不過接二再三地取得成果，已給學員們打了好幾劑強心針，現在他們都相信在蕭揚訓練下肯定能有好成果，而是否真的如此，就要看兩天後的友誼賽。本來大家對這場比賽還沒什麼信心，但是有了頭天對高級2班的兔跳勝利，學員們心裡都升起了希望，訓練中更是幹勁飈升。
蕭揚目光回到身前的小姜和大軍身上，脣角微露笑意。
小姜的雙臂已經開始有了明顯的小幅顫動，顯然雖然曾經接受過專業訓練，但是現在已不復當年之勇。他自己非常清楚這一點，而且隨着時間，這想法愈來愈清晰。能堅持到現在，已經差不多到了他的極限。
大軍則是另一種心態。他思想遠較小姜單純，一門心思只想儘自己全力撐下去，反而比平時發揮得更好。要是在平時，十分鐘時間基本上就讓他感到精疲力盡，但是今天卻陡然發覺竟還有餘力，不覺心裡一熱：“我還能撐下去！”
轉眼中級2班又重新開始了第二次的上臂力量訓練，警察們都開始緊張起來。那個大個子看樣子還能撐不少時候，但是小姜的臉上肌肉已經開始因爲手上的力量用盡而抽搐得厲害。
終於，在蕭揚手上的計時器到了第17分鐘的時候，小姜一念掠過：“我不行了！”這念頭一出，頓時全身力量盡泄，雙臂一軟，再舉不起來。
警察們或嘆氣或惋惜或不快，表情各異，卻沒辦法不接受已敗了的事實。
小姜垂頭喪氣地看向蕭揚，正要說話，後者突然一擡手，示意噤聲。小姜一愣，順着蕭揚目光看向大軍，心裡陡地明白過來：“他要看這小子還能堅持多久！”
所有人都沉寂下來，靜看大軍。他的雙臂已經開始有了明顯的顫動，但是始終堅持不落。
中級2班的學員們也是看得心情大異，無不心想這小子竟然能一直堅持到現在，沒道理自己會輸給他！一股好勝的情緒涌出，反而把勝了警察的喜悅壓了下去，一個個專注到訓練中。
大軍已然全神在自己的動作上，無暇顧及周圍動靜，甚至連小姜已經輸了都不知道，腦子裡只剩一句：“我要堅持！”
時間一分一秒地過去，轉眼中級2班第二次的訓練也已經結束，蕭揚讓他們原地休息時這批小子還不甘不願。看着平時表現不怎麼樣的大軍竟然一直堅持到現在沒放鬆，他們無一服氣，均想：“我也能行！”蕭揚要他們在訓練開始前吼出的三字經“我能行”，不知不覺間，已經真的變成了所有人心裡的想法，而不只是口號。
時間過了三十分鐘，大軍終於再堅持不下去，兩手一軟，整個人都坐倒下去。雖然只是手上的動作，卻消耗着他全身的力量。這種靜止的運動，一點也不經跑跳類的劇烈運動來得輕鬆，到了這刻，他連站立的力氣都快沒了。
蕭揚厲喝道：“站起來，自行慢走！”
大軍掙扎着想爬起來，卻沒辦法憑自己的力量站起。
蕭揚朝大平頭使了個眼色，後者立刻跑了過來，把大軍攙起，扶着他慢慢行走，以緩解運動的後遺疲勞壓力。
“怎麼樣？”蕭揚對小姜發問，目光卻落在其它警察身上。
小姜頹然道：“我輸了。”他本來還心有不甘，但看到一個外行竟然比自己堅持的時間多了近一倍，也不由心裡服了。這個蕭老師說的沒錯，自己的基本功確實不過關。
張千卻有點不服，踏前道：“蕭老師，我也想試試。”
“可以，不過爲了避免你輸了後還有人不服，浪費我的時間，你們所有人都要參加。”蕭揚目光掃過警察們，“怎麼樣？敢不敢？”
二十多個警察一聲不吭，自動走到磚堆那邊各撿了兩塊方磚，走回來排好隊。
蕭揚微微一笑，也不廢話，把手裡的計時器舉起來展示給大家看：“記着這個時間，如果你們之中誰能堅持得到，仍算你們贏！”
張千臉上的肌肉不由抽了一抽。
32分41秒。
蕭揚暴喝道：“所有人！開始！”
除了小姜，訓練有素的警察們立刻以標準的橫臂動作站穩，再不動彈。
蕭揚把手裡的計時器扔給小姜：“我還有訓練，你們自己看着辦吧！”
小姜楞道：“你不怕我作弊嗎？”
蕭揚啞然一笑：“交錢訓練是你們的事，學不學得到好東西也是你們的事，作不作弊也是你們的事，就這麼簡單。”說完轉身回到了中級2班的面前，再不理警察們。
大平頭扶着大軍走了回來，後者滿臉期望地看着蕭揚：“老師，我撐了多……多久？”
蕭揚微笑道：“32分41秒。”
“耶！”大軍興奮地跳了起來。
蕭揚轉頭看着其它學員，喝道：“別一個兩個滿臉羨慕嫉妒恨！他的水平就代表你們的平均水平，從現在起，每次訓練時間增加五分鐘！”
力量訓練過了一大半後，蕭揚重新走回警察們面前，看着滿地或蹲或坐的警察們，問道：“怎樣？”
滿臉汗水的張千一骨碌從地上爬了起來，大聲道：“我願意和他們一起訓練！”
蕭揚點點頭，看向其它人。
警察們紛紛站了起來，有人道：“我也願意。”
由他開始，其它人也接連表態，再沒人反對蕭揚的安排。
蕭揚聽完大家的回答，轉頭問小姜：“多長時間？”
小姜一臉羞慚：“最長的一個也才21分17秒……”
蕭揚笑了笑，聲音放軟：“對你們來說，這個值非常正常。不過你們畢竟有基礎，放心吧！我會根據你們的情況適當差別教學，進入我的班，我只有一個目標，就是把你們全都教得更好！不過教學是雙方面的事情，我不希望我使出全力，你們卻敷衍了事，明白嗎？”
稀稀拉拉的聲音響起來：“明白了。”
蕭揚目光一厲，笑容消失，暴喝道：“明白嗎？！”
警察們一怔，旋即齊聲大叫：“明白了！”
“很好！所有人歸隊！立刻開始訓練！”蕭揚對他們再不客氣。
所有人迅速歸隊，恢復整齊隊列。畢竟是訓練有素，他們的紀律性和操練能力遠在中級2班之上，不但站得筆直，而且鴉雀無聲，個個一臉嚴肅地看着隊伍前方的蕭揚。