談談心|時時拂拭心靈空間（頻道自發）

圖|視覺中國

近期經常看兩個一直跟的“斷舍離”短視頻，博主都是從給父母斷舍離開始的。老人家喜歡囤東西，常把家裡空隙都塞得滿滿的，整個房間顯得擁堵、不通透。據說這種囤積的習慣跟他們那一代人的心理創傷有關，比如對糧食短缺的緊張焦慮。還有他們勤儉節約的好習慣，總是未雨綢繆，覺得壞掉的暫時用不到的物品，在將來的某一天肯定還會用得到。

博主的婆婆家裡的一間臥室，除了一張牀、衣櫃，竟然能清理出十大袋子的雜物；有的人家暫時搬離了原來的家，偶爾過去一趟，但地板已經浸壞，鋪了幾層墊子將就，挪開來讓人震驚；冰箱裡塞滿了壞掉的、發黑的過期食品，統統扔掉......看這類短視頻，看一個空間由原來的擁擠、堵塞，無處下腳，到清理多餘物品，不停地扔掉舊的壞的東西，空間重新變得乾淨整潔，“這就是臥室原來的樣子”。前後的對比讓人讚歎，倍速的播放讓人目不暇接，生出“改變”帶來的觀看快感。

是不是居住者一直沒意識到，原來自己跟那麼多無用、無效，甚至是有毒發黴的物品生活在一起那麼多年？他們珍視的很多舊物品，拿到舊貨市場賣，不過幾十元。如果不是親友帶着他們“斷舍離”，他們會一直那樣生活下去。看到這裡，我突然想到，假設人的心靈是一個空間，是一個房間，它有着怎樣的環境？是整潔乾淨的，還是擁擠凌亂的？在過往的生活中，我們在心靈空間裡是否囤積了很多“心靈垃圾”？比如：因爲沒有達到別人的期許，而對自己的輕視、自卑、否定；因爲受到不公平待遇而對他人產生的抱怨、憤恨；因爲某件事、某個選擇而一直對自己或他人耿耿於懷；因爲自己沒有得到理想的金錢、愛情而對生活悲觀、失望的心理......

這裡面有抱怨或怨恨，有糾結或壓力，有不平或頹喪，那些情緒是灰色的，像灰塵，被壓抑或被遮掩，在心靈空間越積越厚。心靈不堪重負，失去了色彩，而且更多的情況下，我們不自知。

我們爲何將那麼多情緒垃圾“請”進我們的心靈呢？可能真的跟我們舊有的觀念有關，比如：我對他人好，對方也一定會回報我好；親人、愛人應該按照我喜歡的方式對待我；別人應該按照我接納的方式做出改變；公平公正是所有人做事情的標準；我註定無法實現理想，我做不到，阻礙太多；我一定要優秀，一定要達到父母或領導的期待，做不到就是我不行......

這些思維或觀念的“牆“，擋在心門，由此積累的心靈垃圾有時真的讓我們連呼吸都困難。如果給心靈來個“斷舍離”，不如一點點地拆掉那堵牆，讓陽光微風透過窗臺，來到心靈的房間，照射進每一個角落。舊有的習慣已經根深蒂固，但我們可以嘗試從一點點改變做起，慢慢地接納自己，接納他人，還自己更多的寬容、平和，心平能愈三千疾嘛。這樣做其實也是給與自己的心靈更大、更包容的空間，讓許多正向的、心靈喜歡的情緒進來，比如寬容、開心、平和、積極等。有容乃大，我們的生命一定會更精彩、更多彩！

清掃房間的同時，別忘了時時拂拭自己的心靈，“斷舍離”掉那些“心靈垃圾”，還心靈一方晴空。

黃曉靜/文