內院，小亭假山旁邊的空地上，寧採臣一身白衣，做着各種奇怪的姿勢，看起來像是打拳，又像是一種指法，有的時候四肢乃至整個身體做着詭異的動作，成扭曲狀，這是武策的上冊，三十六個動作，講究整個身體的協調和控制！
明勁武者主要是淬鍊皮肉骨骼，武策的上策三十六個動作就是針對這一點，每一個動作都有着淬鍊皮肉骨骼的作用！
配合着呼吸吐納的方法，按照記憶從頭到尾一個個動作施展，但是很吃力，全身已經被汗溼，三十六個動作，一個比一個難，前三個還好，但是到了第四個，曲臂後伸成環抱狀是，寧採臣就有些吃不消了，感覺手臂的骨頭都要折斷了一樣，痠疼難忍！
寧採臣知道，之所以這樣，完全是因爲這具身體太弱了，長時間缺乏鍛鍊，心裡也不餒，練武本身就是強身鍛鍊，增強體魄的過程，需持之以恆！
曲臂、彎腰、彈腿、雙手曲腰環抱......
連續三個小時，寧採臣坐着各種動作，汗水已經沁溼了一身，最終，三十六個動作，寧採臣只能做出前七個，剩下的二十九個還需要慢慢努力，而且一個比一個難，今天能做出七個動作，因爲最前面也是最簡單的，但是到了後面，一天乃至一個月都未必能做出一個動作，因爲對全身皮肉骨骼的堅韌度和控制度要求太高了，要想做出這些動作，就要把骨骼皮肉淬鍊好！
不過能做出七個動作，寧採臣已經很滿意了，後面還有二十九個動作，等到三十六個動作能夠一套做完，也是他修爲突破明勁的時刻，不過還有些遠，旁邊的白素素和白雪母女也是氣喘噓噓，渾身溼透了，雖然白雪小丫頭最小但是做出了了八個動作，這讓寧採臣羨慕，果然，小時候開始學武是最好的，全身骨骼都很柔軟，做起來一些動作也相對就簡單，不像長大了骨骼成
型！
白素素相對差一點，製作出了五個動作，就已經累的不行，嬌喘吁吁，汗溼的衣服黏在皮膚上，高聳的胸部起伏不斷，直接看得寧採臣口乾舌燥！
劇烈的鍛鍊過後就是全身痠痛無力，燒了熱水，美美的泡在浴桶裡，這時候，寧採臣感覺到了不同，有一種全身心的愉悅，恍惚間，寧採臣有一種錯覺，他似乎感覺到了體內的每一個細胞，都在愉悅的跳動，全身的每一個毛孔都在張開，不斷呼吸！
這種感覺很舒爽，全身心的愉悅，感覺整個人都在昇華！
“你感覺到沒有！”
寧採臣問旁邊的白素素！
“什麼啊！？”
白素素聲音像蚊子一樣，臉紅的不行，現在兩人都是赤身裸體的泡在水裡面，想到剛剛自己洗澡的時候寧採臣跑進來，然後和他在水裡面胡天胡地一番，自己還發出那種羞人的聲音，很享受，臉就發燙，頭也不敢擡！！
“哈！”看到白素素嬌羞的樣子，寧採臣卻是一樂，他臉皮相當厚，伸手在白素素高聳的胸前捏了一下：“都老夫老妻了，還害什麼羞啊！”
“啐，只有你這人才沒羞沒躁的!”白素素啐了一口！
“嘿嘿！”寧採臣也不反駁，相比起這些保守的古代人，他卻是就是個浪蕩子！
也不在這個問題上多扯，問道——
“我是問你感覺身體上有沒有什麼變化，剛剛練武，現在你沒有什麼感覺嗎？”
“感覺，是好像有一點，感覺整個人很輕鬆，舒適，有些累，想睡覺！”說完，又瞪了寧採臣一眼：“都是你，剛練武那麼累了還折騰！”
“額，先不扯睡覺的事情！”寧採臣臉色一訕道：“那你有沒有感覺像是體內的細胞在跳動，感覺全身都在呼吸的那種....”
“沒有啊！”
“真沒有？！”
“真沒有！？”
“好吧！”
見白素素說的認真，寧採臣算是明白了，白素素並沒有這種感覺，那種全身細胞都在跳動，全身毛孔同天地呼吸，似乎整個人在昇華的感覺，能夠清晰的感覺到身體在脫變，變強！
“難道這是我穿越過來後的身體變化！”
寧採臣猜測，這個可能存在，因爲他的腦域就發生了變化，精神力、領悟力強的嚇人，現在身體出現一點變化也不是不可能，當然，還有一種可能，那就是寧採臣本身練武天賦很高，只不過身體的原主人不知道，沒有練過武！
但無論具體是什麼原因，如今看來，卻是好的方面！
第二天，一大早，太陽還沒有出來，寧採臣開始起來在院子裡練武，將前天的七個動作做完，接着做下面的動作，不過這一次，他明顯感覺到，似乎身體上強了那麼一點點，不是很明顯
，但是能感覺到！ ωwш• тt kān• C○
隨後的時間，寧採臣的生活變的規律起來，白天練武，晚上臨摹紀原給他留下來的大儒字帖，修煉文氣，白雪和白素素個跟着練武，不過白素素的時間不像寧採臣那樣充裕，家裡找了兩個丫鬟、兩個家丁，有時候一些家裡的瑣事也需要她負責！
寧山測底成了練武狂人，一天到晚都在外院煉個不停，自從家裡找了家丁，賣對聯的事情就不用他負責了，一天到晚練武，不過效果還是很顯著的，寧山本生就力氣大，似乎天身神力，而且練武天賦有些嚇人，第五天的時候，寧採臣親眼看見寧山一拳把一顆口碗粗細的桃樹從中間打斷，把他嚇了一跳！
“夫君，今天又花了兩個銀幣！”
晚上，白素素頭枕在寧採臣的手臂上，低聲道，有些心疼錢花的厲害，這段時間，寧山、寧採臣、還有她自己和白雪四個人練武，又找了兩個丫鬟四個家丁，連帶着開銷也大了，最主要的大頭還是她們四個人的伙食開支，關是寧山一個人一天都要吃五六斤肉，一天下來，光買肉都差不多花了一銀幣！再算算其他的，一天下來差不多兩個銀幣的開支，說出去有些嚇人，一些普通人家一個月也就這點錢，幸好寧採臣買對聯每天還能得到五個銀幣，不然多半吃不消！
“窮文富武，還真是這句話！”
寧採臣唏噓，自從練武過後，他就發現自己食量變大，甚至有些誇張，不僅他如此，寧山也是如此，就連白素素、白雪也是一樣，最主要的是練武對身體的消耗太大了，需要通過進食來補充體內的精氣，尤其是練武初期，除非到了武道神通的境界，打通全身竅穴，體內氣血運轉，生生不息，自動從天地直接吸收天地精氣！
“南門那間酒樓，我們盤下來吧，平時那裡人來人往，多江湖人士，那間酒樓現在也經營不好，正好可以盤過來！”
想了想，寧採臣開口道，他決定再想個法子多賺點錢，對於練武而言，錢永遠是不夠用的，他現在練武還沒有買一些天材地寶，開銷就如此大，如果要買一些大藥，尤其是百年以上，沒有百金買不下來，就算是一些尋常的大藥，也是以金幣計量，窮文富武！
沒有足夠的錢，還真的很難練武！
一個月後，內院，寧採臣一身白色勁裝，拳動如風，一套武策上策三十六個動作打完，全身的骨骼就發出“噼噼啪啪”如同炸豆子的聲音，接着就感覺身體像是一層無形的屏障被捅破了一樣，一股無法言語的舒適傳遍全身，握了握拳，感受到體內強大的力量，寧採臣有種自信，就算是一頭老虎，他也敢搏一搏！
“公子，你突破了！”旁邊，寧山看到寧採臣的狀態，跑過來恭喜道：“公子的天賦真高，一個月就成了明鏡武者，說出去肯定嚇死人！”
“一邊去！”本來心情還高興的寧採臣，聽到寧山的話就是臉一黑，總感覺這貨在揶揄，爲啥，因爲這貨在十天前就突破到了明勁，本來一開始感受到身體變化，寧採臣覺得自己是個練武奇才，但是和寧山一比，他就感覺頭上一羣草泥馬呼嘯而過！
“噗嗤！”
看到寧採臣不爽的樣子，白素素卻是嬌笑一聲！