“秋不吃瓜，百病易發”分享瓜的幾種做法，果斷吃起來

不知道大家有沒有聽過一句俗語，“秋不吃瓜，百病易發。”意思是說，秋天要多吃瓜果，纔不容易生病。

那秋天要吃什麼瓜果好呢？我這就來給大家說說看。比如絲瓜，冬瓜，南瓜，佛手瓜，秋天吃相當的不錯，營養價值又高。

接下來，給大家分享這4種瓜的做法，做法簡單，營養豐富，照着做就對了。

1、絲瓜豆腐蝦仁湯

絲瓜湯清清淡淡，營養豐富，大人小孩都可以吃。秋天的午晚餐，煮上一碗，真的太好了，搭配上雞蛋，豆腐，湯顯得尤爲白，加上蝦仁，鮮美得很。

食材：雞蛋，蔥花，蝦仁，絲瓜，豆腐

2、冬瓜排骨湯

冬瓜含有豐富的維生素，蛋白質，礦物質，對人體非常友好。這道冬瓜湯，做法也簡單。一看就會，一做就成功。

食材：排骨，冬瓜，蔥姜，紅棗

3、佛手瓜玉米山藥湯

佛手瓜是所有蔬菜瓜果中營養最全面的，美容養顏。這道佛手瓜玉米山藥湯，可真的太好了。滿滿的營養，秋天的午晚餐，一定要喝上這麼一碗。

食材：無花果，陳皮，薑片，蓮子，扁豆，豬骨，山藥，玉米，胡蘿蔔，佛手瓜

4、南瓜蒸雞腿肉

南瓜營養豐富，健脾養胃。這道南瓜蒸雞腿肉，做給老人小孩吃，可真的太好了，營養美味，好吃不上火，百吃不厭。

食材：南瓜，雞腿肉，蔥姜

“秋不吃瓜，百病易發”，建議多吃這4種瓜，營養美味，好吃不貴，不知道怎麼做的小夥伴，照着做就對了。