頭暈有7大原因 醫曝:這類電玩緩減暈眩感、防跌倒

頭暈有7大原因 醫曝:這類電玩助緩減暈眩感。(示意圖/Shutterstock)

許多中老年人清晨起牀時總覺頭暈、走路不穩,嚴重時還會噁心嘔吐,臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師周友芳表示,頭暈成因衆多,例如,眩暈、腦幹及小腦的病變或中風、姿勢性低血壓等,除了藥物治療,還應配合前庭復健。關於「頭暈7大原因」,整理並分述如下:

1.眩暈:最常見的是頭暈原因,常是陣發性,發作時有如天旋地轉,或如地震般晃了一下,嚴重時伴隨冷汗、嘔吐,或走路困難。

值得注意的是,眩暈主因爲爲內耳的耳石掉到半規管所引起,這屬於良性陣發性姿勢性眩暈症,只要復位,就能緩解症狀。如伴隨有耳鳴及聽力減退現象,通常爲「梅尼爾氏症」,另可能感染病毒後,引起前庭神經炎所致。

2.腦幹及小腦的病變或是後腦循環不良:除了頭暈,走路不穩則爲明顯。

3.腦幹及小腦中風:主要症狀爲頭暈,且伴隨講話不清楚、複視、臉及肢體麻木無力、意識不清或吞嚥困難。

4.掌管平衡的神經病變:患者常覺頭部悶悶脹脹、重重不清爽,致病原因爲焦慮、神經衰弱症、失眠、貧血、病毒或細菌感染、慢性阻塞性肺病、糖尿病等慢性疾病。

5.姿勢性低血壓:自律神經失調,或降血壓藥物所致,突然站起來會頭昏眼花,眼前一片黑,甚至昏過去,通常幾秒鐘就恢復正常。

6.迷走神經性暈厥:受到外在強烈刺激下,產生暈厥。

7.心血管疾病:心律不整、嚴重心瓣膜疾病等患者也常頭暈。

周友芳表示,在治療頭暈上,除了藥物之外,慢性頭暈患者可持續接受「前庭平衡復健」,來預防跌倒。研究指出,藥物並用「前庭平衡復健」,治療效果優於單獨用藥者。

除了至醫療院所接受復健,周友芳建議,像任天堂wii系統等虛擬實境科技中,部分遊戲也能協助「前庭平衡復健」,只要天天練習1、20分鐘,就能達到效果。

此外,可透過簡單動作,自我訓練,例如,坐着或躺的時候,伸出一隻手臂食指比一,眼睛注視食指,頭往左往右往上往下轉動,頭轉動的時候,眼睛保持注視食指,如此反覆做20次。

其他還有彎腰撿球、閉眼站立、坐姿轉圈、雜耍拋球、旋轉雨傘等。多多練習及復健,可減少中老年人跌倒風險。