取消計劃竟可能是癡呆症發出的危險信號

如果您因爲疲倦而越來越多地取消社交活動安排，這或許是您存在癡呆風險的一個信號。

一項研究指出，白天感到睏倦或者因疲勞而對活動缺乏熱情的老年人，更有可能患上與阿爾茨海默病相關的綜合徵。

這種情況被稱作 運動認知風險綜合徵（MCR），作者覺得它和睡眠問題之間可能存在關聯。

患有這種綜合徵的人行走遲緩，可能存在記憶方面的問題，不過新的研究顯示，他們也可能患上白天嗜睡症，所以，外出以及進行社交之類活動的意願降低了。

該研究的主要作者，來自紐約布朗克斯區阿爾伯特·愛因斯坦醫學院的維克托瓦爾·勒羅伊博士表示：“人們有可能在睡眠問題上獲得幫助，並在往後的生活中預防認知能力下降。”

被診斷患有 MCR 的人患上阿爾茨海默病或者 血管性癡呆的可能性是沒有該綜合徵的人的兩倍。

紐約市的研究者對 400 多名 65 歲以上的人就其睡眠質量展開了調查，並對他們進行了爲期三年的觀察。

他們發現，睡眠質量差且對日常活動不感興趣的人比睡眠良好的人患上輕度認知障礙的可能性高出三倍。

根據哥倫比亞大學的研究，大約十分之一的 65 歲以上的美國人患有某種形式的癡呆。

某些類型的疾病，如阿爾茨海默病，預計在未來幾年增多，到 2050 年估計會影響 1300 萬美國人。

對於導致癡呆症的原因，研究人員仍有諸多不瞭解之處。

但弄清楚這種疾病的一些早期表現有哪些，可以幫助研究人員更好地瞭解這種疾病，並有望對其進行治療。

根據發表在美國神經病學學會雜誌《神經病學》上的這項研究，其中一個早期跡象是睡眠受到干擾。

研究作者勒羅伊博士說：“我們的發現強調了篩查睡眠問題的必要性。”

勒羅伊博士的研究包括 445 名年齡在 76 歲左右的人，他們在篩查開始時未患癡呆症。

在研究開始時，有 42 人有運動認知方面的風險，但尚未達到更嚴重的程度。

在研究伊始，每位參與者均填寫了一份有關其睡眠狀況的調查問卷，其中包括有關他們的睡眠質量、時長以及白天是否難以保持清醒的問題。

在日常活動中難以保持清醒的人，有三分之一患上了 MCR；而其餘參與者中，僅有 6%患上了 MCR。

在將年齡、抑鬱及其他健康風險等因素納入考量後，他們發現，對日常活動缺乏熱情且白天嗜睡的人患上這種綜合徵的可能性是沒有睡眠問題的人的三倍。

研究作者提醒道，他們的此項研究存在侷限性。首先，其只是表明了睡眠質量與 MCR 之間存在關聯，並未證實睡眠不佳會致使 MCR 的產生。

其次，勒羅伊博士表示，鑑於他們的研究僅涵蓋了幾百人，所以有必要再次開展，以確保對所有人都適用。

勒羅伊博士還補充道，因爲 MCR 於 2013 年才被發現，所以對於它爲何發生以及怎樣導致癡呆，科學家們仍有諸多不明之處。

以往的研究 表明，睡眠質量差是癡呆的早期跡象之一。很難判定它是癡呆的成因還是症狀。

來自哈佛醫學院的研究人員發現，每晚睡眠時間不足五小時的人患上癡呆的機率是每晚睡六到八小時的人的兩倍。

由哈佛朝聖者醫療保健提出的一種理論認爲，如果我們睡眠不夠，我們的大腦便沒有充足的時間清除在長時間睡眠過程中通常處理的廢物。

這種廢物隨後可能會在大腦中堆積，抑制細胞並引發日積月累的變化。

不管機制怎樣，衛生當局給出的睡眠建議很明確——儘可能規律地獲取儘可能多的睡眠。根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的說法，成年人每天應該睡 7 小時或更長時間。