誤會大了!醫生:沒研究證實矽靈會堵塞毛囊,肥胖纔是掉髮主因

▲許多女星都是頭髮控,美貌離開不開長髮。(圖/翻攝自IG/jessica.syj)

記者曾怡嘉 / 臺北報導

醫界觀點髮量隨年紀減少是正常的,但許多女生都認爲,美貌來自於頭髮。面對歲月對髮量的威脅,可以先認清哪些營養素與掉髮有關;例如攝取鐵、鋅和蛋白質都能幫助維持毛囊健康。另外,大豆異黃酮可補充流失的雌激素,也能減緩老化雄性禿。

▲從食補下手,養出豐盈髮量。(圖/翻攝自Pinterest,以下同)

醫生特別指出,沒有任何研究證實矽靈會堵塞毛囊,倒是很肯定肥胖與髮量有關,胖子髮量衰退得愈快,但先別慌張,在飲食方面多注意也能守護髮量。多吃內臟雞蛋可以補充鐵,牡蠣、蛤礪能補足鋅、多食優秀蛋白質,山藥黃豆也含有豐富植物性異黃酮。

▲一頭蓬鬆秀髮是女生加分關鍵。(圖/翻攝自IG/jessica.syj)

根據研究指出,落髮除了和肥胖、營養素攝取不足、和老化也很有關係。隨着年紀增長,女性也會分泌雄性賀爾蒙年少時頭皮中有酵素可以將它轉爲其他產物,但隨着老化,可以化解雄性賀爾蒙得酵素產量減少,於是髮量漸漸變稀少。

雖然是老生常談,正確清潔,仍是健康頭皮之本。醫生指出,矽靈會阻塞毛囊、進而導致掉髮的觀念,並沒有研究根據,但是要靠洗髮精來增加發量,效果也相當有限。大體來說,挑選洗髮精的標準除了個人喜好,只要洗完頭皮不養、沒有任何不適就算過關。

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