羅飛羽雖然這麼說，宋師道卻不一定這麼想，而是在心裡認定他是要陰香家一把，好減輕他面臨的來自香家的壓力。
宋師道答應一聲，轉身離去。
小樓裡，尤雨晴沒有回來，看樣子是被尚秀芳留下了。羅飛羽在黑暗中盤腿坐下，細細思索宋魯指點他的話。
出招用力過猛，沒有餘力，雖然剛猛威鑄，但是一旦遇上高手，一旦不能克敵，就會被敵方的反擊打倒，無力再戰。
可是如何才能做到出招用力遊刃有餘，而不是一旦運勁，就是全力出手？
羅飛羽苦苦思索，卻不得要領，反而有些心煩意燥起來。這些訣竅，對有師承的人來說，幾句話的指點，就能指明方向，然後再照着這個方向去聯繫就是了。
可是羅飛羽這樣的人，沒有師承，一切只能靠自己去摸索，猶如在黑暗中走路，自是倍加艱辛。
他深吸一口氣，然後自然而然地憋住氣，一直憋到忍受不住時，正要吐出這口濁氣，他猛然間發現，體內的真氣卻猶如受到了刺激一樣，加速涌動起來，穿竅過穴，越來越快。
咦？這是怎麼回事？身體的反應，是自然而然的。一口濁氣憋不住，自然就會吐出來。吸進一口新氣。這個換氣的瞬間，真氣的速度就一下子明顯緩慢下來。
羅飛羽覺得很奇怪，再次深吸一口氣，再次憋住。
同樣的情形再次出現。
莫非這就是呼吸吐納修煉體內真氣之法？
羅飛羽渾然忘了剛纔的煩惱，專心研究起這事來。深吸一口氣後，憋氣的時間越來越長，體內真氣如同被無形的氣泵驅動着，持續不斷地加速運轉。
直到門外有人在說話，他才“醒”了過來。睜開眼一看，陽光透過窗櫺，照射到屋子裡來，十分明亮。
他竟然就這麼坐着練了一夜！
洗漱完畢，他才得知，時已近午，宋魯和尚秀芳一行已經準備就緒，就準備登船啓程了。
棲鳳樓四樓，羅飛羽一進到廳房，衆人就齊刷刷看過來。
羅飛羽連聲道歉，尚秀芳半帶取笑口吻，說道：“公子一夜好睡，真是羨煞人哩。”
宋師道主動爲他解圍，笑着解釋道：“羅賢弟可不是在矇頭大睡，而是靜坐練功。爲兄不敢出聲打攪，只能等羅賢弟自行醒來。”
“我也不知道怎麼回事，一入定練功，就渾然不知時間流逝，感覺只是一眨眼的工夫。”羅飛羽說道，“昨夜又有了些新的發現，以至於差點誤事。”
宋魯撫須笑道：“新的發現？小兄弟想必是有突破，功力大進了。”
羅飛羽一愣，答道：“我也不知道，正想請教宋叔，爲何屏住呼吸，體內真氣反而運轉加快，甚是奇妙。”
一言既出，一屋子的人都靜了下來。宋魯，宋師道和宋玉致，都是一臉震驚，尚秀芳，尤雨晴和柳倩，則是一臉茫然。
宋魯皺皺眉頭，斟酌着問道：“你的師尊長輩，難道沒有告訴你這些道理？”
羅飛羽搖頭，苦笑着答道：“在下的師尊，早已作古，在下是以遺卷練功的。”
宋魯三人再次一驚。
以遺卷練功，無人指點，十分兇險。可是羅飛羽卻沒事人似的，還練出一身不俗的功夫來。
宋魯長嘆一聲，說道：“小兄弟真是天縱英才啊！外息不竭，內息不生！外息乃後天，內息乃先天！小兄弟這是初窺內息循環不息的先天境界啊！對練武之人而言，這就是一道天塹鴻溝，多少人終其一生，都不得要領，只能一聲碌碌無爲。”
說完之後，他沉吟片刻，再次問道：“請恕宋某多嘴，小兄弟練功，已有多少年了？”
羅飛羽不好意思地伸手撓頭，答道：“不到一年吧。”
“啊？！”宋師道和宋玉致同時驚呼出聲。
宋魯也是呆呆地看着羅飛羽，半響無語。隨後凜然道：“小兄弟，此事切勿隨意向他人透露，以免惹來殺身之禍。在座諸人，也切切記得這一點！”
在座的，就是宋家四人，外加尚秀芳和尤雨晴，她們兩個不諳武事，當然也不會對外透露羅飛羽的這個秘密。
可是宋魯還是如此嚴肅地提醒大家，實則是因爲他知道這件事情的嚴重性。羅飛羽以遺卷練功，不到一年，就初窺先天內息循環不息的門徑，這對練武之人來說，可是有着莫大的誘惑力的，肯定會不遺餘力地出手搶奪。
……
用過午膳，羅飛羽和尤雨晴在碼頭送宋魯尚秀芳一行上船，目送大船揚帆逆流而上。
竹花幫歷陽分舵舵主範立，在宋魯面前，只有打個招呼的份，連話都熟不上。
天刀宋缺，當世絕頂高手，又是嶺南宋閥閥主，地位自然無比尊崇，又一直受到楊廣的猜忌，等閒不會在江湖上走動。
宋魯就是宋閥的三號人物，隱隱然就是代表着宋家，在江湖上拋頭露面。一個竹花幫的分舵舵主，在他眼裡，當然沒有什麼份量。
他看到的，是羅飛羽與宋閥二號人物宋魯，宋閥閥主天刀宋缺的獨子宋師道，幼女宋玉致，以及名滿天下的尚秀芳走在一起，還談笑風生。這個消息傳回到竹花幫，意義可就很不一般了。
羅飛羽倒是沒有多在意這個事情。
他留在歷陽，是有另外的打算。
一來，他想要等等巴陵幫的三當家趙宇。如果他真能前來，哪怕沒談個什麼事出來，能夠給香家找點麻煩，那也是賺了。
另外一個，他是要在這裡看看杜伏威的動向。如果杜伏威縱軍攻城，他是想找個機會上陣，多加磨礪。
想要把繡春刀刀法與體內的功力融合一體，就需要多加磨礪。與高手過招爭雄，在戰場上生死拼殺，就是最好的方式。
從碼頭回到歷陽城內，羅飛羽讓尤雨晴先回去歇着，自己則在竹花幫歷陽分舵舵主範立的帶領下，登上歷陽城牆，四處查看。
歷陽是拱衛江都揚州的大城，牆高城深，護城河寬，想要強攻這麼一座堅城，真不是一件容易的事。
只是守城的隋兵，士氣低落，軍紀渙散。歷陽通守趙礪，丹陽通守周儋，都是揚州總管尉遲勝和宇文閥的人，如今已經只能控制住歷陽、丹陽和江都揚州三城及周邊，其他地方已經無力控制。
只是簡單在城裡城外轉了這麼一圈，羅飛羽就確信，歷陽是守不住的。但是杜伏威的江淮軍，想要攻佔歷陽，仍然要付出不菲的代價。