內娛極品身材，田曦薇必須擁有姓名！

細腰、翹臀，該有肉的地方一點不少，沒有肉的地方緊緻有力，曾是舉重運動員的她，刷新了大家對“擼鐵女孩”的固定印象！

田曦薇無論是在公開場合還是私服穿搭裡，一直很樂於在#田田向上#的Plog裡曬出自己的手臂和背部，這是她常年注重力量訓練的成果。看似纖瘦的肢體，其實仔細看就能發現蘊含了很高的肌肉量，多一分、少一寸，都不會那麼協調。於是連帶着，田曦薇的肩頸肌肉同樣成爲了她的傲人資本之一。

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現在你能理解爲什麼田曦薇如此鍾愛秀手臂和露背肌的抹胸穿着了吧！在大部分女藝人都更注重有氧刷脂，盡各種可能讓自己看起來更纖細的大環境下，像田曦薇這樣更愛負重訓練的女明星似乎就成了“稀有”種類。不過正是她的與衆不同和獨具個性的審美，讓越來越多的時尚品牌看到了這個女孩蘊藏的潛質，開始將目光聚焦在了年輕的田曦薇身上。

就在今年5月，著名的內衣品牌維多利亞的秘密就宣佈選擇田曦薇成爲維密青春代言人。當時這個消息就引發了不小的討論熱度，也讓更多網友看到了她在內娛獨樹一幟的好身材。誰能想到，長着一張標準甜妹臉孔的田曦薇，身材曲線竟是如此“魔鬼”。這樣的反差，正是讓田曦薇變得愈加令人期待的特質。

穿着深V波點修身連衣裙，塗上復古紅脣的田曦薇，秒變魅惑性感的港風美人。

切換到一字肩禮服的田曦薇同樣落落大方，不僅有盈盈一握的細腰，還有着優越的腰臀比。

擁有極致反差感的田曦薇初見時的第一印象是甜妹，在好身材的加持下顯得可甜可欲，披肩黑長直搭配魅惑煙燻妝的她收起甜美笑容，立刻有了高冷千金氛圍感。

擁有如瓷娃娃般精緻巴掌臉的田曦薇，手臂骨肉勻稱線條流暢，絲毫沒有拜拜肉的困擾，優越的直角肩與骨感分明的鎖骨，抹胸裙讓她的好身材盡顯無遺。

挺拔的身姿下，白皙光滑的美背也讓田曦薇的露背裝更顯自信。這身材的含金量也是她最好的自律展現，堅持鍛鍊換來了名品身材。

手臂保持纖細有力的狀態，其實與背部鍛鍊也息息相關。後背的小圓肌、大圓肌及背闊肌，都屬於深層的小肌羣，會讓手臂在不顯粗壯的前提下變得更有力量且更有線條感，而且能有效帶來肩關節部位的拉伸感，提升肩關節的靈活度，不再顯得虎背熊腰，對整體儀態的提升也很有幫助。

運動時鍛鍊肌羣還需要集中在二頭肌，三頭肌和三角肌，這些訓練不僅能夠影響手臂肌肉線條，還能帶動背部狀態，有效緩解腰背部的緊張與僵硬。

俯身雙臂屈伸是任何時刻或場景中都比較容易實現的鍛鍊動作——雙手各拿一個啞鈴，或用裝滿水的飲料瓶代替，輕微彎曲膝蓋，彎腰使上半身向前傾，保持背部挺直，直到上半身與地面接近平行。保持上臂固定，使用肱三頭肌的力量將啞鈴向後舉起，同時呼氣。直到前臂與地面平行，在頂端稍作停留，感受肱三頭肌的收縮。接着保持上臂固定，緩緩將啞鈴降回起始位置，同時吸氣。

撰文：Wendy、Serena

設計：Gan Tian

圖源：新浪微博