爲什麼尿毒症越來越多？提醒：這4個習慣你可能也有

hi，我是“伍點養身”。

說到尿毒症，想必大部分人都是聽說過的，而且對於這種疾病，大家基本都會一種恐懼心理，認爲是很可怕的一種疾病，的確，一旦患上這種病，基本就不能治癒了，只能通過透析等醫學手段來延續生命。

也許大家不知道的是，尿毒症其實也是一步步發展而來的，在我國，大約每10個人當中就有一個患有慢性腎病，而其中的1%就可能會發展成尿毒症。

那麼，究竟是什麼原因導致了尿毒症的發生呢？

前文已經說過，尿毒症的發生與慢性腎炎有很大關係，在日常生活中，除了菸酒，其實有一些行爲對於腎臟的傷害也非常大，長此以往，可能會慢慢誘發尿毒症，一定要注意避免。

第一種行爲，過度疲勞

現如今，很多人由於家庭及社會的緣故，工作生活的壓力都是非常大的，爲了讓自己，讓家人過上更好的生活，不少人經常熬夜加班，拼命掙錢，經常處於過度疲勞的狀態。

如果人長期處於過於疲勞，體力或腦力透支的情況，不僅會影響身體健康，也會導致免疫力下降，人更容易患上疾病，同時，腎臟等器官由於需要加班加點地工作，同樣也容易受到損傷。

第二種行爲，經常憋尿

我們都知道，尿液是需要經過腎臟然後排泄出我們體外的，如果我們經常憋尿，尿液內的一些有害物質就很可能會被再次利用吸收，影響身體健康，同時，長期憋尿還會導致尿液迴流，引發尿路感染，甚至會讓病菌進入到腎臟內，影響腎臟健康。

第三種行爲，濫用藥物、保健品

俗話說，是藥三分毒。如果合理使用藥物，一定可以起到比較好的治療效果，對於身體是益處大於害處。但如果過量使用，那麼帶來的就不是正面影響了。

我們都知道，很多藥物都需要在肝腎當中進行代謝，如果過量服用藥物，那麼很可能就會損害腎臟健康。

第四種行爲，飲水量不足

人體需要水的滋潤，其實我們的腎臟健康，同樣需要水的滋養，才能夠保持正常的運轉，如果一個人經常不愛喝水，水分攝入過少，自然會影響腎臟功能，影響內部的循環包括血液循環，而且由於水分過少，體內的有害物質也很難及時通過尿液排泄出去，這樣也會影響腎臟健康。

所以說，爲了腎臟健康，我們平日還是需要儘量避免憋尿、不愛喝水、濫用藥物等等行爲，儘量保持良好的飲食及生活習慣：

比如多攝入牛奶、雞蛋等富含優質蛋白的食物，堅持低鹽低糖低脂飲食，多喝水少喝飲料，規律作息，避免熬夜，戒菸限酒等等，都是可以很好地呵護我們的腎臟健康，遠離尿毒症。

最後說一說不少人都會關心的一個問題，那就是“得了尿毒症，透析還能活多久”目前透析可以說比較有效的治療手段。

尿毒症患者需要長期進行透析，將體內的廢物及毒素排出體內，從而維持生命，以目前的技術，一般尿毒症患者通過透析可以存活20年以上，甚至達到40年。

建議大家每年進行一次尿常規檢查，檢查腎功能，提早發現腎臟的異常症狀，相信通過綜合手段，並且多關注自身得一些不適症狀，及時就醫，一定可以預防尿毒症的發生。

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