明天6時14分，徐州迎來秋天最後的...

風捲清雲盡，空天萬里霜。

——[唐]元稹《詠廿四氣詩·霜降九月中》

明天06時14分32秒

我們迎來秋天最後一個節氣

霜 降

李商隱有句詩，“青女素娥俱耐冷，月中霜裡鬥嬋娟。”

這裡頭的「青女」，便是古代神話中的掌管霜雪的女神。《淮南子·天文訓》中記載，每每到暮秋，“青女乃出，以降霜雪。”她於此時始作法，布霜施雪，收束這一年來的餘下光景。

隨着太陽行至210°，她就要來了，於浩瀚廣寒中素袖飄拂，散寂寂寒聲。花木不再泫然欲泣，柔弱的眼淚經不得霜娥的考驗。

露凝爲霜，落紅萎地，天地萬物都即將經歷着肅殺的考驗，這個溫柔多情的清秋，也是即將要過去了。

這是一年中有霜期的開始，也是秋季向冬季的過渡。天氣漸涼，晝夜溫差增大，空氣中的水汽凝華於地表和植被，形成細微的白色冰針或六角形霜花。

清晨，窗櫺上凝結的白霜，傍晚，梧桐與銀杏飄落的黃葉，自然萬物以獨有的方式告訴我們，冬天已經悄悄走近了。

霜降之後，天地有一種凜凜的秀麗，那是經過了考驗，洗盡鉛華之美。

黛玉寫詩，寒塘渡鶴影，冷月葬花魂；蘇軾亦說，揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷；總覺這樣的時刻，孤獨寂靜，卻又是無限豐盈。

就像《說文解字》中寫：“霜，喪也。”但其實，霜有兩副模樣，它讓萬物失去生機，也成就萬物。

農諺雲：“霜降見霜，米穀滿倉”。霜降是一年中收穫、播種的最後時節，長江流域正值冬麥播種的黃金季節，江南華南田間的稻穀豐收在望。

橙黃橘綠，瓜果飄香，這時收成的莊稼和蔬果，格外好吃。

因爲「霜」在蔬果表面會吸熱，蔬果會生出糖分，提高溫度保護自己。“霜打的青菜分外甜”，古人也發現了“蕓薹[蘿蔔]足霜乃收，不足霜即澀。”北方，也開始囤大白菜了。

紅紅的柿子如燈籠掛滿枝頭，承載着人們“事事如意”的美好心願。

一層薄霜，便是一席收穫。它們於此時成熟結果，經歷了風霜的考驗，更有一份不屈不撓，厚積薄發的餘韻。

天地肅穆，青霜爲幕。凜冽的背後，有一份含而不露的暖意。

秋風吹散了徘徊的雲朵，催促着時光繼續向前。霜凝在枝頭，凝在屋檐，凝在窗邊，在陽光的照射下，融化、蒸發，或許下次再見，就是冬天的雪花。

不如趁秋色正濃，約上好友一起出遊，留最好的時刻於心間，採最美的紅葉作紀念，和想念的人一起，就是最好的秋天。

霜降 · 三候

一候｜豺乃祭獸

霜降這日，豺狼在捕獲獵物時，會以先獵之物祭獸。

二候｜草木黃落

霜風悽緊，草木枯萎，處處是紅衰翠減。

三候｜蜇蟲鹹俯

蜇蟲蜷縮，安於冬眠，無啾啾之聲，無飛舞之影。

霜降 · 養生

霜降，是柿子收成的時節。這時候的柿子皮薄個大，果肉鮮甜。巧用柿子養生，還可以潤肺生津、緩解便秘。

此時節，不少地方有吃牛肉的習慣，牛肉可以在寒時補充能量，保證身體溫度；亦可多進補鴨肉，有和胃消食，利水的功效。

此時的“霜降蘿蔔”最適合和肉類一起燉煮，以蘿蔔燉牛肉，或是鴨肉煲湯，蘿蔔吸收了肉汁，酥爛又入味，在寒氣漸濃的夜裡，喝上一碗，保一夜溫熱。

同時，少吃生薑、蔥、蒜、胡椒、香菜、辣椒等辛辣之物，適當吃點酸，可生津止渴，防秋燥。比如時令的橘子、山楂等，都是很好的選擇，但不能多吃，以防傷胃。

霜降時節是秋冬氣候的轉折，也是陽氣由收到藏的過渡。這個時候不再適合“秋凍”，而是要防秋寒，尤其是要注意腳部和胃部保暖，睡前可用熱水泡腳。

春生夏長，秋收冬藏

時至秋暮

又是一個輪迴的時節

願你我在冷暖交匯處

如霜一般，容納悲喜

珍重身體

以成熟的姿態迎接冬天

部分來源 | 央視新聞、人民日報、CCTV生活圈

美編丨徐夢雨

徐州廣電編輯 | 黃雨桐

一審 | 姚亮

二審 | 朱宸昕

三審 | 張清

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