吸菸會如何影響到跑者的肺部功能？

本站體育2月1日報道：

現如今，更具未來感的電子吸菸設備正逐漸衝擊傳統菸草的市場。電池供電的“筆”可以通過USB方便的充電，並在其中裝入尼古丁等化學物質。如果您一直生活在城市中，那麼難免會“吸菸”（吸入這些電子設備產生的蒸氣）。

根據美國肺臟協會的數據，成年人中傳統香菸的使用量下降了67％，鐵桿吸菸者中有越來越多的人相信可以使用含有尼古丁的電子煙來幫助戒菸，這些電子吸菸裝置的聲譽遠比老式香菸好。“電子煙最初是爲了讓人們戒掉菸草而設計的，”肺醫學專家南希說。“現在，它們變得非常流行，甚至不抽菸的人都在使用它們，人們會吸入任何東西，而不僅僅是尼古丁。”

儘管研發伊始是好意，但是任何形式的電子煙對你的肺部都是災難性的，尤其是對跑步者。

當你吸入這些，肺部會發生什麼？

俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心肺科醫師喬納森解釋說，當你從電子吸菸設備上吸入時，就是將藥筒中的液體加熱成霧化的霧氣，然後霧化的霧氣會吸入肺中。“這種液體可以包含各種成分，例如尼古丁和四氫大麻酚，其中大多數可以安全攝入。但是，當你加熱這些成分時，它們仍是影響你肺部功能的罪魁禍首。”

它們都包含哪些化學物質呢？丙二醇，一種常見的食品添加劑，也用於製造防凍劑和油漆溶劑；丙烯醛，主要用於除草的除草劑；二乙酰，一種與肺部疾病有關的化學物質；重金屬，包括鎳，錫和鉛等。美國肺臟協會表示，還有諸如乙醛和甲醛等致癌物。

當你吸入時，那些氣霧化的化學物質會進入你的氣管，最後進入肺中附着在肺泡上形成微小氣囊，交換氧氣和二氧化碳。由於這些化學物質是具有刺激性的，因此它們可以在氣道和肺組織中引發炎症反應。

喬納森說，炎症不僅會引起咳嗽、呼吸急促、胸悶等呼吸道症狀，還會損害氣體交換的能力，從而阻止氧氣有效地進入血液。

這與運動能力有什麼關係？

這是一個常識性問題，你不需要科學家或醫生來告訴你肺對於運動表現的影響，吸入時，氧氣進入肺泡，從那裡擴散到血管，輸送到你的工作肌肉中。同時，血管將肌肉中的二氧化碳帶入肺泡，當你呼氣時，肺泡會將其排出。

當肺部能力遭到損害，會降低氧氣的輸送，進而影響你的肌肉能量水平，使肌肉變得更快疲勞，跑步也會更加困難。

如果是裝有尼古丁的電子煙，那麼你的靜息心率也會變得一團糟。尼古丁是一種興奮劑，會導致你的心跳加快。耐力運動員的靜息心率往往較低，這使他們在達到最大心率之前有較大的表現空間。如果你因爲吸菸將靜息心率從40升至80，那可表現的範圍就會被壓縮。

毫無疑問，菸草對你有害。如果長期使用，跑步者的表現可能會出現一定程度的下降。作爲一名耐力運動員，無論是業餘還是專業的，你可能都不想做影響你肺功能的事情。