前世的周磊在上學期間與普通學生沒有什麼區別，不過他基因好，身強力壯的，面對外國佬也不遑多讓。
在南美的時候，剛出社會，那幾年風平浪靜，天天到處跑，身體一直保持的不錯。
調到西亞之後，局勢就不一樣了。
那時候海灣戰爭還沒有結束，他們這些人在敘利亞，在約旦活動，經常就要跟僱傭兵打交道。
也是從那個時候開始，他纔開始系統地鍛鍊身體。
成也蕭何敗也蕭何，正因爲他身體好，一個可以打幾個，後來他才被派到非洲。
非洲不同西亞，西亞那邊都是大國角逐，小人物都會盡量保持克制，許多時候看似危險，其實都在控制之中。
但是非洲他們打交道的對象從對方大公司，國家勢力變成了地方部落，反對派，許多人根本不講道理，以勢壓人。
在非洲那幾年，他幾次險死還生，越發重視身體的鍛鍊。
後來因爲地方部落偷油，雙方發生了矛盾，發展到綁架和槍擊，才讓他的命運發生了改變。
擁有一個好身體就是生存的資本，何況，有一個強壯的身體，才能讓那些外國妞傾心。
除了東方的少數幾個國家，全世界的女人喜歡的都是強壯的男人，而不是奶泡兒。
前世雖然是東方人，但是因爲一副強壯的身體，讓他在西歐也頗受女人歡迎。
不靠錢砸，僅僅靠人，他就閱盡百花。那個來自捷克，在倫敦當模特的萊婭，就是這樣跟在了他身邊。
兩人來往了兩年多，比他小了十三歲的萊婭除了一起去酒吧，一起出去旅遊，沒有花過他的錢。
就連約納斯送她一個包包，她也一定要回贈價值差不多的禮物。
這裡面的緣故，很大一部分都是因爲他在牀上把她伺候舒服了。
要不是那場車禍，兩個人還真有一起生活的計劃。
所以穿越以來，除了規劃未來的道路，約納斯最重視的，就是鍛煉出一個強壯的身體。
前世的周磊身高一米八，體重也是一百八，而且渾身沒有一點贅肉，非常精壯。
但是這輩子就別想那種體型，因爲約納斯的體型與周磊相比，是完全不同的。
遺傳的因素，約納斯的骨骼要比周磊細長一些。他現在就已經身高185左右了，但是依舊在生長。
根據父母的身高，約納斯估計這輩子怕是要長到190左右的身高。
身高差異不同，手指和身上的骨頭都是細長型。要是按照常理，前世的周磊屬於是力量型選手，但是這輩子最多當一個技巧性選手。
不過他有穿越的福利，如今他的耐力，力量，爆發力，速度都遠超常人。
有這麼好的基礎，如果不把這副身體練出來，那就太浪費了。
運動場館這邊今天並沒有人來，只有兩個教練在裡面整理各種裝備。
學校的教練大部分都是來自奧運會的退役選手，沒有拿過奧運會，世錦賽的獎牌，根本沒有進入蘿實學院的資格。
瑞士在體育方面非常普及，每年也有大筆的體育經費，但是，所有的體育項目的選手，沒有一個是靠國家培養的。
也就是說，沒有官方的體育機構，耗費國家資金來發展體育項目。
瑞士雖然有一個體育部，但是全稱是瑞士聯邦防衛、公民保護與體育部，這個部門是跟國防部，內政部在一起的，都屬於虛職。
因爲瑞士雖然全民皆兵，卻沒有一個真正的軍隊機構，國家只有正規軍一千五百人，還全部都是戰鬥機飛行員。
但是，瑞士民兵組織“人民軍”的成員足有上百萬，一日之內，可以調動超過五十萬的軍隊。
瑞士全國只有七百萬人，也就是說，百分之八的人口可以在一日之間調集到戰場。
這是因爲瑞士給民衆發放了將近三百萬自動步槍，這些槍和子彈全部都是在民衆家中，發生戰爭的時候，每個人都能隨時上戰場。
體育方面，國家沒有專門的機構管理，只是協調作用。所有的體育項目，都是靠全國超過四萬個體育俱樂部運轉。
一個七百萬人口的國家，四萬個體育俱樂部，可想而知這個比例多麼驚人。
體育俱樂部大多是私營或者聯營的，但是也有一部分專業性比較強的，靠國際比賽，能夠拿到政府的扶持經費。
比如說費德勒，他就是從小在俱樂部打網球，打出了名氣之後，並且獲得了國際網球比賽的青少年冠軍，這個時候，才獲得了政府的網球扶持基金，然後走向了專業化。
因爲政府設立的扶持基金覆蓋了所有的體育項目，所以，只要你有潛力，就不怕餓肚子。
當然，如果實在沒有拼出來，你自己也會尋找後路了。
而且體育運動員退役之後，不管是世界冠軍，還是世錦賽冠軍，都不會有政府安置。
對一些掙錢少的運動員來說，在蘿實學院這樣的貴族學校當一個教練，其實也是一門好差事。
這兩個教練都是滑雪教練，約納斯選了年長的塞斯奇教練走了過去問道：“塞斯奇教練，新年快樂。我想問一下巴克爾教練什麼時間上班？”
塞斯奇教練說道：“今天只是報名，巴克爾最早也要到明天才會過來。有什麼事嗎？”
“最近我的身體發育的比較快，讓我失去了一些協調性，所以我想加大擊劍訓練，調整身體狀態。”
塞斯奇楞了一下，看了看約納斯說道：“因爲發育影響了身體的協調？這樣的事比較少見，一般只有在體操運動員裡面比較多，你應該去找米歇爾教練或者勒夫教練。”
米歇爾是體操教練，而勒夫是拳擊教練。
約納斯說道：“可是之前我並沒有選修體操和拳擊。”
塞斯奇笑道：“相信我，去找他們是最有效的，擊劍訓練的話，你還需要一個對手。”
約納斯問道：“那我可以到拳擊館訓練一會兒嗎？”
“當然，這是屬於你的權利。不過今天沒有人值班，你需要登記一下，我直接把拳擊館的鑰匙給你。”
約納斯知道這是正規的程序，所以找出了登記本，登記了自己的名字，而塞斯奇也找出了鑰匙遞給他。“這裡的暖氣沒有開通，注意保暖。還有，晚飯之前你必須把鑰匙還回來。”
“謝謝。”
因爲不是主校區，這裡的體育設施相比主校區要少，規模也要小的多。像水上項目，除了一個恆溫泳池，其他都沒有。
這裡的體育館一樓就像一個健身房，有各種訓練器械，不過今天還都沒有通電。
約納斯也沒有熱身，直接來到了二樓。拳擊館像一件教室那麼大，一邊是一個邊長4.9米的拳擊臺，另一邊就只有六個沙袋，還有一小塊空地是訓練場。
進來之後，約納斯又有些後悔了，這麼簡陋，還不如到一樓健身呢。
楞了一會兒，他還是放棄了，今天剛開學，下面的設備還沒有完全開放，在這裡訓練也不會有其他人看見。
脫掉了外套和鞋子，約納斯來到了鋪着橡膠軟墊的沙袋區，在兩個沙袋中間站定，對準一個五十公斤的沙袋開始測試自己的力量。
第一拳擊打上了沙袋，可是並沒有受力，反而手腕有些挫痛。
他很清楚，這是因爲這是他在用周磊的經驗在擊打沙袋，兩個人的骨骼不同，發力的角度也應該有所不同，這是他還沒有熟練掌握好自己這個身體的緣故。
第二次，他微調了一下了發力的力度和拳頭與沙袋接觸的角度，沙袋砰地一聲悶響，被他一拳打出去了最少五十釐米遠。
略微有些驚訝自己的力氣如此大，這還是他沒有經過訓練，也沒有熱身，發出全部力量的結果。
他也不敢使出全力，這個身體沒有經過訓練，手指骨頭是細長型，全力的話，會讓自己受傷。
也許明天有時間，該先測試一下自己的極限力量，然後再一點點摸索釋放全部力量，卻不會傷到自己的經驗。
這一點非常重要，許多人不會打架，一拳頭擊打過去，對方沒有受傷，自己的手卻受傷了。
不能先練力量，還是先練練技巧。
打活沙袋，沙袋在晃動，你可能一時打中，一時擊空，很有威力的一拳卻發不出威力，所以打拳的時候要注意拳頭髮力與步法的配合。
追擊打、退步打、迎擊打、連續擊打、前手點打等等，打得豐富多變，方悟拳擊之妙。
同樣，在用腿踢擊過程中，在運動中踢擊，不必每一次都是重擊。
但是，不論是拳擊，還是腳踢，都必須要讓自己擊打出去的部位着力。
只要把這一點練精了，普通幾個人都不會是對手。一方十拳八空，還有兩拳也打不落實，另一方拳拳到肉，差別天差地遠。
將自己練的渾身冒汗了，也聽到了飯堂那邊的電鈴聲音響起。想到還要還鑰匙，他也不再練習，準備收拾東西。
這時候，他才注意到在門口的走廊裡，站着一個身材威猛的大漢，正是拳擊教練勒夫。
他在六十年代曾經獲得次重量級銅牌，卻跟世界一流高手相差甚遠。似乎怕驚動了約納斯，他一直站在外面的陰影中，約納斯這才發現。
“約納斯，你以前練過拳擊？”