訓練營首日上午主要是恢復性訓練，下午是球隊的開放性訓練，邁克-德安東尼安排了一個球隊內部的對抗賽，主要是爲了向來到訓練館內的球迷展現球隊新賽季的精神面貌。
米奇-庫普切克上午出現在媒體區，圍繞着新賽季球隊會不會爲了培養餘歡而選擇擺爛這個問題，米奇-庫普切克做了長篇大論式的回答。
“我們不會選擇擺爛，洛杉磯湖人沒有擺爛的傳統，我們會全力去爭取勝利。我們的球迷基數，以及我們手中轉播方的支票，讓我們都不可能選擇擺爛。我們的陣容沒有想象中那麼糟糕，ESPN把我們放在實力榜的25位是一個錯誤的決定……”
米奇-庫普切克的這番言論很快通過網絡傳播開來，作爲洛杉磯湖人的鐵桿球迷自然不希望球隊擺爛，這次球隊內部的對抗賽其實可以看出一些端倪。
餘歡、尼克-揚、邁克-米勒、雷恩-凱利、保羅-加索爾組成了藍隊，對抗史蒂夫-布雷克、約迪-米克斯、澤維爾-亨利、克里斯-卡曼和喬丹-希爾組成的紅隊。
穿上標誌雙方陣營的藍色背心，餘歡他們這一組圍着邁克-德安東尼站開，聽邁克-德安東尼佈置球隊的戰術。
藍隊的陣容鋒線高度足夠，另外場上五人都擁有很強的投射能力，內線的保羅-加索爾還有一定的揹筐能力。這是一個非常有特點的陣容配置，拉開空間的能力非常強，但這是一支防守比較差的陣容。
對面的紅隊是一個典型的陣地進攻球隊，但是身高存在着一定的劣勢。當這兩個陣容對抗的時候，主要考察的是藍隊餘歡的組織能力，以及紅隊陣地進攻的突破和終結能力。
比賽開始後，贏下跳球的藍隊先攻。餘歡控制住球以後飛快的往前場移動，餘歡心知這場比賽對他來說非常關鍵，能在球隊掌握多少話語權很大一部分取決於自己的實力。
餘歡衝到前場率先跟雷恩-凱利完成擋拆，雷恩-凱利是餘歡在洛杉磯湖人的嫡系部隊，餘歡準備把這場比賽的第一次進球的機會交給雷恩-凱利。
雷恩-凱利給餘歡擋拆以後，按照慣例往右側底角移動。右側底角是雷恩-凱利三分最穩定的一個位置，看着雷恩-凱利往那移動，餘歡用直線突破爲他吸引了防守注意力，當餘歡一頭扎進籃下對上迎上來護筐的喬丹-希爾時，餘歡左手小臂發力把球往地上一推。
喬丹-希爾甚至沒能反應過來，球已經從他身邊飛過去了。
皮球擊地以後彈起，終點正是雷恩-凱利。
雷恩-凱利有點緊張，球給的太出色，但如果他不能把球投進就算是辜負了餘歡這麼漂亮的傳球了。
還好，球在籃筐上涮了一圈以後還是鑽進了籃筐。
今天來的觀衆都是多年湖人老球迷，他們上一次見到湖人隊這麼能傳球的控球后衛還是“魔術師”埃爾文-約翰遜。
現場真正現場見過“魔術師”打球的球迷只有少部分，當球迷們見到餘歡這樣傳球的時候，開始發出興奮的吼叫聲。
“以後我可能再也不用爲沒看過魔術師打球而遺憾了。”
“我爸爸不能再跟我吹牛說他看過魔術師打球了。”
兩個年輕球迷興奮的交談着，場上約迪-米克斯完成了籃下的終結。
約迪-米克斯不高，他對上尼克-揚勉強算是小打大的錯位，而尼克-揚這個球員的防守……不提也罷。
餘歡並不責怪尼克-揚不防守，他想要的是快速轉換，他叫雷恩-凱利快發球，他接球就往前跑。
邁克-德安東尼也不是那種責怪球員不好好防守的教練，但像邁克-米勒這樣跑轉換不積極的，反而遭遇了邁克-德安東尼在場邊的攻擊。
“你是中午沒吃飯嗎？跑，全力跑！”邁克-德安東尼叫道。
這支湖人隊當然不適合當年邁克-德安東尼提出的7秒理論，但是打不出那樣的疾風驟雨，他也不能容忍這般慢吞吞的跑轉換進攻。
餘歡來到前場的時候收入眼底的只有四個人，保羅-加索爾還沒落位，餘歡乾脆叫保羅-加索爾不用往籃下去落位了。
餘歡橫向帶球拉扯，保羅-加索爾回身給餘歡擋拆。
餘歡從保羅-加索爾身邊掠過的同時竟把球手遞手交了過去，保羅-加索爾都有些懵，邁克-德安東尼的戰術並不是這樣規劃的啊！
不過這種四十五度角位置擋拆，然後接手遞手傳球的套路是保羅-加索爾在過去幾年再熟悉不過的套路了。身體的肌肉記憶甚至都不曾改變，保羅-加索爾頂住喬丹-希爾轉身面筐，而餘歡此時已經轉移到了側翼，史蒂夫-布雷克在幫喬丹-希爾一起夾擊持球人，餘歡被放空了。
保羅-加索爾把球舉起來，快速把球橫向轉移交給了餘歡。
餘歡拿球就投，球被他快速扔出，直接刺透籃筐。
球迷振臂歡呼，場邊觀戰的科比-布萊恩特也拍手鼓掌。剛纔餘歡跟保羅-加索爾的配合，曾是科比-布萊恩特跟保羅-加索爾發起進攻的標誌。
這次進攻這樣打，其實餘歡也是靈光一閃，昨天他還在家裡看了洛杉磯湖人以前的比賽錄像，其中有大量的科比-布萊恩特與保羅-加索爾擋拆以後的手遞手傳球。另外還有一個剛纔餘歡跟保羅-加索爾配合的反向配合，保羅-加索爾持球站住，餘歡無球繞出接球面筐突破或直接強投。
兩種配合方式，餘歡覺得都非常不錯，都是可以嘗試的，剛纔只是嘗試了第一種而已。
保羅-加索爾跟餘歡擊掌慶祝，剛纔那個配合是他喜歡的打球方式。
隨後，餘歡在防守端搶斷了史蒂夫-布雷克，斷球后是最優秀的反擊機會。
反擊中雷恩-凱利和邁克-米勒都獲得了非常好的投籃機會，餘歡選擇把球傳給邁克-米勒，剛纔老米勒被邁克-德安東尼點噴了，餘歡想給他一次進球機會，稍稍撫平一下他心裡的創傷。
邁克-米勒不負衆望，側翼三分球直接命中。