無論是形意拳、八卦或者太極，入門的時候,基本功一定要先掌握熟練。
至少要做到無論何時何地一出手，外形都可以合乎規矩，動作也必須準確到位。
學習形意拳必須講求循序漸進，步步有規矩。從三體式開始，每一步都要求嚴格，外形不容有毫釐之差。
像邵戰這樣的形意拳高手，更是注重這一點，對弟子這方面也是最嚴格的。
“樁功是個寶，得它纔是好。”這是一句關於樁功的口頭禪。
想學好形意拳，就要牢牢的打好樁功這個基礎。
而有了堅實的樁功基礎，所習練的形意拳才能剛實迅猛，內外六合，達到“不動如五嶽，動如狡兔”。
反之，如果習武者沒有牢固的樁功基礎，那學到的形意拳套路再多，下的功夫再深，也是空中樓閣，紙上談兵。
所以邵戰教導杜飛瀚他們的時候，都是要求他們先打好基本功，直到徹底掌握了基本功，纔會教他們其他套路。
而至尊武館同樣也是這樣教學員的，學員在整個考覈的過程中，不會學習任何的套路，教練只會每天讓他們打基礎，只有基礎特別牢靠的學員，纔可以通過考覈。
就算是武館的弟子，現在大多數依然還是在打基礎。
只有形意拳的基礎打好，那學習其它套路，就會容易很多，所以至尊武館的學員都是從基礎方面入手的。
而外面這樣做的武館，已經是越來越少了。他們會一上來就會教學員套路。這樣學員連基礎都沒有學好。就算學到了套路，那也只是空架子，花拳繡腿罷了。
至於這些武館是不知道，還是爲了留住學員故意這樣做，就不得而知了。
雖然蘇哲並沒有修煉過形意拳，但是這些道理，他都很清楚，所以他在訓練陽陽的時候。都是嚴格按照這樣的方式訓練的。
等陽陽站完樁後，蘇哲又讓陽陽練習形意五行拳中的劈拳，一遍又一遍重複練習劈拳。
形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法，也稱之爲形意母拳。
它包括：劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳五拳。五行拳是以傳統文化中的五行學說，來命名的拳術。
前輩拳家先賢以五行學說結合拳式、把拳式招法刪繁就簡，則博返約，找出五拳，再結合人體參以中醫理論，用以解說拳理和攻防技法，用以命名拳術爲五行拳。
而五行拳中的劈拳是以左右劈掌。和左右步輪流交換進行的一種練習,拳勢和順嚴謹。
古拳譜中稱劈拳爲五拳之首，其形似斧。有劈物之意，它和後面的崩、鑽、炮、橫拳合稱五行拳，既是形意拳的基礎拳套，又是形意拳的基本功。
練習劈拳，可納氣歸根，交流舍任督二脈，盛旺真氣運行，有益於全身生理功能的改善。練拳至一定功候，真氣之運行，一勢一週天。在拳鑽出時，真氣延任脈下降至丹田。同時，周身毛竅噓唏，通透暢達。
就算是邵戰，雖然他每天不一定會修煉套路，但是他現在每天依然會早早起來，每天至少重複練習劈拳千餘下，對邵戰來說，這是基本功，絕對不能丟掉。
就連邵戰這樣形意拳高手都這樣做，更何況是新學拳的，所以蘇哲同樣也讓陽陽這樣做。
雖然現在蘇哲還不知道陽陽，適不適合修煉形意拳，還沒有決定好讓他修煉什麼武功。
對其他人來說，或許可以選擇修煉的武功不多，甚至只有一樣可以選擇，畢竟大多數都得不到太多的機會。
但是在蘇哲這裡就不一樣，只要適合陽陽修煉的武功，他有辦法做到，這是因爲他有武學兌換商城這個作弊器。
所以陽陽以後不一定會修煉形意拳，蘇哲會看形意拳適不適合陽陽修煉，然後再做決定。
不過無論任何的武館，其基本功的作用都是一樣的，所有的基本功都是可以融會貫通的。
所以蘇哲現在讓三體式和五行劈拳，來給陽陽打基礎，也不會浪費時間。
就算以後陽陽修煉別的武功，但是現在他所積累到的基本功，以後都是可以起到作用的，根本就不會有什麼影響。
在陽陽練習五行劈拳的時候，蘇哲就給他講解形意拳技擊的特長。
“在科技高度發展的今天，形意拳仍以其獨特的技擊特長，而廣爲流傳。”蘇哲站在陽陽的面前，緩緩說道：“形意拳技擊有八大特長，分別是以勁取勝、打顧一體、手腳齊到、硬打硬進、退中有打、腹肋打、沾身縱力、腿高不過膝。這就是形意拳技擊的八大特長。”
“以勁取勝。現在搏擊比賽，都是採取拳擊加腿的打、摔技法，而民間流傳的傳統形意拳技擊方法是拿、打、摔、放、炸。搏擊打的是直拳、擺拳、勾拳以及這幾種拳的組合，而形意拳打的是炸、崩、迅猛剛實的爆發勁，前者講的是招法，後者講的是勁。”
“形意拳大師李文彬老先生說過“以勁取勝”和“以招取勝”是有着本質的區別，講招法的打是笨打，用勁的打是巧打，招法是肢體外形的變化，勁是內意無形的變化。”
“形意拳在技擊時的手如果受阻，肩肘繼續向前催進。拳經雲：“拳打三節不見形，如要見形不爲能，是對形意拳變勁不變招的具體描述。而講招法在實戰中，應是手被阻時便用肘，肘被截再用肩。從這一點上看，勁是高於招法的變換。”
“尚雲祥老前輩的半步崩拳打遍天下的功夫，就是用勁不用招的代表打法，尚老先生的半步一進同時崩拳打出，不管前手遇見什麼阻力，是架、是攔、是化、是剛、是柔，尚老先生都採取肩催肘、肘催手的打法直至把對手打、放出去爲止。”
“因此，李文彬先生常說：“形意拳以勁取勝的竅要，也是形意拳的最顯著特點。”
在講解形意拳技擊的八大特長時，蘇哲也會在陽陽的面前演練一遍，讓陽陽可以更加充分的瞭解。(……)