近視超600度易得「早年白內障」 日曬2小時可預防

▲近視超600度易得「早年白內障」,日曬2小時可預防。(圖/示意圖達志影像

記者嚴雲岑臺北報導

年紀越小,近視度數增加越快,有些學童近視甚至超過600度,未來容易產生早年性白內障、青光眼甚至失明。暑假已過1/4,臺北市衛生局呼籲家長可趁暑假持「護眼護照」,帶國小二、三、四年級的學童,至合約醫療院所免費檢查視力,並趁假期多帶孩子戶外走走,利用陽光減緩近視發生。

根據衛福部國健署2013年至2014年調查統計,1週近距離用眼超過4小時,與看電視或電視遊樂器時間超過12小時的學童,都是近視的高危險族羣

近來有研究顯示,陽光會增加是網膜多巴胺分泌、抑制眼軸伸長,若每天外出活動達2小時,可有效減緩近視的發生。不過,由於近日天氣炎熱,衛生局也建議家長帶孩子外出活動時,應避開上午10時至下午2十陽光強烈照射的時段,若紫外現太強時,則建議帶遮陽帽太陽眼鏡,補充適量水分

手機滑不停的低頭族也是近視的高危險羣。(圖/示意圖/記者周宸亙攝)

國立陽明大學劉影梅教授爲了幫助學童建立正確護眼習慣,制定了「護眼密碼-853240(幫我刪惡勢力)」口訣,要學童天天睡滿「8」小時、天天「5」蔬果靜心坐姿「3」直角、每日戶外活動「2」小時、遠離電腦、電視、電玩及手機「4」電怪獸,及用眼30分鐘、休息10分鐘3「0」1「0」等原則,並在發現視力問題後,儘早到醫院治療。

臺北市政府於105年7月1日起至10月31日止開辦第2波「免費專業視力檢查服務」,健康管理處林夢蕙處長提醒家長,可利用暑假帶孩子持「護眼護照」至合約眼科醫療院所接受免費專業視力檢查。根據臺北市衛生局統計,2015年受檢兒童中,第二年度數僅比第一年增加22~25度,較以往每年增加100~125度爲低,顯示家長於生活中落實用正確用眼行爲,並定期帶孩子接受專業勢力追蹤矯正,可有效延緩近視加深。