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在天統王朝，很多“讀書人”的特徵都非常明顯，不外乎“呆”和“弱”兩個字。“呆”指的是性格；“弱”則爲身體狀況。
這是由他們的起居習慣和生活閱歷所決定的。
對於眼下這副弱不禁風的身體，陳劍臣很看不慣，於是制定了一個鍛鍊的計劃，每天早上起牀在房間裡原地跑步，做俯臥撐等，弄完這些，再找機會出去練截拳道。
在地球位面，他因爲癡迷李小龍的緣故，從十三歲開始便修習截拳道。練了十年有餘，不敢說學有所成，但至少能做到強身健體，並頗有搏擊的能力，對付等閒三五個漢子不在話下。
現在，由於身子太弱，不具備力量基礎，以前的功夫自然無法發揮出來。不過他自信，只要持之以恆，堅持不懈，把身體練上去了，其他都好辦。
身體是革命的本錢。
此道理放之四海皆爲準。
他絕不願意自己的身體軟綿綿，鬆垮垮的，手無縛雞之力，別說幹活，就連牀上那點事兒都幹不好，還算什麼男人？
但無疑，鍛鍊身體是一項長期的計劃。
陳劍臣首先要注意**，以免被人看見了感到大驚小怪，驚世駭俗；其次便是要把飲食質量提上去，有言道“人是鐵飯是鋼”，營養不搞好，哪裡能長肉長個子？
小樹林裡清幽安靜，尤其在冬天寒冷的時候，基本沒有人會無緣無故來到這裡；所以他不怕被人看見，完全放開手腳，痛痛快快打起拳來。
截拳道倡導搏擊的高度自由，因此陳劍臣打拳也沒有任何的章法套路，而是隨心所欲地拳腳飛舞，恣意揮灑。
打着打着，漸漸投入進去，甚至情不自禁地模仿着李小龍的招牌呼叫，吆喝出聲。“哦哦哦”的，不過因爲喉嚨生澀的緣故，倒叫得有些不倫不類。
啪！
到興起時，他猛然一拳擊在身邊一株胳膊粗細的樹幹上；但是樹幹紋絲不動，自己卻被一股劇痛涌入心扉，痛得咧嘴齜牙，再看拳面，已瘀傷紅腫一片，隱隱有血絲滲出。
這副身子實在太差勁了。
陳劍臣面露苦笑。不過也知道這種事情不可一蹴而就，而必須要慢慢改善，調理，才能把身體養起來。
這絕非易事，甚至比考科舉還難些。畢竟沒有相關的條件，養身豈是說說就能達成的？
啾啾！
就在此時，一道似曾相識的叫聲在右邊響起，陳劍臣聳然一看，正見到一匹潔白無瑕的身影，優雅地出現在那裡。
是那匹小白狐！
陳劍臣一怔，還來不及多想，白狐卻連蹦帶跳走了過來，直來到他面前丈餘處才停住，驀然張口一吐，吐出了本來銜在嘴裡的一個東西。
那是一枚通體淡紅的果子，有兵乓球那般大小，形狀不算圓溜，有點像李子，可事實上陳劍臣前世今生都未曾見過如此之物。
唧唧！
小白狐很人性化地用一隻前肢指了指地面的那枚果子，意思似乎是叫陳劍臣拿起來吃掉。只可惜，陳劍臣此時卻已呆掉。
他不得不呆。
其固然是一個穿越者，但本質上始終是一個普通人，見識也一向平凡，在面對某些詭異事件時，必然會感到驚訝，並且胡思亂想。
他現在想得最多的，就是這匹小白狐到底是不是狐狸精？
啾啾！
白狐第三次鳴叫，看見陳劍臣還不動，它只得搖搖頭，轉身迅速地離去，彷彿一個悵然離開的不速之客，對於陌生之地，懷有本能的戒心，不敢多加停留。
地上，那枚果子赫然在目。
“這，搞什麼名堂？”
陳劍臣望了望白狐離去的方向，又看了看地上遺留的果子，頗感意外。心道：莫非那白狐通了人性，爲了報答我的救命之恩，故而專門銜來這枚果子送給我？
可這是什麼果子呢？
如此想着，他不禁俯身拾起果子。
果子很是新鮮，剛摘下不久的樣子，嗅一嗅，有一股滲人肺腑的甜香，而表皮之上，一層淡紅色的光澤如水波流轉，溫潤飽滿。
這應該不是一枚普通的果子。
聞着那甜香，陳劍臣忍不住的垂涎三尺，差點就要在第一時間將果子塞進嘴巴里，一口吃掉，只是臨到脣邊時又停住了。
“不行，雖然看那白狐沒有惡意，只是，此事還是要謹慎點爲好……”
很快，他就有了個小主意，拿着果子跑回家中。他跑得快，卻沒有看見身後一棵樹木後面，白狐正探出小腦袋來，目送他離開。白狐的嘴巴，微微翹成一道美妙的弧線，撅起來，好像感到委屈，一種好心卻被誤解的委屈。
陳劍臣回到家，把果子清洗乾淨，然後用刀具小心翼翼地切了一小片下來，用來喂家裡的那隻老母雞。觀察好一會後，確定老母雞沒有絲毫中毒跡象，於是他放下心來，張口把果子吃掉。
果肉脆爽而清甜，非常可口，回味無窮。吃完一個後，陳劍臣心底裡火辣辣地騰昇出一種想吃第二個的欲、望。
這欲、望來得強烈而莫名，讓他心裡打個突，趕緊用冷水洗面，這才慢慢壓制了下去。
到了這個時候，陳劍臣當然知道果子不是尋常之物，只不知其到底有何功用？
正胡思亂想間，他肚子裡猛地一陣咕咕作響，像裡面正燒開了一大壺水。陳劍臣臉色一變，現古怪之色，飛快衝進茅坑，手忙腳亂解開褲腰帶，還沒有完全的蹲下，嘩啦嘩啦，似乎開閘泄洪般，污物呼嘯而出，隨即一陣奇臭難聞的氣味瀰漫開來……
“受不了啦！”
過不多久，臉色蒼白的陳大秀才一手捏鼻子一手提着褲子倉皇地從茅坑裡逃出來。幸而四周無人，否則他這般的不雅之舉肯定會爲人所詬病。
這一天，除了創記錄地方便了一大泡外，陳劍臣還出了一身臭汗，黏糊糊的，粘着衣服非常難受，不過他的心情卻是飛揚的。
排污除垢——簡單地說，蹲完廁所發完汗後，陳劍臣立刻感覺自己的身體發生了一種奧妙的變化，直如脫胎換骨般，充滿了勃勃生機，精氣神更像一塊蒙塵已久的鏡子，剎那間被拭抹乾淨，煥發出前所未有的清明清爽。
爽到要飛起。
那枚果子，難道就是傳說中的仙果？
陳劍臣快樂地懷疑着，他有一種直覺，這枚神奇的果子，很可能會就此改變到他的穿越人生。