有人說，人生有三件事情不能等待，“鍛鍊身體不能等待，孝敬老人不能等待，教育子女不能等待。”很多人都知道這個道理，但做起來卻挺難。
我的一位同事，被查出是位“三高”患者。原來吃過飯就窩在沙發裡看電視的他，徹底改變了。現在的他，早上早早起牀，跑步到離家5里路遠的籃球場打球，直到一個多小時纔回家。現在的身體狀況已經符合規範了，可早起後打球已經成了他的習慣，一天不打，就說自己渾身難受。
還有一位同事，人很苗條，每天早晚往往都是先圍着操場慢跑，然後倒走，最後在健身器材下壓腿、做操、練倒立等。就是下雨天也要通過爬樓梯或跳繩來彌補。大家都在驚歎她的毅力，而她則笑着說，這只不過是一種習慣。
是啊，當鍛鍊身體成爲習慣的時候，還能把它當作一種負擔嗎？一定不會。
我吃過晚飯後，一般出去散步，大約一小時左右；上下班，我習慣步行。生活不一定要刻意去模仿誰，只要讓一種習慣堅持下去就行了。從現在就開始做，因爲，健身不能等待！
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