人爲什麼要不斷補充蛋白質

蛋白質在人體內無法像脂肪一樣儲存，但又是維持人體各項生理活動的必要營養素。所以補充蛋白質非常重要。舉個例子來說明補充蛋白質的重要性。一陽那會兒，我媽也陽性了，吃不下東西。爲了她能攝入足量的蛋白質，我還專門去全家超市買了三明治、排骨飯、彈牙肉丸、蒜蓉蝦、牛肉等讓我老公送去。正所謂，吃不下傳統的蛋白質，就買點好吃的蛋白質。沒有新鮮的蛋白質，就弄點袋裝的蛋白質。總之，得給我把蛋白質補足了。結果70多歲的她沒兩天就退燒了，我這還在高燒這一步卡bug呢。雖說她好這麼快，並不全是蛋白質的功勞。但這裡面缺了蛋白質肯定不行，大家明白我意思吧？畢竟高中生物教育我們，對抗病毒的抗體由蛋白質構成。蛋白質在體內是無法儲存的，只能靠人體攝取。要想保證免疫系統正常運行，就不能光喝粥。一定要保證蛋白質的攝入。PS.孕婦和哺乳期媽媽因爲需要供應一大一小兩個人的蛋白質，因此孕中晚期和哺乳期對蛋白質的需求量更高。附圖一張給大家參考一下孕婦和乳母的蛋白質必要攝入量。