臺中青少年暑期免費甩肉 衛生局攜手9國民運動中心推課程

臺中青少年暑期免費甩肉，衛生局攜手9國民運動中心推課程。（示意圖：shutterstock／達志）

臺中市政府攜手臺中市9家國民運動中心及場館合作，提供15歲至25歲且BMI大於23的市民，包括體適能課程及營養諮詢，鼓勵青少年族羣健康促進，透過運動課程培養規律運動習慣，減少肥胖問題，提升身體機能。衛生局指出，活動即日起開放報名至7月31日或額滿爲止，只要符合資格的市民都可報名。

衛生局長曾梓展表示，暑假期間學生的生活型態可能會有變化，如飲食不均衡、身體活動量下降等，建議可多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、培養規律運動及避免久坐等，維持良好生活型態，保持健康體位。

臺中市政府攜手臺中市9家國民運動中心及場館合作，提供15歲至25歲且BMI大於23的市民，包括體適能課程及營養諮詢，鼓勵青少年族羣健康促進。（臺中市政府衛生局提供／張妍溱臺中傳真）

衛生局說，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）是透過身高與體重評估體位的一項簡易測量指標，計算方式爲「體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺）」。依據衛生福利部國民健康署指出，當BMI屬於「過重」以上，需要多加註意健康問題；成人BMI超過24就屬過重，青少年可參考衛福部公佈「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值」。

衛生局指出，這次推出青少年專屬體適能課程，提供1個月8堂課，每堂課包含1小時體適能及飲食建議，藉此促進健康並提升身體功能，規律的運動習慣有助於促進身體健康，可改善或維持心血管、呼吸機能以及骨骼肌肉健康，減少焦慮及產生愉悅感。

衛生局表示，鼓勵青少年族羣健康促進，透過運動課程培養規律運動習慣，減少肥胖問題，提升身體機能。還有加碼集點活動，只要參加課程就能集點，就可兌換精美禮品。