柔中帶剛！ 古俄羅斯武術「西斯特瑪」風靡特種部隊
▲起源於10世紀的古俄羅斯武術「Systema Spetsnaz」，到現在依然是特種部隊愛用的訓練方式。（圖／翻攝自Systema Spetsnaz - Russian Martial Art臉書。）
俄羅斯古老特種部隊訓練法「西斯特瑪（原名Systema Spetsnaz，又譯系統武術）」，隨着在各國愈來愈多相關武術學校開班授課，也讓這套已流傳千年的神秘訓練法重新又吹起風潮。
起源於10世紀的「西斯特瑪」是由古俄羅斯的士兵所發明，用來增強體能及搏擊格鬥的能力，除了防身與健身外，還能加強專注力與身體的協調力。蘇聯時期，這門古老技藝幾近失傳，只被少數莫斯科軍人所繼承，包括武術大師米哈伊爾•里亞布科（Mikhail Ryabko）和他的得意弟子弗拉基米爾•瓦西里耶夫（Vladimir Vasilief），後於90年代時正式開始在西方傳授。
與歐美一般主以肉搏攻擊的流派相比，更多人認爲古俄羅斯的武術與中國太極「以柔克剛」的宗旨更爲相似，系統創始人弗拉基米爾•瓦西里耶夫形容，「這種武術的核心是通過控制呼吸來實現放鬆，經由消除身體內的恐懼，你不僅能消除傷害，還能消除攻擊性。」
這種不以攻擊爲目的的武術方式，除了歐美，也傳遍大陸、日本、香港、臺灣各亞洲國家。雖然獨特的攻擊方式，被少數純粹主義者認爲不適用於肉搏廝殺的格鬥賽中，但有感於近來美國受布朗案等事件影響，也有人認爲很適合推廣於警察訓練中，教導他們「非致命性的武術」有助減緩警民間的緊張衝突。
▼打鬥方式與中國太極武術有所相似。