徐若瑄「健康瘦SOP」公開！　6個月鏟肉16kg變回S line

▲徐若瑄公開了自己減肥的SOP，爲了瘦回產前的身材費了不少苦心。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）

記者李玟儀／綜合報導

女星徐若瑄（Vivian）2015年8月生下兒子，並取名爲Dalton（小V寶），由於她是高齡產婦，懷孕時長期臥牀，加上苦挨300針安胎，堅強的懷胎過程令衆人感動。而她迎接孩子出生後，除了每天忙着照顧孩子還積極減重回復以往苗條的身材，目前已瘦了16公斤的她，24日在臉書上公開了自己瘦身SOP與網友分享。

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徐若瑄在懷孕後胖了18公斤，目前離懷孕前的理想體重還有2公斤的差距，因此仍持續減重，而她也不藏私地公開自己減肥的方式，她表示爲了能夠健康又美麗的瘦，「每天固定最少跑45分鐘」，跑完之後再做30分鐘的拉筋伸展，同時爲了不讓皮鬆鬆垮垮，一星期還會做3次的肌力訓練，如此一來「不用餓肚子也可以一星期甩一公斤」。

▲徐若瑄與網友分享自己瘦身的SOP，希望大家能一起瘦得健康。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）

另外，徐若瑄在減肥期間，「沒有零食、沒有蛋糕、甜點、白飯、麪包、麪粉、面、沒有加糖飲料、沒有油炸物、沒有冰淇淋」，雖然讓她覺得很痛苦，仍意志堅定地表示「無論多危險的味道飄過來，我一口都不會吃的！」