【在家拳擊訓練02】出拳打擊腰間肉

結合運動、紓壓，又能甩肉，拳擊可說是在家運動的最佳選擇。健身教練Shelly示範上半身拳擊3招，尤其「轉腰」出拳的基礎練習，幫助你快速燃脂、緊緻腹肌，還能提高身體靈活度與協調性。快來跟Shelly教練一起出拳，痛快打擊腰間肉！

【3個動作】直拳、鉤拳、上鉤拳