美忍者／易變老！「職業女性」辦公室禁忌的7大NG習慣

圖、文／美忍者

在企業工作的職業女性，幾乎一天中1/3以上的時間都在辦公室度過。赫然發現，窩在辦公室的時間真長呢。

你知道嗎？在辦公室裡，有的人到傍晚還是美美的，有的人卻原形畢露看起來老了好幾歲，其中關鍵差異在於習慣不同。可不要小看待在辦公室時的一些小習慣，長期累積下來可會有截然不同的結果喔。

以下爲大家介紹，上班時會讓你變老的7大NG習慣。

■1：托腮

在沉思時，往往忍不住托腮，但因爲重心偏向一邊，不只會造成臉部歪斜，更容易形成法令紋。而臉部肌肉扭曲，有可能會導致臉部鬆弛。

■2：翹腳

翹腳讓骨盆歪斜，容易讓大腿、腰囤積多餘脂肪。而且容易翹腳的部位，因受到壓迫而血液循環不佳，造成暗沉、老廢物質堆積，最後造成浮腫。

■3：咖啡過量

雖然說咖啡因有醒腦效果，攝取過量反倒會呈現興奮狀態，讓你整個人浮躁不安。而且，咖啡中的氯原酸攝取過量，會造成脂肪堆積。所以，一天最多不要喝超過3～4杯咖啡爲佳。

■4：在辦公桌上吃中餐

鍵盤比你想像中還髒，所以不建議在辦公桌上進食。況且，不利用午餐時間活動一下，會讓血液循環更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴重一點還會引發深層靜脈血栓。建議起碼一個禮拜要挑個幾天，利用午餐時間外出走一走、轉換心情。

■5：用噴霧補充水分

有許多人習慣使用噴霧來保溼，預防肌膚乾燥。但是，其實保溼噴霧的保溼成分有限，其中的水分接觸空氣很快就會蒸發，而且還會帶走肌膚中原有的水分。肌膚乾燥問題，塗抹保溼乳液效果較佳。

■6：不補妝

一整天不補妝，到了傍晚會讓你看起來滿臉倦容！　這是因爲肌膚表面分泌油脂氧化後，會隨時間轉變黑。先清除多餘油脂後，再補妝，可以讓你的肌膚到了傍晚一樣美麗。

■7：長時間使用電腦

長時間盯着電腦熒幕，會因眼睛疲乏、血液循環不良而形成黑眼圈。而且眼睛乾燥導致眨眼次數增加，眼周容易形成小細紋。一個小時中抓個5分鐘空檔休息，伸懶腰或是伸展一下多少有放鬆效果。

以上爲辦公室中容易造成老化的NG習慣。畢竟，有很長的時間都必須待在辦公室，可不要小看這些小小的壞習慣，積年累月下來可是會加速老化的喔！如果你有以上的壞習慣，從今天起下定決心戒掉吧！

作者：玉村麻衣子 翻譯：師咻咻(文章來源：http://biranger.tw/archives/10621)

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