好了，你們先把紙收起來，先看我給你們示範一下，你們以後自己的慢慢練習，不懂得可以隨時來問我們。
高二爺在院子裡面找了一塊石頭，坐在上面，開始示範。
首先是雙掌在胸前，慢慢的往頭頂提上去，推過頭頂。下一個動作就是胳膊撐開繞一圈再收回到胸前，正面直推出去，最後就是雙手相對，旋轉回來，一隻手在上面一隻手在下面，停留在肚子的位置，進行慢慢的呼吸。
我們瞪着眼睛看着高二爺給我們示範的每一個動作，深深地烙印在我們腦海中。
我們四個人也跟着盤坐在地上，跟着高二爺的動作做了一遍。
不過什麼感覺也沒有呀！
再看高二爺，有一絲絲的白色的銀白色的氣流順着高二爺的呼吸被他吸進了身體裡面。
好傢伙！
這就是內功的來源呀，怎麼感覺就像是修仙一樣呢？
這一套內功心法是：陰陽太玄心法。
你們看清楚沒有，看清楚以後，再按照上面的心法口訣，每天早晨太陽剛出來的時候，半個小時的修煉，每天夜晚正子時，修煉半個小時。
“明白了。”
搗蛋他們四個看着高二爺，然後點點頭說道。
高二爺給我們示範完以後就站起來了。聽到我們的回答，笑着也走進窯洞去了。
這就結束了？
我們四個人互相看了一眼，再看看站在身邊的高玥老師，一臉疑惑的樣子！
不能吧！
高玥看着我們疑惑的樣子，神秘一笑。怎麼可能就這麼結束了。
你們想的太簡單了，很快我們就看到高二爺拎着一個袋子走出來了。
來到我們身邊，把袋子扔在地上。
“呼啦。”
“叮咚。”
我們有些好奇的看着高二爺仍在地上的袋子，奇怪的看着高二爺，這是什麼東西，看着分量不輕呀！
搗蛋他們打開袋子，一臉懵逼的看着高二爺，這是？
高二爺一點也不客氣，看着搗蛋四個人的疑惑。笑呵呵的說道。
“這是你們的裝備，從現在開始你們每天都要帶着這個行走。”
好傢伙。
有沒有這麼誇張！
“你們不用驚訝，這是負重裝備！”高玥老師說着擼起自己的褲腿，很快我們就發現了。她的腿上綁着負重鐵塊。
我滴媽呀！
不看不知道，一看嚇一跳！
看着高玥老師的腿上，分量不輕呀！
“高玥老師，你腿上現在綁的是多重？”搗蛋吸了一口冷氣，看着高玥問道。
“我現在腿上綁的一共是十斤。”高玥老師非常平靜的說道，看着非常輕鬆，感覺沒有壓力一樣。
嘶。
這麼牛逼呀！要不是高玥老師給我們看，我們根本不知道高玥老師腿上還綁着負重，每天還這麼輕鬆的樣子。
好了，你們也不要在那杵着了，麻溜的把負重綁着自己身上，我們接下來纔是正式的開始！
高玥老師看着我們還杵在那裡一動也不動，催促道。
上面都有自己的名字，你們找自己的名字，胳膊上的，腿上的，負重背心，都有，每一個人都是根據你們的身體狀況定做的。
別磨嘰了，抓緊時間，我們要在十二點前完成今天的任務。
我們怎麼感覺自己掉進了一個坑裡面呢？
聽到高玥老師的催促，我們只好打開袋子，一股腦的把這些負重的東西都倒在了地上，開始翻找自己的負重鐵塊以及負重背心。
“二爺，我的這個負重怎麼比他們的都重很多呀？”搗蛋一臉懵逼的看着手中負重裝備，再看看馬國濤與張慶的，簡直要吐血了。
“我看看。”
馬國濤剛開始沒有注意，聽到搗蛋問高二爺，馬上拿起一個搗蛋的負重鐵塊，很明顯比他的重量重很多。
“哈哈，讓你嘚瑟。”
馬國濤頓時幸災樂禍的看着搗蛋，張慶也圍過來看到搗蛋的負重確實比他的也重，頓時也笑了。
張靜婕也是一臉奇怪的看着高二爺，對呀爲什麼搗蛋的負重重一些呢？
“這個是根據你們身體的潛力，以及身體素質制定的，不要在乎這個重量就是了。肯定是對你們有好處的，百利無一害，你們放心的去練吧！”
“嗯，那個玥兒，接下來的事情就交給你了，可不能放水呀！”
“終於可以休息嘍！”高二爺說完，伸着懶腰，走進了窯洞。
搗蛋這個恨得直咬牙，有沒有這麼明顯的針對我。
“好了，別磨嘰了，五分鐘後我們出發，今天晚上最後一項任務就是繞着村子跑圈，在規定時間內完成規定的圈數就可以了！”高玥老師馬上說出了今天晚上的任務。
好吧！
沒辦法了！
搗蛋不情不願的把負重的鐵塊以及沙袋綁在自己身上。
看着大家都把負重的裝備穿戴好了。
“三分鐘的適應時間，時間一到我們就出發。”高玥很負責任的說道，她是負責監督搗蛋他們訓練的。
搗蛋的負重背心是十斤，腿上的負重是六斤，胳膊上的負重是四斤，整個身體增加了二十斤的負重。
每天都要帶着這些負重的東西，這不知道什麼時候是個頭呀！
不過一想到自己現在正式的踏出了學武功的步伐，馬上又精神滿滿。不就是一個負重嗎，如果連這個都克服不了，怎麼能夠成爲強者呢！
馬國濤與張慶的負重都是一樣的總共十六斤，張靜婕的負重一共是十二斤。
很快我們就調整好了狀態，初步的已經適應了突然增加的負重。三分鐘時間一轉眼就過去了，我們還想要一點時間來適應。
怎麼可能？
“過來集合了。”
時間一到，高玥老師就喊了一聲。
“在出發前，給大家先說一下，保護好自己，我們走的都是山路，摸着黑前行，安全是第一位，我會跟着大家一起。”
“手電筒都不給用嗎？”馬國濤看着高玥老師問道。
“不給。”
好吧！
“有沒有其他問題了？”
“沒有了！”
“很好，出發！”
一行五個人，摸着黑，頭頂月光，在崎嶇不平的山路上開始了訓練。