咳嗽不想吃藥!醫激推「居家止咳法」超有效 喝2種水潤喉、去腫痛

▲秋冬喉嚨幹常咳嗽,不想吃藥該怎麼辦?(示意圖記者趙於婷攝)

圖、文/健談

時序入冬,氣溫逐漸下探,咳嗽的症狀總是難以痊癒,除了用藥止咳外,還有哪些止咳良方呢?弘森診所吳書毅醫師表示,咳嗽時建議可以多喝水以溼潤喉嚨並以沖淡分泌物,亦可適量使用蜂蜜喉糖潤喉,但若咳嗽症狀遲未改善甚至加劇時仍應諮詢醫師的診斷與治療建議。

▲醫師推薦5種有效止咳法,不想吃藥的你可以試試看。(圖/健談授權提供)

秋冬季節交替之時,許多人會因爲感冒或是氣候變化而出現咳嗽症狀,若僅有輕微不適不想用藥治療生活中有哪些方式可有助於緩解症狀呢?吳書毅醫師表示,咳嗽的原因常見有因分泌物刺激所引起的咳嗽反應,也有因環境乾燥引起的乾咳等,因此,緩咳的方式不外乎就是保持喉嚨溼潤,建議可嘗試以下幾種方式:

1.多喝水:多喝溫熱水有助於溼潤喉嚨,改善因感冒造成的喉嚨腫痛,且有助於沖淡分泌物,以減少咳嗽反應。

2.改善環境溼度:若是因環境乾燥造成的乾咳時,可使用加溼器來增加環境溼度,以改善幹空氣對喉嚨的刺激;然而,吳書毅醫師也提醒,若是經常下雨、環境溼度太高也可能造成喉嚨不適,這時則建議可使用除溼機以降低環境溼度。

3.蒸氣治療:使用蒸氣機可有助於稀釋鼻腔或喉嚨的分泌物與黏液,幫助痰及鼻涕的排出,就有助於緩解咳嗽症狀。

4.適量服用蜂蜜水:蜂蜜有潤喉之效,可將蜂蜜拌入溫開水中給1歲以上幼兒服用,以舒緩喉嚨不適。

5.喉糖:口含喉糖可以刺激口水分泌,且部分成分有潤喉之效,也可幫助改善咳嗽症狀。但須注意若太甜的喉糖反而容易生痰,恐加重喉嚨不適感受;此外,年齡較小的幼兒也要注意誤吞或噎到的風險

吳書毅醫師提醒,上述方式僅能作爲舒緩咳嗽的輔助療法之一,若咳嗽症狀遲未改善或加劇時,最好積極就診已查明並因,對症治療方能緩解不適。

咳嗽緩解相關問題,建議諮詢「小兒科、家醫科耳鼻喉科

諮詢專家:弘森診所吳書毅醫師本文經授權轉自:健談