男子堅持節食和跑步 一年半狂瘦142斤

本站體育2月10日報道：

減肥142斤，這在很多人眼裡是不可能完成的事，但38歲的傑拉德-舍特勒做到了，而且是在一年半的時間內做到的。他的秘訣就是節食和跑步。

舍特勒來自美國的休斯敦市，從小就屬於身材偏胖型，高中時的體重已經達到了268斤。雖然舍特勒經常踢足球，但這並沒有阻止他的體重繼續攀升。工作多年之後，2017年12月，舍特勒的體重達到了最高的360斤。

巨胖的身材給舍特勒帶來了諸多不便，在學校上廁所時，小隔間幾乎容不下他。這讓他感到非常悲傷，但也正是這一點讓舍特勒下決心要減肥。舍特勒做的第一件事就是找到自己變胖的原因，他發現飲食是罪魁禍首。

“我的飲食非常混亂，之前每天要攝入5000-7000卡路里的熱量。垃圾食品吃的較多，飲食沒有規律。”舍特勒向自己的一位在教堂的朋友表示準備減肥200斤時，朋友發出了懷疑的笑聲，但舍特勒決定要證明他是錯的。

2018年7月份，舍特勒開始了減肥之路，整個月僅依靠節食他就瘦了70斤左右，每天攝入的熱量銳減至2500卡路里左右。

不過，舍特勒並不滿足於這樣的結果，他的心中一直想參加馬拉松比賽，想通過跑步實現更成功的減肥。於是，舍特勒很快就報名參加了2019年1月份在德克薩斯州舉行的一項馬拉松賽。

爲了這個目標，舍特勒在隨後的半年時間內瘋狂的進行訓練，等到參加比賽時，體重已經降到了268斤，最終他以6小時17分的成績完賽。兩個月後，舍特勒又參加了馬拉松比賽，成績提升了22分之多。

現在的舍特勒已經在爲3月份的一項50K的超馬比賽在備戰了，他說自己一路堅持下來，希望其他減肥的朋友也能像他一樣養成節食和運動的習慣，肯定會減肥成功。