研究發現：聽音樂竟能加速術後身體康復

您是否正在尋找一種創新的法子來加快手術後的康復速度？根據在加利福尼亞州舊金山舉行的 2024 年美國外科醫生學院（ACS）臨牀大會上提出的研究，答案或許就在於聽音樂。

位於加利福尼亞州埃爾克格羅夫的加利福尼亞北州大學醫學院的研究人員分析了現有的關於音樂及其在幫助人們從手術中恢復的作用的研究，把 3736 項研究縮減至 35 篇研究論文。

所有研究都包括患者結果的數據，如疼痛和焦慮，以及心率和阿片類藥物使用的測量。在他們的分析裡，研究人員發現，手術後聽音樂這一簡單舉動，不管是通過耳機還是揚聲器，在患者的康復期間都有着顯著的效果：

“當患者在術後醒來時，有時他們會感到特別害怕，不知道自己身處何處，”該研究的資深作者、加州北州大學醫學院外科教授 Eldo Frezza 醫學博士、工商管理碩士、美國外科醫師學會會員說。“音樂能夠幫助緩解從甦醒階段到恢復正常的這個過渡，可能有助於減輕這一過渡期間的壓力。”

Frezza 博士和共同作者指出，與冥想或普拉提等一些更爲積極的療法不同，這些療法需要相當的注意力或者運動，而聽音樂是一種更爲被動的體驗，患者在術後幾乎能夠立即進行，不需要太多成本或努力。

“雖然我們無法確切表明他們的痛苦有所減輕，但研究顯示患者覺得自身的痛苦減輕了，我們認爲這同樣重要，”該研究的第一作者、加利福尼亞州北州大學醫學院三年級的醫學生謝扎伊布·雷伊斯（Shehzaib Raees）說道。

“在聽音樂的時候，你能夠分散注意力並且放鬆下來。如此一來，你無需做太多或者專注太多，就能讓自己平靜下來。”

該研究的作者稱，聽音樂時皮質醇水平的降低可能對緩解患者術後恢復有作用。一些變量，像患者聽音樂的時長，在此次分析中無法加以控制。未來的研究將會把目光聚焦於一個試點項目，以評估在手術環境和重症監護室中音樂的使用狀況。

弗雷扎博士給出的建議是？如果您在手術後覺得還行，聽任何您喜歡的音樂。