【逆齡動感熱舞03】進階舞蹈 組合動作練習ⅠⅠ

跳舞是個讓人快樂又健康的運動，跟着節奏舞動的過程中，除了能消耗卡路里，你的投入、專注與享受，能幫助釋放壓力、轉換心情，由內到外的身心健康都兼顧得到。

不僅如此，跳舞還是一帖抗老化的處方，因爲跳舞時需要記住舞蹈變化與步伐，能幫助刺激大腦，避免認知退化，非常推薦大家，有機會一定要動起來，試着跳跳看！