滑雪專業教練帶路! 「新手10大QA」必備滑雪裝備、雪場上的穿搭示範 讓你美麗又安全

滑雪風潮日盛,你也想去滑雪了嗎?滑雪之前一定要先準備滑雪裝備,《欣傳媒》邀請暢銷旅遊作家、滑雪教練「娜塔蝦Natasha」從專業角度建議,什麼該自己準備、哪些可以租借?該如何選擇滑雪衣?一次告訴你!她特別爲大家示範雪場上美麗又安全的穿搭方式。

娜塔蝦滑雪經驗超過10年,走訪日本40多個、歐美等各大滑雪場,擁有加拿大單板滑雪教練等認證,並著作相關滑雪旅遊等書籍,對滑雪專業且指導經驗豐富,關於如何準備滑雪裝備,她有一套自己的見解,希望能帶給入門者正確的裝備常識。

娜塔蝦特別爲大家示範雪場上美麗又安全的穿搭方式。圖片來源|欣傳媒

新手需要購買裝備嗎?

通常滑雪場提供滑雪裝備的租借,新手需要購買裝備嗎?還是當地租借?娜塔蝦表示,基本上會接觸到皮膚的,通常衛生起見,不提供租借,這幾年因爲疫情,本來有提供租借的也取消了,像護具、雪鏡、護腕、護膝、防摔褲、脖圍、襪子等幾乎都不提供租借,滑雪板、雪衣外套、雪鞋、安全帽等這些可以在現場租借。

娜塔蝦表示在雪場不要穿太多太厚重,她穿着【RAB】Tecton 保暖刷毛立領女款外套。圖片來源|欣傳媒

新手穿着最常犯的錯誤

「如果體驗半天、一天,時間不長,可考慮租借,3、4天以上,則可考慮購買雪衣雪褲。」娜塔蝦建議,一天的租借費用約4、5千日幣。

「新手最常犯的錯誤,就是因爲怕冷,一股腦把全部衣服穿在身上。」娜塔蝦指出,滑雪是劇烈運動,所以基本上不要穿太厚重,毛衣千萬不要穿,真的會太熱。

娜塔蝦建議,滑雪穿着通常分三層,最裡層一定要穿吸溼排汗衣,圖爲【MAMMUT】Trift羊毛混紡長袖排汗衣。圖片來源|欣傳媒

滑雪穿着分內、中、外三層

娜塔蝦建議,滑雪穿着通常分三層,最裡層千萬不要穿發熱衣,一定要穿吸溼排汗衣,才能快速吸汗、把熱氣排出去,因爲汗水悶在裡面,其實會失溫,保暖的衣服穿在中層,有刷毛、化纖、羽絨三種材質可以選擇,最外層衣服主要爲防風、防水,在雪地防水相當重要。

保暖材質中,刷毛是最快乾的材質,如果是出汗量大、怕熱的人,建議可以選擇刷毛作爲保暖中層,因爲可以快速排出熱氣和溼氣;在同時需要保暖和排溼的狀況中,化纖是很好的選擇,它保暖度沒有與羽絨高,但是帶有溼氣的狀況下,仍能保暖,同時洗衣機就能夠輕鬆清潔。

在需要保暖的情況下,羽絨依然是保暖度最高的材質,例如雪場低溫時,或是本身很怕冷,就可以選擇羽絨作爲中層。作爲滑雪中的羽絨中層,建議選擇輕薄款式,高蓬鬆係數、輕量款式尤佳。而大家熟悉的厚羽絨外套,則適合作爲靜態休息時穿着。

滑雪外套在腋下設計拉鍊,是爲了幫助排出身體熱氣。圖片來源|欣傳媒

滑雪衣單板或雙板穿的不一樣

滑雪衣和裝備如何挑選,也根據是選擇單板(Snowboard)或雙板(Ski),娜塔蝦指出,依照滑行方式不一樣,衣服的設計不同,單板滑雪衣設計比較寬鬆,雙板可選擇較合身的穿着,單板還要穿防摔褲,要留一些穿防摔褲的空間,所以建議先買防摔褲,帶着去試穿、購買雪褲,纔是正確購買方式。單板滑雪需要護具(護腕、護膝)、防摔褲,因爲跌倒時會往前撲或往後坐,Ski滑雪就沒有必要購買護具。

滑雪衣褲下襬設計擋雪裙,讓雪不會掉進衣服裡,娜塔蝦穿着【MAMMUT】Eiger Free Pro HS Hooded Jacket。圖片來源|欣傳媒

滑雪衣有什麼不同?

滑雪衣和一般的衣服有什麼不同?娜塔蝦表示,爲了滑雪,滑雪衣有些特殊設計,例如滑雪外套在腋下設計拉鍊,是爲了幫助排出身體熱氣,同時滑雪衣褲下襬設計擋雪裙,讓雪不會掉進衣服裡,外套拉鍊有綁繩,方便滑雪者戴手套時可以抓到拉鍊,外套手臂部位設計小口袋,可把搭纜車的滑雪票放在裡面。

娜塔蝦建議脖子戴脖圍或滑雪用面罩,其戴的是【MAMMUT】Eiswand Neck Gaiter圍脖。圖片來源|欣傳媒

滑雪面罩做什麼用?

滑雪者穿戴從頭到腳的裝備,還有面罩、脖圍、手套、滑雪襪、雪鏡等。娜塔蝦建議,脖子戴脖圍或滑雪用面罩,面罩具防曬、防風、防雪功能,比較怕冷的人可買頭套式脖圍,像小偷面罩,只露出眼睛,因爲滑雪時風可能從後腦勺灌入。

娜塔蝦建議手套不能買毛線手套,要有防水功能,其手上爲【RAB】Pivot GTX Glove 男款防風防水手套。圖片來源|欣傳媒

手套如何選購?如何方便滑手機?

手套不能買毛線手套,要有防水功能,另外手套要合手,不能太大,在雪地上控制裝備會比較不順,滑雪手套有兩種:一種是五指手套,手指分開 另一種是連指手套,大拇指和其他四指分開,四隻手指頭並在一起比較暖和,單板都可以選,雙板儘量選五指手套 因爲要拿雪杖。手部保暖可購買內層手套,比較薄,戴兩層弄溼的話,可多一層防護,內層手套有些做指尖可觸控式,方便滑手機,等待或搭纜車時,不須把手套全部脫下來滑手機。

娜塔蝦示範穿着【Mountain Hardwear】Ghost Whisperer超輕量保暖羽絨連帽外套。圖片來源|欣傳媒

滑雪一定要穿滑雪襪嗎?

腳的部分,滑雪一定要穿滑雪襪,也一定要比鞋子高,纔不會磨到腳,羊毛襪保暖效果佳,千萬不要爲了怕冷,穿兩雙襪子,因爲襪子之間容易產生皺摺,被合腳鞋子壓到,腳會容易產生水泡,買專門的滑雪襪,腳指與腳跟有支撐,不然就是要及膝的襪子。雪鞋初學者可在雪場租借,但在雪地上行走,可準備防水鞋款。

【Mountain Hardwear】Ghost Whisperer超輕量保暖羽絨連帽外套,內裡填充1000FP羽絨。圖片來源|欣傳媒

【Mountain Hardwear】Ghost Whisperer超輕量保暖羽絨連帽外套,質輕方便攜帶,功能性強。圖片來源|欣傳媒

滑雪時可戴毛帽保暖嗎?

至於帽子,娜塔蝦建議,因爲要戴安全帽,滑雪時不要戴毛帽,因爲帽子可能有厚度或球球,戴了安全帽會不合,不然要戴薄的,或以頭套式脖圍保暖。

娜塔蝦建議,滑SKI新手要戴雪鏡。圖片來源|嶽達國際

滑雪時可不可以戴太陽眼鏡?

關於雪鏡,娜塔蝦表示,雪地上陽光反射很強,很多人會忽略防曬,雪鏡都有鍍膜設計,防風、防陽光反射,同時它是固定在臉上,以防跌倒不會飛出去,滑SKI新手要戴雪鏡,滑SKI的老手則可以戴太陽眼鏡,新手則不適合戴太陽眼鏡。

專業戶外品牌其服飾採用Gore-Tex,重視機能性。圖片來源|欣傳媒

滑雪時要穿專業戶外品牌嗎?

娜塔蝦表示,滑雪時衣物的防水、防風、排汗、保暖等功能相當重要,專業戶外品牌其服飾會採用Gore-Tex、1000 FP高蓬鬆係數羽絨填充、90/10高羽絨比的高品質羽絨,重視機能性,所以選擇專業戶外品牌,才能達到需要的效果,專業戶外品牌運用更多科技、細節、版型和材質。

Gore-Tex材質具防水、防風、透氣功能,適合滑雪、冬季運動;FP值代表羽絨的蓬鬆程度,數字越大代表越蓬鬆,1000FP是市面上非常稀少的高蓬鬆度,可設計成非常輕量體積的羽絨外套;「90-10」指的是什麼?代表羽絨與羽梗的比例,裡面填充90%的羽絨,10%的羽毛,羽絨比例越高,羽絨衣的品質越好,保暖度越佳,絨毛比絨梗多,比休閒羽絨外套更輕、更可壓縮成小體積,不佔行李空間,便於隨身揹包攜帶。

以【Mountain Hardwear】品牌爲例,【Mountain Hardwear】Ghost Whisperer馬蹄蓮紅外套,超輕量羽絨款,表布採用有DWR防潑水且抗撕裂布料,內裡填充1000FP經RDS認證的羽絨,並可摺疊收納至口袋中,是冬季戶外活動時的必備款。

娜塔蝦穿着【RAB】雲朵灰的Mythic G Jacket神話極致輕量保暖羽絨連帽外套。圖片來源|欣傳媒

靜態休息時的保暖穿搭

愛美且重視保暖功能的娜塔蝦,除了雪場上的亮麗穿搭,也會爲靜態休息時準備保暖用服飾,【RAB】雲朵灰的Mythic G Jacket神話極致輕量保暖羽絨連帽外套,以及【Mountain Hardwear】象牙果棕的Nevadan保暖羽絨連帽大衣外套,都深得她心,【RAB】Mythic G附收納袋,且有獨家TILT熱離子襯裡科技,填充1000FP羽絨,總重252.5g極輕量,方便好攜帶。【Mountain Hardwear】象牙果棕外套,擁有可調整的連帽、可調整的魔鬼氈袖口和可調整下襬、雙向拉鍊、身側兩個BYO-bevvy口袋等設計,功能性強。

滑雪時準備一套滑雪衣褲就可以嗎?

娜塔蝦表示,現在許多滑雪度假村設施豐富,除了滑雪場,有的還有餐廳、健身房、溫泉池、觀景臺等,所以除了滑雪,大家還有在休息時待在室內,以及在滑雪度假村的其他休閒活動時間,除了防水防風的滑雪衣之外,還可以準備其它件輕質防風防水外套,同時也可以做爲滑雪時的中層保暖衣物,這類衣物平時就可以穿,實用性高。

娜塔蝦示範【RAB】Namche GTX Paclite Jacket Wmns GTX輕量防風防水連帽外套。圖片來源|欣傳媒

入門者須多少預算添購滑雪裝備?

針對想要入門滑雪者,準備滑雪裝備,大概需要多少的預算?娜塔蝦指出,在團費、滑雪費用之外,至少約需留2萬元預算,購買滑雪使用的外層、中層、底層衣褲、雪鏡等裝備。其中又以保暖中層最爲重要,會影響滑雪時身體的溫度和溼度。

娜塔蝦在雪場上喜歡穿着鮮豔甚至撞色的衣着搭配,在雪地裡穿亮色比較好識別,示範穿着短葉鬆綠【Mountain Hardwear】Kor AirShell™ Warm Jacket外套。圖片來源|欣傳媒

娜塔蝦的雪場上亮麗穿搭美學

娜塔蝦是專業教練,也是愛美的女生,她在雪場上喜歡穿着鮮豔甚至撞色的衣着搭配,她表示,雪地是極端白色,想要拍照好看,要挑鮮豔的顏色,所以一些品牌會出一些螢光色、撞色的衣服,在雪地裡穿亮色比較好識別,方便學員容易找到她,美國Mountain Hardwear、英國Rab戶外服飾品牌是她所喜愛的品牌,不但具備專業機能性,併兼具品味美麗的設計,她除了爲大家示範雪場上美麗又安全的穿搭之外,也將把滑雪經驗與大家分享。

娜塔蝦將在松煙欣講堂文創基地舉辦講座。圖片來源|欣傳媒

娜塔蝦開講啦!

想要更進一步認識滑雪?娜塔蝦2024年1月5日在松煙欣講堂文創基地舉辦講座,主題爲「冬季瘋滑雪,北海道我來囉!」,引領大家踏入滑雪之路,凡報名參加講座,即可獲得PlayHard商城及Mammut官方旗艦館折扣碼,以及有機會獲得Mountain Hardwear、Rab、Mammut等品牌好禮。

品牌介紹

英國Rab & Lowe Alpine品牌,致力提供戶外運動者在使用時有絕對的保護性及舒適性,並着重企業社會責任,關心氣候環境、社會、人文,產品已逐步使用再生材質製成並能再回收以減少環境負擔,致力於2030年時成爲零碳排放企業,承諾永續發展,無歧視、零童工、合理的薪資與工時、安全與健康的工作環境也是品牌所重視的公平製程。

美國Mountain Hardwear品牌,是由致力於創新的專業運動家們所創立,成立就是爲了提供高性能的產品,以滿足頂尖戶外運動員的需求。採用最進階的材料和技術;性能面,透過反覆的測試,防風防雨、溫度調節和溼度管理,提供更好的使用體驗。

娜塔蝦的滑雪食旅手記:https://natasha-traveler.tw/

講題:冬季瘋滑雪,北海道我來囉!講師:娜塔蝦 Natasha日期:113年01月05日 星期五時間:19:00~21:00地點:欣講堂文創基地地址:臺北市信義區光復南路133號2F(松山文創園區 西向制煙工廠二樓)

By 方雯玲

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