跑者的“儀式感”：過節必約跑

題記：我們一直都在說，跑步是一件枯燥的事情，那種能夠一個人出門堅持跑步的跑者那絕對不是人，那是“神”，大多數跑者都是普通人，所以很難憑藉一己之力堅持一直跑下去，很多人都是鬥志昂揚的堅持一段時間以後，逐漸喪失了最開始的激情，於是約跑就成了跑者之間的一種默契，一方面約跑可以增進跑者之間的交流，讓我們對跑步持續的熱愛，另一方面約跑可以讓我們總結經驗教訓，儘量讓我們少走彎路，不過時間所限，約跑不易。

雙節來臨之際，跑友們也迎來了小假期，由於是法定假日，所以跑友都有了空閒時間，因此相約一場跑步就成了一件必須要做的事情，如果你加入了跑羣或者跑團的話，也一定會被各種約跑刷屏，這就是跑者獨有的過節“儀式感”，那就是過節必約跑，就拿西安的二環來說，每到節日的夜晚或者早晨，我們一定能夠和跑者偶遇，他們大多都是三五成羣，既讓人有想加入的衝動，又對他們對於跑步的熱愛保持欽佩。而且一部分人是拉長距離，另一部分人會跑一些特別的圖案。

其實不管是哪一種約跑方式，這都是跑者之間的狂歡，當然有時候的約跑會由於人數衆多配速不一而導致不歡而散，所以我們一直給大家強調的是，約跑要儘量約時間，不要越距離，比如我們和別人就約跑1小時，至於能跑多少公里，那就看個人能力，而且最好是那種繞圈式的約跑，那樣起碼大家都能在同一時間結束，比如在西安範圍內，我們比較推薦的適合約跑的場所就是昆明池景區，現在二期擴建以後，一圈更大，能夠滿足各類跑者的需要。

約跑的確有它的好處，不過對於那些以成績爲目標的跑者來說，約跑一定要有所選擇，那些能力差距太大的跑者真的不適合一起跑步，不要看有些人能力很強，當他們和能力弱的人一起跑步的時候，跑步節奏很容易被打亂，尤其是在跑長距離的時候，很容易跑崩，所以我們一定要有所判斷，約跑之前大家也都“亮”出自己的成績，這樣每個人都能收穫需要的，除非我們有別的“目的”。跑步雖好，可不要貪跑，適量的跑步纔是長久之計，祝大家越跑越健康。