陸棄動了，他脫掉了上衣，露出了他那會讓人尖叫的迷人體態，如果白天的時候，他在雲滇大學沒有穿衣服的話，絕對不可能被人無視的。要是說他的五官屬於普通級，那他的身材絕對可算是極品，
微微的動作，就能看到那些細緻的肌肉流暢的運動着。關鍵的是，陸棄並不像那些健身教練一般那麼臃腫，每一塊肌肉都恰如其分，給人多一分嫌多，少一分嫌少的感覺。加上那絕非在日光浴下作用出來的古銅色肌膚上，密佈細密的汗珠，給人一種宛若美男出浴的絕佳視覺盛宴。
將衣服隨意拋在了旁邊的竹籬上，陸棄腳步踏動，遠沒有他高速奔跑時的輕靈，依然像熊，顯得很是笨拙。不過隨着他宛若一頭熊一般做出一個又一個拍擊、靠抗、推擠等動作，那笨拙的姿態卻不知不覺中透着幾分舉重若輕的神韻。
而陸棄那微曲的手掌，每次打出後停滯的那一瞬間，都隱約升騰一股水氣，那是手掌上擴張的毛孔上被震散的細密汗珠。
如果有內行人，一定會驚呼出聲，隨意擊打，汗液蒸騰，這是武者達到內勁通透的表現。所謂內勁通透，那是內家拳對於內勁的修行層次起碼達到暗勁以上，才能做到人體整體機能內外合一，陰陽交融，剛柔隨心的地步。
這華夏泱泱古國，內家拳傳承數千年，已經有了很明確的修爲層次，從基礎的行整，到小成的明勁，到高手的暗勁，再到宗師的化勁，甚至還有堪稱與天地並立，宛若神幻的化道爲真的境界。
當然，像什麼化道爲真的內家拳最高境界，號稱武者的生物場與天地完全渾融合一，達到長生甚至永存的地步，恐怕縱觀古今，無人能成。
就連宗師級的化勁階段，也是百年一遇的超級強者，而能將內勁修煉到暗勁階段，也絕對算得上是一流高手了。
陸棄能夠控制呼吸，來控制內臟、血膜、經脈、肌體等內外組織的一些細微變化，能運勁各處，方纔有可能讓汗液隨心流淌，蒸之如氣，以促進全身行整之勁的內外合一，隨心呼喚，這已經是明顯的內勁通透的標誌。
這還僅僅是站樁，走架就能體現出來的，如果進入技擊搏鬥的狀態，達到暗勁層次的人，更是能做到勁由內換，意到氣至，形隨勁發，無時不然，讓人防不慎防，周身無處不太極。
有這麼一句話是形容暗勁高手的：起無形、落無蹤，不翻不鑽，一寸爲先。氣連心意隨時用，打破身式無遮攔。
“籲……”隨着一聲長長的吐氣聲，一股略帶渾色的氣流從微閉雙目的陸棄口中噴吐而出，他整個人的身子也驟然放鬆，恢復了他那挺拔勻稱的姿態。
而當腹腔憋着良久的這口濁氣噴吐乾淨，陸棄雙目驟然的睜開，同時身形微沉，鯨吸了一口長氣，整個小腹的肌肉猛然鼓起幾分。接着陸棄雙臂上揚，左腿貼着右腿上滑，抵在了右膝上，而右腿卻是緩緩踮起，足尖點地，猶如跳芭蕾舞一般。
陸棄自然不是在練習芭蕾舞，與其說他像天鵝，不如說他像一隻鶴，一隻獨立於世的鶴。而這個時候，無論是眼神，還是神態，陸棄都儼然是是一隻昂然挺拔，悠然自得，輕靈出衆的亮翅白鶴。
陸棄這一站，絕對會讓世界級的舞蹈家都大吃一驚，因爲他又站了將近十分鐘，就那樣腳尖點地，沒有任何倚靠地站了將近十分鐘，具體來說是八分多鐘。
這是陸棄這鶴立樁的極致，無法再提氣讓自己身輕如燕，那樣他的腳趾骨是很難繼續承受他的體重的。
不過這並不代表陸棄脫力，當右腿一個墊步，他的身子動了起來，或者應該說，飛翔了起來，當然，這種飛翔有些假象，並非真的飛了起來，只是身型輕躍，雙臂揮動，宛若飛了起來。
由靜立到飛翔，僅僅是一瞬間，是那樣的自然，沒有任何的突兀之感，彷彿立於湖邊的那隻驕傲的白鶴，終於休息夠了，展翅翱翔。
踱步，亮翅，飛翔，落雁，再踱步，亮翅……一隻白鶴的形態被祁懷毅表現得活靈活現，完全做到了力與美的結合，如果陸棄以這種狀態去參加舞蹈比賽，絕對可以在任何賽事中毫無懸念地摘取桂冠。
陸棄這泉邊鶴舞，由快及慢，足足舞動了二十分鐘，最後落雁伏地，宛若力竭，但是隨着陸棄那起伏的背部，他卻再次動了，不過這次顯得有些怪異……他是爬起來的。
不過在陸棄爬將起來時，一聲高亢的吼叫聲乍然響起，驚起一羣歸鳥，彷彿陸棄之前表現那頭白鶴也被驚飛。再看陸棄，骨骼爆鳴間，他雙手撐地，身軀前聳至極，雙腿跪伏，腰身拉長，昂首張目，神態威猛如虎嘯山林。
而陸棄就保持着這個姿勢，一動不動，就連虎吼時張開的嘴巴也沒有絲毫合併的跡，宛若在玩行爲藝術。如果有攝影師在這，一定會驚爲天人，因爲絕對鮮有人能將老虎的神態模仿得如此惟妙惟肖，而拍下的照片，拿去影展絕對能迎來如潮好評。
這樣一個虎嘯山林之姿，陸棄大概維持了四分多鐘，然後他的身子纔開始動彈，低頭平視，雙目警惕，緩緩呼吸間，他放鬆了雙肩，而拱起了腰跨，跪伏的雙腿緩緩後退，宛若一頭遇見陌生野獸的老虎。
這個時候，陸棄整個人，身上散發出越來越濃的凶煞之氣，隨着這股凶煞之氣攀升到頂點，一聲低沉卻讓人膽寒的吼叫聲響起，陸棄猶如一頭出洞猛虎，開始了高速並猛力的衝刺，十數米的距離也彷彿是四肢一個滑步就到了，速度比之雙腿衝擊有過之而無不及，彷彿陸棄天生就是用四肢行動。
接着，撲按、撕咬、發威等等只應該出現在山林之王老虎身上的動作，都被陸棄活靈活現地表現出來，更讓人心驚的是，那股捨我其誰的勇悍之氣和擊殺獵物的暴虐之氣彰顯無疑。
又是十數分鐘過去了，陸棄停止了這種奇特的站樁和走架方式，這個時候他已經是汗流浹背，氣喘如牛，整個人宛若從水中撈出來一般，下半身的褲子的狀態更是糟糕透頂，溼透了還不錯，完全變色了也不說，一對膝蓋破了碗口大的洞，完全是毀了。
努力平緩着呼吸的陸棄，艱難地將運動褲脫掉，露出了他那不比上半身遜色的修長勻稱的腿，膝蓋上，一點劃痕都沒有，只不過那裡的膚色稍微顯得有些泛黃。當然，他有穿內褲，紅色的，是的，陸棄今年，二十四歲，本命年，遵循華夏傳統。
然後只見陸棄就那樣提着褲子，緩步走到角落，打開一個垃圾筐，將褲子砸了進去，匆匆一瞥，可以看到，裡面起碼堆積了數十條這種類型的褲子。
緊接着，陸棄上了竹樓，從房中拿出一個老式錄音機，摁了一下，傳來一陣輕柔的古風曲，笛音繞樑，琴瑟和鳴的，頗爲柔和。當然，這個不是空氣能的，而是用電池的，放的是……磁帶，要是有人看到這東西，一定會驚呼出聲，那絕對是古董。
做了這些的陸棄，氣息已經平復，身上的汗跡也慢慢蒸騰，然後他內褲一脫，就着悠揚的音樂，就在竹樓放的那一汪清透的泉水旁打水洗漱。
如果商芷清看到了這長達一個半小時的高強度日常訓練，她一定會明白陸棄怎麼這麼能吃了。
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這樣基礎的養生之道誰都知道，可是內家拳雖然也養生，卻不是這種普通的養生。
陸棄剛纔所練的是五禽五禽仿生拳中的熊式、鶴式、虎式，這是偶爾特殊時段外，他晚上的必修科目，至於凌晨，陸棄則需要修習鹿戲、猴戲和虎戲，加上基礎的負重奔跑，拳術套路之類，每這些高強度的鍛鍊，讓陸棄需要大量的能量來消耗。
有時陸棄甚至自嘲，如果這實力再進步的話，會不會真達到傳說中一頓吃一頭牛的地步？