山是林海的聚寶盆,怎麼個聚法了!這就要看林海自己的手段了!

其實林海的想法很狗血,也有些惡俗,就是種反季蔬菜。

別誤會,林海自然不會弄什麼大棚蔬菜這之類的玩意,沒辦法,他是文科出身的,主攻的又是歷史。對於什麼塑料什麼玻璃之類的東西,雖然知道是什麼時候研發出來的,但是卻不知道如何做出來,也因此林海之前才選擇了沒多少技術含量的火柴。

雖然不能做出塑料和玻璃來,但是這並不會妨礙林海種反季蔬菜的心,沒太陽玩光和作用,就種些不要光和作用的蔬菜好了!

於是蘑菇和木耳就成了林海首選地目標了!

其實古代的冬天無論是窮人還是富人,都過的很悲慘的,冬天的蔬菜一般也就大白菜,像林家這種富貴的人家,或許還能吃雞鴨豬肉來換換口味,窮人也就一天兩頓的醃蘿蔔了!

而且古代雖然有那些什麼的制乾貨的技術,但是也沒現代怎麼方便,一般而言都用在蜜餞、海鮮這之類的奢侈食品上,再說了,就是天天吃肉,你能吃幾頓呀!天天吃也是會膩的。

不過這木耳蘑菇對環境的要求不是特別高,依着古代的條件很容易達到,加上要的生長的穩定也不高,京城的冬天比較長,因此可以在很長一段時間內持續生產,甚至林海根本就不用考慮什麼加工成乾貨的事,直接拿出來賣就行了!

只要想想,能在冬天換一種口味,這些特權階級還會虧待自己的生活呀!每天都吃那些東西,總有時候會膩的。

至於實驗要掌握一些溫度什麼的,林海萬幸他穿越到了封建社會,而且還是權利階級,因此他只要動動嘴。自然有人每天晝夜不停地給他實驗,當然這是建立在兩到三年林海都有心理準備,會赤字的情況下。

要說,這兩樣東西,林海也是有考慮的。一來是,兩者的培育方法差不多。二來是,這兩樣東西的營養價值高,林海也不怕別人買回去,天天吃這個吃出個什麼錯病來。

木耳是一個好蔬菜呀!

主治益氣不飢,輕身強志;還能斷谷療痔。生長在古槐、桑木上的很好。柘樹上的其次。其餘樹上生的木耳,吃後使人動風氣,發舊疾。肋下急,損經絡背膊,煩悶。

但是隻要是有蛇、蟲從下面經過的木耳,有毒,尤其是楓木上生的木耳,有大毒,如誤食會使人狂笑不止。採來的木耳如顏色有變,就有毒。夜間發光的木耳也有毒,欲爛而不生蟲的也有毒,食用害人。如吃木耳中毒。可生搗冬瓜藤汁解

這次林海準備種的木耳是黑木耳。黑木耳是著名的山珍,可食、可藥、可補,中國老百姓餐桌上久食不厭。有“素中之葷”之美譽,世界上被稱之爲“中餐中的黑色瑰寶”。而黑木耳培植方法,在世界農藝、園藝、菌藝史上,都堪稱一絕。

另外還有很好的營養價值:木耳中鐵的含量極爲豐富;木耳含有維生素k,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用;它還有幫助消化纖維類物質功能。

它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體,有良好的清滑作用,是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。

這樣的好東西,雖然在古代沒有現代的這些什麼的檢測儀器,但是相信通過一定的事例,大家還是知道木耳的好處的。

同樣的蘑菇也是一個好蔬菜。蘑菇營養豐富,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。

吃蘑菇有很多的好處,其中一個就是美味。

蘑菇存在除了酸甜苦辣鹹以外的第六種味道——鮮。當它們與此外食品一路同化烹飪時,風味極佳,是很好的“鮮味補給”。

想想,在寒冷的冬天,出來醃蘿蔔或者大白菜外,就只有膩死人不償命的油油的肉了!要是突然出現這麼一道鮮美的蘑菇菜,保證把大家的舌頭都吃的吞下去。

另外蘑菇的熱量很低。蘑菇裡的營養有助心臟健康,並能增強免疫力。每餐蘑菇的熱量概況只有20大卡,比吃年糕之類的熱量少多了。而且蘑菇不同於其他的蔬菜和果品,其中的維生素d含量很是豐富,有益於骨骼健康。

最先研究,蘑菇還有抗氧化的能力很強可以有效的延緩衰老,多吃蘑菇,也有美容的功效喲!

最後蘑菇所含蛋白質高達30%以上,每100克鮮菇中的維生素c含量高達206.28毫克,而且蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化爲維生素a,因此蘑菇又有“維生素a寶庫”之稱。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜,能有效防止便秘。

同時蘑菇還能提高機體免疫力,蘑菇的有效成分可增強t淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能。而且蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分,並吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化。糖尿病等都十分有利。

蘑菇的種類有很多種,加上林海這人什麼吃的都不特別的愛好,就愛好這蘑菇,因此很早之前,就派人出去中了很多種蘑菇回來的,包括金針菇、香菇、草菇、猴頭菇、平菇。加上蘑菇這東西,一頓是不能多吃的,因此,林海覺得爲了自己的口腹之慾,覺得每種都種上,當然這是要有技術的,這技術着東西嘛,自然就要那些下人給林海實驗出來了!

也別怪林海這麼貪婪,實在是蘑菇太好吃了!每一種蘑菇都有自己的獨特的風味,想想都流口水。

金針菇中賴氨酸的含量特別高,含鋅量也比較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用,被譽爲“益智菇”。金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進人體內的新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處。經常食用金針菇,可以預防肝病及胃、腸道潰瘍,特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇不僅營養豐富,而且味道鮮美,是拌涼菜和火鍋配料的上選食品。溫馨提示:金針菇宜熟食,不宜生吃。脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。

香菇不但美容養顏,還能起到到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化爲維生素d,促進體內鈣的吸收,並增強人體抵抗力。多吃香菇對於預防感冒等疾病有一定幫助。正常人多吃香菇能起到防癌作用,癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長。溫馨提示:發好的香菇要放在冰箱裡冷藏纔不會損失營養。

草菇的維生素c含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力。它具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的上選食品。草菇還能消食祛熱,滋陰壯陽(這個作用林海最滿意,奸笑),增加乳汁,防止壞血病,促進創傷癒合,護肝健胃,是優良的食藥兼用型的營養保健食品。溫馨提示:草菇適於做湯或素炒。無論鮮品還是幹品都不宜浸泡時間過長。

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液循環,能降低血液中的膽固醇含量,是高血壓、心血管疾病患者的理想食品。猴頭菇能提高人體免疫功能,對消化道腫瘤患者大有裨益。猴頭菌對消化不良、神經虛弱、身體虛弱等均有醫療作用。溫馨提示:烹飪時要使猴頭菇軟爛如豆腐,其營養成分才能完全析出。

平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體,能提高機體的免疫力,對腫瘤細胞有很強的抑制作用。常吃平菇還具有降低血壓和血液中膽固醇的作用,可預防老年心血管疾病和肥胖症,有利於防止血管硬化。平菇還能治療植物神經紊亂,對婦女更年期綜合症有輔助治療效果。溫馨提示:平菇要挑選比較乾燥的。

想想有這麼多種的蘑菇,對於林海這個蘑菇控來說,那是喜上眉梢呀!一個都不能放過,於是只能辛苦那些工作者了!

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