信息發出去之後，李杜的心裡依然甜甜的，他決定想盡一切辦法幫助普瑞蒂實現她的夢想！
做出這個決定之後，李杜有了一種明悟：“當你愛上一個人的時候，你就是世界上最幸福的人！”
自然而然的，李杜兩腳一分，擺起了三體式，閉上了眼睛，緩緩地出拳。形意五行拳，劈、崩、鑽、炮、橫，每一式拳法本來都是硬打硬進，打法兇狠的拳法，可是在這個時候，卻變得那麼柔和。兇狠的形意拳，手黑的八卦掌，李杜信手拈來，看上去雜亂無章，但是每一個動作又是那麼順暢，那麼溫柔。
不知過了多久，李杜睜開眼睛，感嘆道：“國術大宗師李存義曾說，勁分四種：明剛，明柔，暗剛，暗柔，四種勁力全部兼備，才能進入化勁，之前我只練通了明剛，對於明柔還不通透，現在終於把明勁練得剛柔相濟了！師父說得對，練心明意！在感動中尋找到的力量，纔是真正強大的力量！”
這個世界上，也許愛情是人類最奇特的感情，關於愛情的探討和展現，是人類永恆的話題。李杜因爲愛上普瑞蒂，在牽掛她的時候會驚慌失措，也因爲他愛上普瑞蒂，觸碰到心裡最柔軟的地方，終於練通明柔勁。愛情，似乎永遠沒有任何道理可言。
帶着溫柔，李杜安心的睡下。這一覺，他睡得很穩，很踏實。
第二天一早，李杜起來後照例打了套拳，然後便站在院子裡，等着隊友們過來。
李杜一直在考慮，該教自己這些只從電視、電影裡接觸過武術的隊友們什麼拳架子呢？隊友們都是籃球運動員，學習武術固然可以幫助他們提升身體素質，增強對身體肌肉的控制，但是風險同樣存在！
學習國術的風險就在於，學不會還好，一旦學會，尤其是國術打法，一打就要犯法！這些籃球運動員個個血氣方剛，萬一哪天真的在球場上動起手來，打傷、打殘其他人，不但傷害了其他運動員，也會毀了他們自己的前途，那就是李杜的罪過了！
猶豫了很久，李杜決定，只教形意拳三體式，其他的拳術，如果隊友之中真的有人能練好三體式再說。如果隊友們學不會三體式，那麼教其他的也是枉然，如果有人學會了動脊椎，立皮毛，那再教五行拳，不過也只教練法，不教打法！
不久之後，李杜門口陸續停下好幾張豪車，隊友們全來了。
讓李杜沒想到的是，禪師也來了，李杜連忙走過去迎接：“教練，您怎麼也來了。快，大家都請進吧。”
禪師笑道：“我怎麼就不能來呢，你那種神奇的功夫，每個人都想學，我也不例外啊！”
“……好吧。”李杜把大夥讓進來之後，就在自己的院子讓所有人站成一排，然後對他們說道：“我所學的國術，是中國傳統武術當中的一種，只殺敵，不表演。非常危險！考慮到大家學習國術的目的是強化身體，增加對身體的控制，所以我現在先教大家一個基本功，只有學好這個，才能學習其他的功夫。”
最後，李杜告誡道：“學習和練習國術是非常辛苦的事情，如果大家堅持不下去，就告訴我，我會立刻終止，不過，以後也就學習不了功夫了！”
見所有人都凝神聽着自己說話，李杜雙腳前後分開，右手平伸，左手按在腰腹間，對大家說道：“大家跟着我做這個動作，擺好動作之後，不要動，我來糾正。”
三體式動作極其簡單，雙腿前後分開，成夾剪步，任何一個人都能模仿，看上去簡單，其實要站好三體式，是很困難的！
大家學着李杜的樣子，擺出三體式的動作站好，然後李杜開始講解三體式的要領：“伸出去的手，食指指尖對準自己的鼻尖，按在腰腹的手，掌根貼住身體，掌心向下。呼吸時要含胸拔背，沉肩墜肘，虛靈頂勁！”
說起國術的時候，李杜又用上了中文，尤其是“含胸拔背，沉肩墜肘，虛靈頂勁”這十二個字，誰都聽不明白。
“李，你剛剛說的是什麼意思？別用中文說，用英文！”科比提醒道。
李杜醒悟過來，這十二個字就算是土生土長的中國人也不一定明白，更何況是這些美國人了，於是又用英文解釋道：“意思就是，你們做這個動作的時候需要注意，胸口要略微向內，這樣帶動背部挺直，肩膀和手肘要放鬆，略微向下，然後是頭部要向上方頂的意境，不是真的用力向上頂。大家，明白了嗎？”
衆人稀稀疏疏地回答：“明白了。”然後就各自學着李杜的樣子做動作。
李杜繞着他們走了一圈，發現所有人的動作都不標準。於是又只好挨個糾正，講解動作。等把所有人的動作都糾正了之後，李杜丟下一句讓所有人都差點發瘋的話：“就保持這個動作，不準動，站一個小時！”
“什麼？”奧多姆當時就大叫起來，“李，你可不能這樣對我們啊！我們擺出這個動作都覺得很難受了，再保持一個小時不動的話，我們會死的！”
其他人紛紛附和，“是啊，是啊，李，這樣不行的！我們誰都受不了！”就連科比，平時這麼高傲的人，這個時候也鐵青着臉，微微點頭，他也受不了！
李杜“嘿嘿”一笑，“沒關係啊，受不了的話你們隨時可以停下來，進屋子去休息。不過，那樣的話，你們就再也學不到真正的功夫了！”
不由分說，李杜站到了衆人對面，也擺出三體式，說道：“現在計時開始，我和你們一起站！”
三體式是形意拳的基礎，李杜還記得他剛學國術的時候，師父都是要他和師兄站兩個小時的！但是三體式並不是站着不動，而是不打動，要小動。前後分開的雙腳需要動大腿、小腿肌肉，雙腿內夾，然後再放鬆，身體也要隨着腿上的力量略微上下起伏，在這樣循環往復中，人的體力纔會得到增長。
李杜站三體式已經成爲本能了，但是其他人是第一次接觸，沒過兩分鐘，就有人滿頭大汗，額頭青筋鼓脹了。這個時候，誰都說不出話來了，個個都咬緊牙關，滿臉痛苦。
五分鐘之後，禪師第一個哀嘆一聲，放棄了。他年紀大了，學這個是學不成了。
有了第一個放棄的人，其他人接二連三地都放棄了，有人還不斷捶打着自己痠疼的雙腿，就像是大運動量特訓之後一樣。
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