學會正確洗手法，遠離傳染病！

學習洗手

手築健康

爲什麼要洗手？

人們常常講“病從口入”。實際上，在“病從口入”的過程中，兩隻手發揮着無法替代的拿取接送等作用。不論是潔淨的手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔淨的食品去吃，病菌都是經過手接送進口中去的，也可以說是“病經手入”。

勤洗手，是基本的個人衛生習慣，也是預防新冠肺炎傳播的有效措施之一。在不便於洗手的情況下，儘量減少觸碰公共設施和物品，可攜帶免洗手消毒劑，隨時保持手衛生，回家後及時使用流動水洗手。勤洗手，避免用不乾淨的手觸摸口、眼、鼻。

洗手是預防傳染病簡便有效的措施之一，日常工作、生活中，人的手隨時有可能接觸到被病菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，病原體有可能通過手接觸嘴巴、眼睛、鼻子的黏膜而侵入人體。通過洗手可以有效地切斷這一傳播途徑，降低感染新型冠狀病毒的風險。

在下列情況下，應及時洗手：外出歸來；接觸公共設施或物品後(如扶手、門柄、電梯按鈕等)；戴口罩前及摘口罩後；接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後；咳嗽打噴嚏用手遮擋後；護理患者前後；準備食物前；用餐前；上廁所後；抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便後；接觸動物或處理動物糞便後；其他需要洗手的情形。要用流動水和肥皂或洗手液規範洗手，正確洗手的步驟如下:

（1）用流動水將雙手淋溼。

（2）取適量洗手液（或肥皂）均勻塗抹雙手。

（3）認真搓洗雙手不少於20秒，具體步驟是：

第一步（內）：洗手掌 ，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；

第二步（外）：洗背側指縫， 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

第三步（夾）：洗掌側指縫， 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

第六步（立）：洗指尖 ，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

特別注意

要徹底清洗戴戒指、手錶和其他裝飾品的部位，注意，應先摘下手上的飾物再徹底清潔，因爲手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區”，稍不注意就會使細菌“漏網”。

洗手每一步揉搓時間均應大於15秒。

（4）完成上述步驟後，用流動水把雙手沖洗乾淨。

（5）捧起一些水，衝淋水龍頭後，再關閉水龍頭（如果是感應式水龍頭無此步驟）。

（6）用清潔毛巾或紙巾擦乾雙手，也可用吹乾機吹乾。

不方便洗手時，可以使用含酒精成分的免洗洗手液進行手部清潔。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口、眼、鼻。

正確的洗手方法，需要每個人去掌握並身體力行的去實踐，只有人人都能夠堅持正確的洗手方法，養成良好的洗手習慣，纔會遠離傳染病。

祝您健康！