體脂僅7%! 隊友:C羅每天只吃西藍花雞肉 絕不碰可樂

本站體育6月26日報道:

歐洲盃小組賽中,C羅3場比賽打進5球,狀態神勇,是葡萄牙進入16強的頭號功臣對陣法國隊的賽後,36歲的他露出了健碩的肌肉,讓他身邊的姆巴佩都相形見絀。C羅是如何做到越老越妖的呢?頂級自律是主要原因。根據尤文球員的透露,C羅每天的飲食控制相當嚴格。

只看場上的跑動和跳躍,你根本不會相信C羅已經36歲。小組賽最後一場對法國的比賽,他打進了2個點球,追平了阿里-代伊國家隊進球紀錄。當人們總在說C羅很快就退出頂級球星之列時候,他一次次打了質疑者的臉,越戰越勇,彷彿要一直戰鬥下去。

C羅的身體堪稱變態,肌肉嚇人,而這不只是他常年如一日的健身效果,還有規律的飲食在後面發揮功效。在接受採訪時,C羅在尤文圖斯隊友烏達-彼得斯(Daouda Peeters)表示:“他每天吃的都一樣。永遠是西藍花雞肉米飯。只喝水,當然,他絕對不會碰可樂的。”

一天兩天吃這些,一般人或許能忍受,但天天吃同樣的菜,很多人都會崩潰的,而C羅則堅持了下來,這就是成功的代價葡萄牙人體脂率只有7%,完美到爆炸。彼得斯指出:“每次我去健身房,C羅都在那裡,這讓我印象深刻。他的身材太完美了,適合做一個足球運動員。我不可能每天都堅持,但他做到了。”

C羅曾說過:“良好的鍛鍊必須得與合理的飲食相結合。我每天吃的都是高蛋白的飲食,比如全米的碳水化合物水果蔬菜,堅決避免含糖食物。”少食多餐是C羅的一個習慣,他最多一天能吃6頓飯,這可以讓他保持身體的能量

在場上,C羅總是鬥志滿滿。幾乎每次進球后,他都會進行標誌性的慶祝。本屆歐洲盃小組賽首輪,葡萄牙擊敗了匈牙利,C羅先是打進一個點球,補時階段又入一球。當時,C羅在打進點球后也按照慣例進行了慶祝,而這讓匈牙利主帥馬爾科-羅西感到不滿。

馬爾科-羅西表示:“C羅是一位偉大的冠軍隊員。不過,有時候,他也挺讓人煩的。在對陣我們的時候,他罰進了點球,然後他像在決賽中破門一樣進行了慶祝。我相信所有人都注意到了這一點。”