懷特走在大街上，現在的他是一個跑酷達人，有些人對跑酷有一定誤解，認爲跑酷就是空翻，但跑酷不是空翻，空翻只是跑酷的一個點綴，真正的跑酷是把跑酷中的障礙當做生活中的障礙，他是一種生活方式，是一種實用的技術。而跑酷一般有這麼幾個分解動作：
“1.基本落地（landing）：從低往高練，先前腳掌着地，後雙手着地（防止顛倒），儘量聲音小。
2.翻滾（roll）：跑酷最主要的動作，落地做翻滾時可以緩衝衝擊力。
3.落地翻滾（rolling）：從高處跳下時，把衝擊力轉換成向前的衝力，且能到達接下個動作。
4.魚躍翻滾（swan dive）：一種翻滾的延翻越伸，一般用身體翻越過障礙物（熟練者可以到達無聲無息的效果）。熟練魚躍翻滾對練習其它動作有很大的幫助。
5.平衡（balance）：練習身體的協調性，在高處或者狹隘的欄杆、建築物等不至於站不穩。
6.貓式平衡/貓爬（cat balance）：比走欄杆更保險的單線穿越法，姿勢很重要，身體應該儘量與欄杆平行，控制平衡點在兩手握住欄杆。在跑酷中這個動作很少用到，不過遇到一些特殊環境就起到重要作用了。
7.單腳跳遠（precision one foot take off）：跑起來後許多動作都是一腳發力做跳躍或者攀爬，鍛鍊單腳發力。
8.精準跳遠（precision two footed take off）：慢慢從大目標練到小目標，不可操之過急，不然很危險，同時是基本落地的昇華式，要求腳部有良好的定力。延伸動作助跑精確（running precision）。
9.側手反抓欄杆（di**ount）：在高處過欄杆準備下跳前的保險式。
10.側手反抓牆（turn vault）：與側手反抓欄杆不同，欄杆可以用手握住，比較牢，這個只是一個面，用手掌面或者中間起老繭的地方在面上固定身體保持平衡。
11.快速上牆（wall run）：助跑後單腳蹬牆（前腳掌與牆面45度，主要初學者在單腳蹬後，另一隻腳不能再蹬）雙手抓牆後引體向上。
12.蹬牆跳（tic tac）：跑牆的第一式，一隻腳接觸牆面發力。
13.蹬牆定點（tic tac to precision）：蹬牆後精確到達目標。
14.夾牆（crane）：夾牆對高不高底不底物體一種快速攀爬方式，一步跨上另一條腿在下方起槓桿作用支撐身體保持平衡。
15.月亮步（moonstep）：助跑，單腿蹬牆向上，騰空中快速再蹬牆。在練習此動作之前，要求蹬牆能力到達爐火純青。
16.貓撲（catleap）：上牆或者上物體的前式，把自己固定在障礙物下好接下一動作。
17.反貓撲（180% cat）：瞪牆加180度轉身加貓撲的結合式。身體抓在牆時，雙手引體向上，蹬牆轉身。
18.助跑貓撲（running cat）：長距離單腳起跳貓撲，需注意的是要用前腳掌先與牆面保持距離以免腿膝蓋撞上牆面。
19蹬牆貓撲（tic tac to cat）：蹬牆和貓撲的結合式。
20.猴跳（monkey vault）：過障礙時雙腿縮好，雙手撐障礙物而過。
21.猩猩跳（kingkong vault）：在練習此動作之前先掌握猴跳。它與猴跳的區別是雙腿向45度，跨過的是面積較大的障礙。
22.雙重猩猩跳（double kong）：猩猩跳的昇華版，騰空後腿應儘量放高。
23.猩猩飛臺（diving kong）：魚躍騰空接猩猩跳的結合。
24.猩猩精確跳（kong precision）：猩猩跳加精確定點的結合。
25.猩猩跳接貓撲（kingkong cat）：這招有點空中換招的感覺，身體協調性不好的空中變換不了動作容易導致頭部撞上物體。
26.雙腿衝跳（dash vault）：分爲兩種動作，第一常見的是腿部先過障礙，然後再由手在身後支撐身體；還有一種就是過障礙後雙手前撥障礙，腿與地面成弓型由雙手發出的力再落地遠一點。
27.猩猩跳接衝跳（kingkong dash）：猩猩跳後瞬間迅速收縮腹肌把下身放在前面，而後雙手支撐住身體，雙腿向前衝。
28.懶人跳（lazy vault）：側身過障礙物的技巧。左（右）手支撐在障礙物上，左（右）腿擡跳過障礙物。
29.側身跳（speed vault）：側身跳的好處就是過欄杆後沒有多餘動作直接快速接着跑。
30.鑽欄杆（underbar）：要求有很好的準確性，不管是頭或者腳先過，如果做半途動作變形都會導致腰或者頭撞到。
31.單杆飛抓（lache）：經常玩單槓的應該比較容易掌握，靠的是甩出去的力把身體帶動。
32.倒立，凌空倒立（hand stand）：鍛鍊手臂力量和腰部力量以及協調性。
33.順風旗（flag）：握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的鍛鍊。
34.手撐旋轉（palmspin）：此動作其實易學，手撐在欄杆或面型物，雙手與肩作軸，注意甩肩轉動身體，目視原點。
35.牆轉（wall spin）：手撐旋轉的進階。練習此動作之前必須掌握手撐旋轉（熟練到斜牆做）36. 側空翻（aerial）練習此動作，須掌握遠近手側手翻，注意單腿出力與轉速，高度。
37.前空翻（sideflip）：同側空翻，注意高度和轉速。
38.後空翻（backflip）：底處是以爲腰軸心後翻，高處是以頭爲軸心後翻。”
兩點之間直線最短，而跑酷就是使得一個人在面對複雜環境時儘可能地走直線的方法。這時，懷特看見了一前一後幾道身影，他決定跟過去看看，跟旁邊的人借了滑板，然後把滑板甩了出去，接着跑步上板，向着那幾個人追了過去。