鄭人碩宅居3法寶健身

鄭人碩是億萬電影票房演員人氣很旺。(資料照片

工作滿檔的鄭人碩因疫情宅在家,獲得意外的空閒時間。(海鵬影業提供)

鄭人碩平時有健身習慣,親自示範居家健身動作。(海鵬影業提供)

鄭人碩平時有健身習慣,親自示範居家健身動作。(海鵬影業提供)

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角頭》系列億萬票房男星鄭人碩因疫情三級警戒宅在家,但仍不忘天天健身維持身材,他示範如何在家就地取材,利用椅子毛巾水壺「三樣法寶」輕鬆做運動,特別叮嚀輔助健身使用的椅子,椅腳絕對不能有輪子,以免摔倒受傷。

鄭人碩的「居家健身」菜單好學易懂,「只要照着我按部就班做,深蹲、下肢訓練核心肌羣,全身上下的肌肉都能鍛鍊到」。他強調,居家健身重在運動和出汗,千萬不要逞強,做超過自己體能的組數,更要注意隨時休息和補充水分

鄭人碩除了每天完成健身課程,愛乾淨的他也喜歡整理家裡,「大掃除完小掃除,然後我很喜歡老片,這陣子拚命看」。疫情讓他和兒子分隔兩地,兒子住中和,「我有幫他準備上百個3D兒童專用口罩,還有大量酒精」。他受疫情影響,工作往後延,「還好沒有聽到被取消的,希望不要聽到」。

居家防疫期間,不少藝人網路社羣分享動手做料理,原本就喜歡做菜的鄭人碩說:「我本來就每天自己做菜,現在時間空下來,做菜的樣式愈來愈豐富。」女友小薰(黃瀞怡)及親朋好友吃過都稱讚,「他們都說我煮的菜比外面星級料理還要到位,還要好吃、創新和豐富」。但他不喜歡跟風,所以沒打算PO照,害羞說:「滿足自己的做菜欲和填飽家人肚子就好啦。」

這陣子疫情嚴峻,他在電視上看到前線醫護人員日夜奔波很心疼,「他們三餐不正常,而且穿上防護衣連上廁所都不方便」,他表示會和經紀人討論,看看是否發揮自己的手藝水餃送給醫護人員,爲他們加油打氣

他也不忘對粉絲耳提面命「乖乖待在家,不要亂跑」,「防疫光靠一個人不夠,每個人都要貫徹做好這件事,一個都不少」,他以《角頭》中「阿慶口吻說:「年輕人不要想說防疫在家沒事做乾脆到外面,如果要趴趴走,得要經過我同意才行。」