經痛20年找到元兇 她戒1類食物驚呆:吃冰也沒事

一名女網友經痛了20年,前陣子因減肥停掉奶製品,沒想到經痛不藥而癒。(圖:shutterstock/達志)

不少女性每月飽受經痛折磨,一名女網友分享慘痛經歷,她從高二開始每個月經期都痛到上吐下瀉,看中醫、戒冰飲、熱敷全沒用,直到去年決定減肥,除了多喝水、戒飲料外,也停掉任何奶製品,沒想到月經來竟然不痛了,測試幾個月下來,確定導致她經痛的元兇是牛奶,只要不再碰奶製品,經期大肆喝冰水也不會肚子痛,順利解決20年來的困擾。

一名女網友在Dcard發文表示,從高二開始每個月經期都痛到上吐下瀉,甚至常常跑急診,她試過中藥調理、戒冰飲或熱敷,都沒什麼效果,只能吃止痛藥緩解症狀。

原PO去年決定要減肥,在飲食上做了調整,低碳水化合物、多喝水、戒飲料,還有最關鍵的一點「不吃任何奶製品」,沒想到月經來竟然不痛了,她原以爲是飲食比較清淡的關係,不過測試幾個月下來,發現以前經痛竟然是牛奶造成的。

貼文曝光引起熱烈討論,不少人都有類似經驗,「我和原PO狀況很像,中醫師也是請我別再碰奶製品」、「半年前溼疹爆發看中醫調養,醫生要我從戒奶開始,本來也會經痛,最近半年卻相安無事」、「很多人戒蛋、奶、麩質,膚況就變穩定,或某些困擾狀況消失,原來奶類真的是發炎元兇。」

另外也有網友提醒,如果不吃乳製品,要特別注意鈣的攝取量,每人一天要攝取約1000mg的鈣質。

營養師劉馥萱曾表示,國內大型健檢中心統計數據顯示,牛奶、雞蛋、黃豆、小麥等都列居前10大食物過敏原排行榜中,過敏的食物若吃下肚,會造成慢性發炎,全身的身體機能都會受到影響。