水放過夜能喝嗎?醫曝可怕真相:千萬不要

醫師高銘鴻提醒民衆,水不是有喝就好,喝錯反而傷身!(示意圖達志影像

人體有70%是水組成的,飲水對於健康至關重要,一旦人體缺乏水分,會導致血液濃稠並影響代謝,但多喝不一定多健康,三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專PO文分享4種「超NG喝水法」,提醒民衆,水不是有喝就好,喝錯反而傷身,千萬不可不慎!

▍NG 1、飲用山泉水

很難確定山泉水的源頭有沒有受到污染,雖然看起來清甜好喝,但有可能含有對人體危害細菌肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲

▍NG 2、瓶裝水曝曬

瓶裝水經過長時間高溫曝曬,有瓶身溶解出化學物質風險,最好不要飲用。雖然PET塑膠是屬於低毒性容器,但經過長時間的高溫照射,仍會釋出有害物質。尤其是夏天把瓶裝水擺在車內長時間曝曬烘烤,溫度可能飆破70度!

▍NG 3、水放過夜或多天

開封直接對嘴喝的瓶裝水或是杯水口中的細菌會在水中快速繁殖,經過一夜後數量已經很可觀,建議早上直接換新的一杯。

▍NG 4、長時間運動後突然大量喝水

長時間運動後,例如馬拉松鐵人三項,因爲身體已經流很多汗,有點脫水,此時立刻大量進水而不補充鹽分的話,就會造成體內慢性水中毒,或稱「低血鈉症」,嚴重會突然昏倒,極端情況下有機會致死。