秋季養生 喝粥顧肺
在中醫門診裡，最近有不少人因爲鼻子與咽喉幹癢來就診；壢新醫院中醫部主治醫師許慈指出，這都是因爲酷暑已過，秋老虎發威，以致秋躁上身，才導致有不少人因此而染病。至於秋季養生，許慈則是建議，首重肺部保養，及早預防，可免疾病上身，最好的飲食保健則是喝粥。
▼秋季養生 首重肺部(圖／健康醫療網提供)
壢新醫院中醫部主治醫師許慈表示，秋燥上身，極易導致毛孔皮膚的乾燥，尤其是進入秋天，早晚溫差大，忽冷忽熱，也就使得很多人出現喉嚨卡卡的現象，還以爲是感冒了，其實是秋燥導致；在治療上，就不應該用鎮熱解痛藥物。
許慈醫師指出，秋季養生首重肺部，而且肺主皮毛，開竅在鼻，所以，如果能夠顧好肺，則氣管、鼻子、咽喉與皮膚等器管由於是互相連結的，也就能同時都獲得保養。
要如何才能顧好肺部呢？許慈醫師建議，平常在飲食上可多喝粥，利用豆漿機打五穀米，或是熬煮成粥都很好，甚至加些中藥材，製成藥膳也很好。喝粥不但能顧肺，還能調理腸胃，也能因此而可以較好排便。
許慈並表示，皮膚會因爲秋燥而較乾澀，肌膚除了可以用乳液來改善乾澀之外，並可以用藥浴來改善，以具有滋潤的藥材如當歸、荊芥、防風等中藥材煮好後，再倒入水中，而且在藥浴時，不要用太熱的水，可以使身體的幹癢獲得改善。
至於在治療秋燥的中藥方里，則是以清燥救肺湯最爲有名；許慈說，清燥救肺湯不但可以處理身體的秋燥，還能補氣血，對於咳嗽、痰多以及黏膜癢等，都很適合，而且可針對身體上不同的症狀做加減方。
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