越追求完美，生活反而越糟糕？小心這3個錯誤觀念讓生活掉入低谷！

圖／Pexels

書名：《我是這樣好起來的：心理師親測有效的自我療愈指南》作者：王偉出版社：三採文化出版日期：2024年9月27日2/2 看更多

書名：《我是這樣好起來的：心理師親測有效的自我療愈指南》作者：王偉出版社：三採文化出版日期：2024年9月27日

痛苦一：我必須把事情做好，然後得到表揚。

痛苦二： 別人必須喜歡我，對我好。

痛苦三：世界上的事情是容易的，必須跟我想像中一樣。