亞運拳擊／與自己對話走出低潮 賴主恩「拳」力衝刺
睽違20年的奧運門票，拳擊好手賴主恩至此被這光環束縛，亟欲證明自己，卻陷入了空前的低潮，壓力籠罩的日子，除了藉由國訓心輔老師的協助，他也常和自己對話，讓自己在亞運前逐步走出陰影。
2016年，賴主恩在自己20歲生日來臨前，送給自己一份難忘的禮物，在不被看好的情況下，從里約奧運世界區資格賽打進4強，取得奧運門票，距離前一次臺灣有拳擊參加奧運，正好隔20年。
「從那（奧運）之後就開始了吧！」賴主恩說，參加奧運因爲過去沒經驗無所畏懼，後來被奧運的光環綁住，帶給他不小的壓力，每逢比賽，就認爲自己應該拿到最好、最出色的成績，越想有表現，就越無所適從。
亞運教練羅尚策表示，賴主恩訓練與技術都不需要擔心，但最擔心理狀況，奧運的資歷讓賴主恩給自己太大壓力，他個性又內向不會表達，大大影響場上的表現。
奧運隔年的亞錦賽，教練團評估賴主恩必須奪牌，才能在亞運有較高機會，但賴主恩並未達標，甚至排名賽都無法取得世錦賽門票，賴主恩對此感到無比挫折，就算全運、全大運都順利摘金，但比賽過程都極度不適。
「這一切來得太快（指奧運機會），我還沒做好準備，當初只認爲獲得機會向前衝就對了，結果之後這個資歷讓我覺得自己必須要更好，影響了表現，成績不如預期後就陷入了低潮。」
經過國訓心輔老師的協助，賴主恩懂得溝通自己的想法，同時他做更多的是與自己的對話，「其實我心態還是很正向的，只是給自己很大壓力，有空我也會回屏東老家放鬆心情，和家人相處，相信我可以很快適應這一切。」