醫揭「傷害精蟲」日常4行爲 2動作恐吞重金屬害不孕

生活中有許多因子在破壞精蟲活動力,成爲導致不孕的隱形陷阱。(示意圖:shutterstock/達志)

生活中有許多因子在破壞精蟲活動力,成爲導致不孕的隱形陷阱。對此,泌尿科醫師王建勝點名日常「傷精」4大行爲,包括過量抽菸和酗酒、作息不正常、外在環境,以及藥物與有害物質。其中他提到,裝熱湯的塑膠袋、喝熱飲的吸管,都可能融出重金屬一起吃下肚,進而影響不孕,不可不慎。

醫師王建勝於個人粉專發文表示,有些不孕者常感到困惑,明明都有正常性行爲,發射情況「看起來」也都正常,爲什麼做人就是不成功?元兇可能就藏在日常行爲中,並盤點以下傷害精蟲的4大因素,以供民衆參考:

1、過量菸酒:煙盒上標註「攝取過量尼古丁會導致性功能出問題」的警語是真的,煙、酒不僅是不健康的習慣,大量抽菸、酗酒也會使精子活動力下降,傷害精子品質。

2、生活作息:熬夜、作息不正常、日夜顛倒,不只會傷害多數器官,使得身體機能運轉不當外,也容易影響精子品質,使得精蟲活動力不佳。

3、外在環境:工作環境所累積的壓力,讓人總想泡個熱水澡放鬆心情,或來場運動大汗淋漓。但要注意的是,壓力過大與高溫環境,也容易生成問題精子;此外,騎單車、穿緊身褲等,會爲睾丸帶來過度摩擦,從而對精蟲健康造成負面影響。

4、藥物及有害物質:部分藥品像是抗生素、類固醇、利尿劑、胃藥,都有機會影響精蟲活力。此外,生活中充斥不少重金屬,例如裝熱湯的塑膠袋、喝熱飲的吸管,都可能融出重金屬一起吃下肚,進而影響不孕。

除了留意上述行爲外,想要養好精蟲,泌尿科醫師陳偉傑及羅詩修先前分享,有10種營養素是不能缺少,分別是水、鈣、鎂、鋅、葉酸、硒、優質蛋白質,以及維生素C、D、E,日常飲食不防多攝取含上述營養素的食材,有助於精子保持健壯、提高受孕機會。

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