癌症患者每天揉這裡5分鐘，對康復好！

焦躁、心煩易怒、失眠，甚至伴隨心慌心悸等 ，這是筆者臨牀接診腫瘤患者，普遍大家都共有的一些情況。

那除了由於疾病本身引起的，還與藥物副作用，以及患者個體情緒差異相關。而這些症狀又都與“心”有些聯繫。

學會“養心”

而想要康復好，那首先我們就要“養心”。

在中醫的各種治療手段裡，就日常保健來說，推拿按摩是非常好的選擇。大家想要養心的話，平時不妨有空的時候捏捏揉揉，可能就會避免、改善一些不良症狀。

這裡筆者給大家推薦一個養心穴位——內關穴。

可以說，內關穴是一個萬能的穴位。它屬於手厥陰心包經，位於前臂正中，在腕橫紋上2寸，在腕部兩條明顯的肌腱之間。

按摩內關，有什麼用？

按揉內關可以寧心安神，幫助輔助改善失眠、神經衰弱等症狀、亦可和胃、理氣止痛、清心熱降肝火，同時對於噁心嘔吐、頭痛頭暈、心肌炎、心絞痛、心律失常，都有很好的調理效果。

內關穴，怎麼找？

我們找內關的時候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出來，然後右手食指、中指、無名指三指併攏，把無名指放在左手腕橫紋上。

那麼左手的內關穴就在右手食指的下邊。找右手的穴位時，也同樣如此。

注意事項要清楚

我們按摩內關，其實就是在刺激心包經，由於內關的位置比較深，所以女性朋友一定要把指甲剪短，免得掐傷自己。

按的時候，大拇指的指頭肚要儘量往下，在兩根筋之間找找，感覺到酸、脹、麻，那就是找對了。

按揉的正確方式

按摩內關的時候，比如按摩左手的，就可以用右手緊握左手臂下端，讓這隻手的大拇指垂直按在內關穴上。然後用指尖有節奏地進行按壓，可以先按一下，然後揉一揉，接着放鬆。再按，再放鬆。

另外，大家如果出現心律失常以及由於情緒波動而導致血壓不穩、心跳過速，也可以通過按揉內關穴來安定情緒，保持鎮定，並且讓心率慢慢恢復正常，這是非常好的輔助療法！

10月20日上午9:30

何裕民、何清湖教授權威聚首

聯袂趙寶泉社長

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