走路方式竟是健康警訊！身體搖擺恐是這問題

根據醫學博士Zilpah Sheikh的醫學審查，歸納出9種走路方式對應的健康隱憂，及早找出問題根源，恢復健康。(圖片來源/Pexels)

「走路」對人類來說，是再正常不過的行爲，但仔細觀察路上的行人，走路方式可能不盡相同，速度快慢、雙手擺動及軀幹方向等等，皆反映身體的健康狀態。根據醫學博士Zilpah Sheikh的醫學審查，歸納出9種走路方式對應的健康隱憂，幫助你及早找出問題根源，恢復健康。

1、 身體左偏：焦慮

研究人員發現，當矇眼行走時，感到的壓力越大，身體越會偏離目標，可能是右腦正在努力處理懷疑及恐懼。

2、 腳尖走路

若成年人用腳尖走路，可能意味着阿基里斯腱太短，或是可能有腦性麻痹或肌肉萎縮等肌肉問題的徵兆。

3、 跛行

撇除意外傷害，平時喜歡用一條腿行走，或是走路時腿似乎不時彎曲，可能會出現關節炎的症狀。

4、 走得比以前慢

科學家表示，步行速度的變化可以作爲是否有阿茲海默症的判斷方式之一。

5、 身體搖擺

若走路時需要前後搖擺保持身體平衡，可能有腦損傷的問題。

6、 身體整側一起移動

通常拉傷肌肉或下背部出現椎間盤突出時，散步時會轉動胸部及肩膀配合臀部，避免扭曲；快走時，手臂則會隨着腿一同搖擺。

7、 拖拖拉拉

通常60歲以上的男性若走路緩慢、腳步拖拉，可能有帕金森氏症，因爲大腦難以將「移動」的訊息傳遞給腿部肌肉。

8、 僵硬及不穩定的步伐

以僵硬及搖擺的步伐移動，腳掌內八，或是經常失去平衡，甚至走路時膝蓋可能會交叉，這些都是多發性硬化症常見的症狀。

9、 沉重緩慢地走

患有憂鬱症會讓走路既沉重又緩慢，但這不是永久性的，隨着情緒狀況改善，步伐會變得更有活力。根據研究顯示，快走可以使精神振奮，事實證明走路姿勢有助於將想法轉化成更正面的方向。