這場戲，劇情也很簡單，講述的是陸遠的能力被上層賞識，調進了特種大隊。
但因爲陸遠的脾氣秉性，以及上層特殊照顧等原因，其餘隊友心中不平，覺得陸遠不配得到這些待遇，於是個性好強的隊長，就跟陸遠提出了比試。
比試內容，俯臥撐！
1分鐘內，120俯臥撐，完不成，失敗！
3分鐘內，280俯臥撐，速度快者，勝！
5分鐘內，連續俯臥撐，次數多者，綜合前兩次成績，優者，勝！
俯臥撐第一個比拼，比的是爆發力，第二項是持久力，第三項則是耐力，三局兩勝。
第一個鏡頭，全景，廣角鏡頭。
要求所有成員全部都要做戲，將圍觀、觀戰、加油、助威……等等氣氛表現的淋漓盡致。全景拍攝通過之後，再是中景、近景，然後是特寫鏡頭。
拍影視劇，就是這樣，一遍一遍的來，重複、枯燥，極度挑戰演員的體能、耐力、以及表演功力。
劇組中，演員們辛苦，職工們更累！
職工們是爲演員們創造一切有利的條件，輔助並幫助他們完成，導演和劇本所要求的內容，所以要做的準備工作更多，更辛苦！
劇組的通告，就如同古代皇帝的聖旨，極具權威性，除非不可抗拒的大因素，否則，不管什麼原因，都得把通告上面的戲份拍攝完畢！因此，對於劇組而言，最恐懼的不是工作量的多少，或是場地的遠近，行程的艱難等等，而是時間的不充足！
因此，“時間少，任務重，早完早收工！”，就成了劇組職工人們必不可少的口號、以及目標，一切的工作，不管艱辛與否，必須得用最快的速度進行完成！
一旦某個環節出錯，比如攝影機不到位，光線不好，表演不給力等，就得重新拍攝，費時費力！
也正因如此，劇組的人，很多都是暴脾氣，一言不合就開罵，發飆！
尤其是導演，整個劇組的槓把子！
身爲劇組內名符其實的第一人，土皇帝，要是沒幾分氣勢和暴脾氣，還真統御不了一個劇組的百八十號人！
“action！”
隨着導演一聲令下，全體職員開動，主演羣演，全部開始做戲。
帳篷內，導演面前的監視器內，一副熱鬧的比試畫面，開始呈現在趙毅超，以及周圍人等的眼前：
一片操場上。
一羣身穿軍裝的特種士兵，此時沒有進行訓練，而是圍攏在了一起。
人羣裡裡外外，圍了整整三圈，幾乎水泄不通，大家羣情激動，議論紛紛，被圍在中心的，是白小飛飾演的男一——陸遠，以及挑戰他的特種兵大隊隊長郝嚴！
兩人彼此對立，趴在地上，身軀筆挺，雙手拄地，大腿伸直，一副準備做俯臥撐的姿勢。
“預備……”
“開始！”
隨着特種兵裁判的一聲令下，激動人心的比賽開始了。
陸遠，郝嚴，同時深吸一口氣，然後又幾乎同時開始做俯臥撐，一個兩個三個……四十九個五十個……一百零一一百零二……
兩人都有超強的體質，表現勇猛，俯臥撐的動作，標準又快，令人眼花繚亂！
同時，周圍裡三圈外三圈的觀衆們，也紛紛開始加油助威，不過，這其中百分之九十以上的，都是在給大隊隊長郝嚴加油，支持陸遠的人，寥寥無幾！
演員動作到位，演技也很逼真，攝影師也非常給力，將畫面拍攝的極富渲染力，一切都很完美！
可以說，這絕逼是一條過的最佳典範！
但奇怪的是，趙毅超導演，此時卻並未喊咔，也沒叫停，就這麼讓陸遠和郝嚴，大眼瞪小眼，熱汗淋漓的繼續進行着俯臥撐的比試！
帳篷內，服裝，道具，化妝，梳妝等十來個人，都是感到有些不解，按理說如此完美的鏡頭，按照趙毅超導演的性格，早就該喊“過了”啊，怎麼現在遲遲沒有動靜？目光一轉，盯向趙毅超導演，衆人這次驚訝的發現，鼎鼎大名的趙大導演，此時竟然在發呆！
發呆？怎麼可能？！
再仔細一看，衆人這才發現，原來趙大導演不是在發呆，而是被畫面裡面白小飛的表現，給驚呆了！
衆人一愣，隨即這才恍然過來。
畫面裡的陸遠是特種兵沒錯，但飾演陸遠的白小飛卻不是，他壓根就沒當過兵，整個一普通人，可現在倒好，他竟然在跟真正的特種兵比試快速俯臥撐！
這已經不是導演要求的做戲了，而是真真正正，確確實實的在跟人家特種兵比試！
最關鍵的是，白小飛居然絲毫不落下風！
我滴個老天！
回過味來的衆人，心中忍不住再次發出陣陣驚呼。
之前，白小飛是跟着士兵們進行400米障礙訓練，結果驚豔全場，讓大家爲之驚歎；現在倒好，白小飛又跟人家真正的特種兵槓上了，演戲變成了真的比試！
呆呆的看着監視器畫面裡的白小飛跟飾演郝嚴的特種兵，兩人大眼瞪小眼，一副誰也不肯服輸，一上一下，一下一上，動作快速無比的坐着標準的俯臥撐，帳篷內的所有人，再一次傻眼了！
牛長官、老闆陳光、阿力，三人也不例外，全都被白小飛的表現給驚到了！
經過上一次的表現，牛長官三人在心裡對白小飛的實力已經有了一個直觀的瞭解，但此時一看，他們才發現，自己還是低估了白小飛這個怪物的變態程度。
能夠超越一般士兵，在400米跨障礙訓練中獲得極爲出色的表現，還能跟一個特種兵比試快速俯臥撐，無論是爆發力，持久力，還是耐力方面，都絲毫不落下風，甚至隱隱有超越的趨勢，這傢伙絕非一般人！
這小子身上一定有秘密，普通人絕對做不到這種程度！
後面還有幾項比試，且先看看他的後續表現，若是仍舊像現在這般，變態的簡直非人類，那就有必要跟他談談了……
牛長官心裡如是想道。
白小飛的老闆，陳光，此時心裡也是極爲的不平靜，白小飛的表現太過搶眼了，甚至可以說是變態了，他也當過兵，自然也知道，如此強悍的體能和實力，代表着什麼，尤其是在被一個首-長親眼目睹的情況下！
扭頭一看，陳光果然發現牛第一雙眼冒光，一副惡狼看見羔羊般的興奮眼神，不禁暗道：“小飛這小子，也不知經歷了什麼，居然變得如此與衆不同，跟之前相比，簡直判若兩人，未來怕不只是要當明星了，若真被牛第一拉進了部隊，那可就……”
……